De 20 fördelarna med att spela fotboll och hur det förändrade mitt liv

Det är väldigt svårt att sätta ord på alla de fördelar som fotbollen har. Speciellt för mig som fotbollsspelare, som har lärt sig allt i livet med en fotboll i fötterna. Fotbollsspelare, tränare och fans är de mest passionerade människorna för sin sport på hela planeten. Om du ska läsa en artikel om detta ämne, måste den säkert komma från någon som har levt, spelat och offrat sig för denna sport.

Fördelar med att spela fotboll? Tack vare denna sport är jag den person som jag är idag. Den har hjälpt mig, inte bara fysiskt, utan att utvecklas fullständigt som människa i alla aspekter. Jag är säker på att jag, eller vilken fotbollsspelare som helst, kommer att säga att fotboll är livets bästa skola.

Jag är säker på att om jag valde att aldrig spela fotboll skulle jag vara en helt annan person idag. Vi kommer att bryta ner var och en av de aspekter som gör denna sport speciell, och de fördelar som kommer att ge dig, dina barn, dina vänner och din familj om du bestämmer dig för att spela denna sport som vi kallar: ”The Beautiful Game”.

Jag bestämde mig också för att sammanställa för er en enkät som jag gjorde till alla fotbollsspelare i mitt samhälle, eller personer som jag har träffat genom denna sport. I denna enkät beskriver de hur fotbollen har gynnat deras liv, och hur den har hjälpt dem att utvecklas som människa. Se till att läsa till slutet för att kolla upp det. På så sätt har du inte en, utan många åsikter från människor som faktiskt har spelat denna sport.

Fördelar uppdelade

Så, vi har delat upp fördelarna med att spela fotbollen i: hälsomässiga, sociala och mentala fördelar. I följande punktlista kan du se alla fördelar som vi kommer att prata om uppdelade.

I artikeln kommer vi dock att prata mer ingående om var och en av dem. Använd den här punktlistan endast som en vägledning. För att förstå fördelarna med fotboll bör du läsa hur varje fördel bidrar till att göra dig till en bättre människa i artikeln.

Allmänna fördelar med att spela fotboll:

• Hjälper till att bygga upp vänskap
• Förmår att vara mer extrovert
• Du lär dig att vinna och förlora
• Lär dig lagarbete
• Betydligt bidrar till högre självkänsla
• Lär dig hårt arbete, hängivenhet, och disciplin
• Hjälper till att bygga upp karaktär och personlighet
• Förebygger depression och hjälper till att leva lyckligare
• Lär ut respekt
• Att ha roligt och njuta av spelet
• Spelas globalt
• Förbättrar hälsosam konkurrenskraft
• Håller dig borta från dåliga vanor

Fördelar med att spela fotboll för dina barn:

• Håller dem friska
• Håller dem borta från teknik och andra dåliga vanor
• De får vänner och bygger upp en social personlighet
• Lär dem om livet tidigt
• Högre självförtroendeuppskattning i en deprimerad generation
• Utomhusinteraktion
• Hjälper dem att hantera avvisningar och att förlora

Hälsofördelar

Jag skulle vilja säga att hälsofördelar för mig inte är något som har varit den avgörande faktorn för att spela fotboll. Om vi ska prata om hälsa så skulle fotboll inte vara något speciellt eller annorlunda än alla andra sporter eller någon annan fysisk aktivitet. Att göra sport, i allmänhet, kommer att ha, för det mesta, samma fördelar för alla.

Med tanke på detta är det självklart viktigt att känna till hälsofördelarna med fotboll, men det är inte något som kommer att vara en ”game changer” när man spelar fotboll. Det är sant att fotboll kan hjälpa dig att drastiskt förbättra din fysik, men vad fotbollen har bäst att erbjuda är långt bortom att bara ha bra fysiska förutsättningar; det är den icke-fysiska delen av spelet som har de största fördelarna.

Med detta sagt, här är några hälsofördelar som fotbollen, och många andra sporter, har att erbjuda:

• Hjälper till att stärka ben och muskler.
• Bidrager till att ha ett lägre kolesterol och fett i kroppen.
• Framställer endorfiner som i hög grad bidrar till att ha ett bättre humör och förbättra minnet.
• Förbättrar koordinationen och flexibiliteten.
• Bättre reflexer (speciellt för målvakter).
• Minskar risken för stroke, högt blodtryck och diabetes.

De verkliga fördelarna

Hjälper till att bygga upp vänskap

Jag skulle vilja säga att det här är en av de bästa sakerna med fotbollen: att skapa goda vänskapsrelationer. Idag, efter att ha spelat fotboll i flera år, kan jag säga att jag känner människor som ”livet har gjort dem till mina vänner, men fotbollen har gjort dem till mina bröder”. Om du är en person som inte alls är social och det är mycket svårt för dig att få vänner, så är fotboll den bästa sporten för dig.

Jag är en blyg person utanför planen. Jag gillar inte att prata med folk så mycket, och det är svårt för mig att få vänner. Allt detta förändras på fotbollsplanen. När man börjar spela fotboll kan man få vänner utan att ens prata med varandra. Att spela spelet är så engagerande att det hjälper dig att knyta band med människor utan att säga ett enda ord.

Det är faktiskt så att de flesta av de vänner jag har i mitt liv just nu har jag fått dem genom fotbollen. Vart jag än går har fotbollen hjälpt mig att bli en mer social person överlag. Jag minns när jag gick ut skolan och började på college. Jag var nybörjare och kände ingen på universitetet. Jag bestämde mig för att gå in i universitetets fotbollslag, och allt förändrades efter det. Jag hade många vänner och jag umgicks med dem på universitetet.

Detta är supernyttigt för barn, tonåringar eller till och med vuxna. Man lär känna olika typer av människor och bygger nya relationer, även om man inte betraktar sig själv som en vänlig person.

Fördelar att bli mer extrovert

En annan stor fördel med fotboll är att den hjälper introverta personer att bli mer extroverta. Introverta personer är de som föredrar att tillbringa tid för sig själva snarare än att vara väldigt sällskapliga med människor. Å andra sidan är extroverta personer de som gillar och främjar interaktion och är mycket mer aktiva med människorna omkring dem.

Det finns inget dåligt mellan att vara det ena eller det andra, men enligt min åsikt är de flesta framgångsrika människor i livet mer extroverta än introverta. I allt du gör, vare sig du är försäljare, läkare, advokat eller affärsman, måste du veta hur du ska hantera och behandla människor. Du kan inte gå igenom livet utan att ha någon kontakt med andra människor.

Människor lever i ett samhälle, och fotbollen hjälper spelarna att passa in i detta. Vi ser det här problemet ofta hos barn. I början är de flesta av dem väldigt introverta och blyga. Fotboll hjälper dem att bli mer extroverta och lära sig att acceptera samhället på ett bättre sätt.

Du lär dig att vinna och förlora

Handlöst, att lära sig att vinna och förlora är det bästa fotbollen kan lära dig om livet. Detta är anledningen till att jag säger att fotbollen är livets bästa skola, eftersom varje enskild sak som händer i detta spel, kan lära dig en lektion om livet.

Fotbollen kan lära dig hur man hanterar en förlorad. Den får dig att inse att du, precis som i livet, inte alltid kan vinna. Att du efter varje förlust måste stå upp, fortsätta träna ännu hårdare och komma tillbaka ännu starkare. Fotboll lär ut att inte vara ömma lösare. Naturligtvis hatar vi alla att förlora. Men det är skillnad på hur var och en av oss hanterar det.

I den här sporten lär vi oss också att livet ibland inte är rättvist. Att det kommer att finnas tillfällen då du förlorar på grund av att domaren tog ett dåligt beslut som är helt utanför dina händer. Andra gånger måste man acceptera att det andra laget eller den andra spelaren var bättre än en själv och veta att man måste fortsätta att bli bättre om man vill bli en vinnare.

Fotbollen lär oss också hur man blir en bra vinnare. Vi hatar alla mer en dålig vinnare än en dålig förlorare. Det är grundläggande i en sport som denna att du vet hur du ska bete dig på rätt sätt när du är uppe, för du vet aldrig när du kommer att vara nere. Det kallas sportsmanship.

Fotboll lär dig att vara ödmjuk när du är på topp och stark när du är nere.

Lär dig att arbeta i ett lag

Lär dig att arbeta i ett lag är superviktigt för alla. Absolut alla människor, oavsett vad du gör i livet, måste veta hur man arbetar i team. Var du än befinner dig, till exempel i skolan, kommer läraren alltid att få dig att arbeta i grupper. På jobbet kanske din chef ger dig en uppgift som du ska utföra tillsammans med andra kollegor. Om du är chef måste du förstå hur var och en av dina anställda är och hur du kan få ut det mesta av var och en av dem.

Teamarbete är viktigt för att bli en framgångsrik person i livet. Du kan uppnå mycket mer med ett bra team än ensam. Samma sak händer inom fotbollen, för att vinna mästerskap måste man spela bra kollektivt, som ett lag.

En annan bra sak med fotbollen är att man träffar människor av alla typer: blyga, sociala, arroganta, ödmjuka osv. I fotbollen lär man sig att behandla och hantera olika typer av människor. Detta är en mycket användbar färdighet att ha i ditt dailu liv utanför fotbollsplanen.

Betydligt bidrag till högre självkänsla

Det är vetenskapligt bevisat att träning hjälper dig att utveckla en högre självkänsla. Att spela fotboll är något som stärker ditt självförtroende och din personlighet. Jag känner egentligen inte många som spelar fotboll som har en låg självkänsla. Jag har själv bevittnat detta. Jag växte upp med hemska enorma glasögon för att spela, med tandställning eller tandställning och med akneproblem, och trots allt detta hade jag alltid en hög självkänsla.

Lär dig grunderna i livet: hårt arbete, disciplin och hängivenhet

I livet uppnår du ingenting utan dessa tre saker: hårt arbete, disciplin och hängivenhet. Dessa tre saker är väl lärda för alla fotbollsspelare. Alla de bästa professionella spelarna där ute har arbetat superhårt för att komma dit de är. Alla säger det: Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar. Det är sant att talang spelar en stor roll, men utan hårt arbete skulle inte en enda av dem ha nått dit.

Det handlar inte bara om att arbeta hårt, utan också om hängivenhet och uppoffring. Om du drömmer om att bli en professionell spelare en dag måste du förstå att du måste välja fotbollen framför andra saker i livet som att festa eller umgås med dina vänner. Du gör detta för att du är hängiven till fotbollen. Detta gäller för att vara framgångsrik i alla aspekter av livet också.

Finally, disciplin är något som kommer som standard hos varje fotbollsspelare. Jag har haft chansen att spela med och mot odisciplinerade spelare och gissa var de hamnade i livet? Ingenstans. Inom fotbollen tolererar tränarna inte den här typen av spelare. Samma sak händer i livet.

Hjälper till att bygga karaktär och personlighet

I fotboll utvecklar alla fotbollsspelare en personlighet och karaktärsstyrka med våld. Spelet kommer alltid att försätta dig i situationer där du måste visa den bästa versionen av dig själv, som till exempel: att behöva göra 2 mål för att fullborda en comeback, återhämta sig från en skada, försvara ett övertag eller göra den avgörande straffen i straffläggningen.

Fotbollen lär dig hur du ska bygga upp den starkaste delen av dig själv för att övervinna de tuffaste situationerna. En spelare utan en stark personlighet och karaktärsstyrka går ingenstans på en fotbollsplan och i livet. Allt detta som du lärt dig i fotbollen kan du föra vidare för att använda i ditt dagliga liv.

Förebygger depression och hjälper till att bli lyckligare

Vi har alla känt oss nedstämda någon gång i våra liv. När vi känner oss på det sättet tenderar vi att tänka för mycket på allting. När jag har problem i mitt liv är det bästa jag kan göra att bli beroende av fotboll. Anledningen till att jag älskar den här sporten så mycket är att jag kan ha tusen problem, men i det ögonblick jag kliver in på en fotbollsplan glömmer jag dem alla.

När du har en frisk kropp, är en social person, har roligt med dina vänner och har roligt när du spelar fotboll är det helt enkelt omöjligt att känna sig deprimerad och ledsen, och det är mer troligt att du är lyckligare överlag. Ju mer du tränar och spelar fotboll med dina vänner, desto gladare är du och desto mindre oroar du dig för livets problem.

Lär ut respekt

Även här pratar vi om hur fotbollen gynnar dig känslomässigt. I fotbollen lär man sig att respektera alla, speciellt auktoriteterna. I fotboll respekterar spelarna tränarens instruktioner, taktik och filosofi. Att vara respektlös mot sina lagkamrater eller tränare är ett beteende som är socialt oacceptabelt bland fotbollsspelare.

I livet kommer det alltid att finnas auktoriteter som du måste respektera och hantera. Du kan inte gå genom livet och tro att du är överlägsen alla och sakna respekt för människor. Återigen, detta är hur sportsmanship i fotboll hjälper dig att utvecklas som människa.

Att ha roligt och njuta av spelet

Detta är förmodligen anledningen till att alla människor spelar fotboll eller sport i allmänhet. Vi vill bara ha roligt tillsammans med andra människor. Vi spelar spelet för att det är roligt och vi njuter av det. En av de personer som gjorde undersökningen som finns i slutet av den här artikeln sa:

”Upplevelsen, sättet du lever ditt liv kring fotbollen, hur passionen går in i ditt hjärta och får dig att älska det vackra spelet som ingen annan kan göra det, hur spelet får dig att älska det och hur det kan få dig att njuta av det är den största fördelen med att spela fotboll”.

Spelas globalt

Denna fördel kan jag säga är uteslutande unik för fotboll. I min artikel ”Why Soccer is the Most Popular Sport” talar jag om att fotboll är den enda sport som spelas på alla världens kontinenter och varför den är så populär.

Anledningen till att detta är en stor fördel är att man får träffa och spela med människor från olika kulturer runt om i världen. Jag är till exempel från Panama och jag har spelat med människor från Kina, Japan, Argentina, Spanien, Tyskland, Tyskland, Afrika och många andra. Fotboll är ett universellt språk. Vart du än går har du var du kan träna och vem du kan spela detta spel med.

Förbättrar hälsosam konkurrenskraft

Det finns en skillnad mellan hälsosam och ohälsosam konkurrenskraft. För mig är en sund konkurrenskraft en konkurrens där båda sidor blir bättre av den. Båda sidor stöder varandra och respekterar och erkänner alltid hur stor rivalen är. Det är den typen av konkurrenskraft som vi letar efter inom fotbollen.

Att vara konkurrenskraftig är alltid bra. Det håller dig borta från att vara en konformistisk person. De människor som är mest framgångsrika i livet är de som pressar sig själva och fortsätter att gå framåt varje dag. Detta är vad som händer inom fotbollen. Alla vill vara den bästa spelaren och det bästa laget, och därför ökar konkurrenskraften hos alla spelare.

Detta är mycket bra för barn. Det lär dem unga att de lever i en konkurrensutsatt värld där de måste arbeta mycket hårt för att vara bättre än andra människor. Att lära dem att vara konkurrenskraftiga genom fotboll är bra eftersom det håller dem fokuserade på att verkligen förtjäna sin plats genom ren ansträngning och med stor respekt för konkurrenterna, och inte med ohälsosam sabotagekonkurrens.

Håller dig borta från dåliga vanor

En av de viktigaste anledningarna till att regeringar i fattiga länder främjar utövandet av alla idrotter, inte bara fotboll, är för att det håller ungdomarna borta från dåliga vanor. Detta är helt sant, fotbollen hjälper dem att roa sig genom att utöva något som faktiskt kommer att vara bra för deras hälsa, sinne och sociala liv. Istället för att ägna sig åt andra dåliga vanor som droger och alkohol.

Fördelar för dina barn

För att läsa hur fotboll är fördelaktigt för dina barn vill jag att du klickar här för att se en video från Simon Sinek som heter Millenials. I den här videon förklarar Simon varför unga och framtida generationer presenterar så mycket problem som depression, lathet, själviskhet osv. Jag vill att ni ska se den här videon så att ni kan inse att det finns ett verkligt problem hos unga generationer. Tack och lov kommer fotbollen att hjälpa till att lösa de flesta av dessa problem i våra barns liv.

Håller dem friska

Den första och viktigaste saken är att den hjälper dina barn att bli friskare. Barnfetma blir allt vanligare för varje år i USA. Jag har inga barn, men det måste vara väldigt sorgligt att ha ett barn som lider av denna sjukdom. Den här typen av hälsoproblem kan senare medföra andra sociala problem som avvisande i skolan, mobbning, depression och låg självkänsla. Grunden för att ett barn ska ha en fantastisk barndom är att han är helt frisk.

Håller dem borta från teknik och andra dåliga vanor

Som ni såg i Simons video blir unga generationer alltmer beroende av mobiltelefoner och teknik i allmänhet. I en värld fylld av tekniska apparater är det svårt att hålla barnen borta från dem. Det är supertråkigt för mig att se att det finns barn vars barndom förstörs för att de föredrar att stanna inomhus och leka med en apparat i stället för att gå ut och träffa vänner.

I slutändan är tekniken väldigt fördomsfull för barn. Den eliminerar helt och hållet de sociala mekanismerna för dem när det gäller att umgås med människor och få vänner. Den håller dem borta från motion och från att ha en rolig barndom.

Fotboll är ett utmärkt alternativ för dina barn att växa upp som ett barn ska växa upp i denna moderna tekniska era. Att dina barn är upptagna och tränar i ett fotbollslag håller dem borta från alla dessa tekniska apparater.

De får vänner och bygger upp en social personlighet

Som jag sa tidigare, hur ska ett barn kunna veta hur man får vänner och bygger upp en personlighet om de är knutna till en apparat hela tiden? Genom att låta barnen spela fotboll träffar de andra barn och kan få nya vänner. Alla de sociala fördelar som jag nämnde ovan, som att anta en bra personlighet och karaktär, hjälper särskilt unga barn att växa upp utan mentala eller sociala störningar.

Lär dem tidigt om livet

Då barn spelar fotboll lär de sig mycket tidigt alla de tuffaste lektionerna i livet. I videon säger Simon: ”Föräldrar säger till sina barn att de kan få allt de vill ha bara för att de vill ha det. När de växer upp inser de att de inte är speciella och att de måste arbeta hårt för att få allt.”

Fotboll lär dem tidigt att man måste träna hårt varje dag för att bli den bästa spelaren i laget, vinna matcher och få tränaren att gilla en. De lär sig att allt du vill ha i livet måste du kämpa för det och att det inte kommer att ges till dig bara för att du vill ha det. De får lära sig att man måste arbeta tillsammans som ett lag och att de bästa sakerna i livet tar tid att uppnå.

Detta är anledningen till att unga fotbollsspelare växer upp med en högre självkänsla i en deprimerad generation.

Hjälper dem att hantera avvisningar och att förlora

Det kan vara svårt för en förälder att se sin son gråta för att han har förlorat en fotbollsmatch, eller att gråta för att kanske en av lagkamraterna inte gillar honom. Att lära sig hantera avvisningar och förluster är en av de svåraste sakerna att uppnå i livet, även som vuxen.

Men om ett barn går igenom denna smärta och växer upp i denna miljö kommer förluster och avvisningar att vara något helt normalt för honom när han växer upp, och han kommer att förstå att detta är en del av livet. Att ha denna förmåga är oerhört fördelaktigt, inte bara inom fotbollen utan i alla aspekter av våra liv.

Enkäten

Jag bestämde mig för att göra en enkät till andra människor för att se om jag var den enda killen där ute som tyckte att fotbollen hade så många fördelar. Jag skickade enkäten till 17 lagkamrater och vänner som har spelat fotboll med mig under hela mitt liv. Tack och lov bekräftade de alla de saker som jag nämnde i artikeln. Låt oss ta en titt på resultaten.

Vilka av följande (hälsa, mentala, sociala och livslektioner) anser du är de viktigaste fördelarna som fotbollen ger?

Som du kan se är det viktigaste när folk spelar fotboll att få de sociala fördelarna som: att bygga upp vänskapsband, lagarbete, hårt arbete, hängivenhet och disciplin. 52 % ansåg att dessa typer av fördelar var de viktigaste. Hälsofördelarna kommer på andra plats med 47 %.

Detta bekräftar vad jag försökte säga, människor spelar fotboll inte enbart på grund av hälsofördelarna. Om det enbart var på grund av det skulle det vara exakt samma sak att spela vilken annan sport som helst. Det som gör fotbollen speciell är de sociala fördelarna och de livslektioner som den lär människor.

Håller du att det är lättare att få vänner när man spelar fotboll?

88% av personerna håller med om att det är lättare att få vänner när man spelar detta spel. Som jag sa i början är spelet väldigt engagerande och man kan få nya vänner utan att säga ett ord.

I en annan fråga frågade jag också om folk ansåg att fotboll har hjälpt dem att få en högre självkänsla. Även här höll 82 % (14 av 17) med.

Hur sannolikt skulle du rekommendera en förälder att låta sina barn spela fotboll?

Detta är ett resultat som jag var mycket nöjd med när jag såg att 88 % sa att de med stor sannolikhet skulle rekommendera föräldrar att låta sina barn spela det vackra spelet. De övriga 11 procenten sa att de kanske skulle göra det. Det här är människor som har vuxit upp och spelat detta vackra spel. De känner till alla upp- och nedgångar. Liksom dem skulle jag helt och hållet rekommendera föräldrar att låta sina barn spela fotboll, och när jag får egna barn kommer jag förmodligen att låta dem utöva denna sport i samma ögonblick som de lär sig att gå.

Genomför du att du skulle vara samma person i dag om du aldrig hade spelat fotboll?

70 % av personerna sa att de skulle vara en helt annan person i dag om de aldrig hade spelat fotboll. Med detta bevisar vi att fotbollen verkligen har en stor inverkan och totalt förändrar människors sätt att leva på ett bra sätt. Fördelarna med detta spel är så stora att det hjälper oss att träna det att bli en mer komplett person.

Har fotbollen varit en bra skola för livet?

Den sista frågan är den som jag var mest nyfiken på. Jag bekräftade att jag inte är den enda som tycker att fotbollen har en stor likhet med hur livet fungerar. Allt i spelet lär dig en läxa som du kan använda i ditt verkliga liv: förlora, vinna, respekt, disciplin, passion, hängivenhet och många fler.

Relaterade frågor

Vilken sport får dig i bäst form? Jag skulle säga att tennis, surfing och simning är sporter som hjälper kvinnor att komma i bästa form. Å andra sidan skulle jag säga att fotboll, simning och amerikansk fotboll hjälper män att komma i sin bästa form. Alla dessa är sporter som arbetar med att förbättra styrkan lika mycket i hela kroppen (övre och nedre extremiteter).

Vad är den mest fördelaktiga sporten? Det är viktigt att veta att det är fördelaktigt att utöva vilken typ av sport som helst. Detta ord kan vara mycket relativt, men om jag var tvungen att välja en mycket fördelaktig sport skulle det vara simning eftersom den arbetar med att stärka hela kroppen, den har otaliga hälsofördelar som andra sporter inte har, och det är en mycket säker sport från skador.