Först de dåliga nyheterna: dina celluliter är förmodligen här för att stanna. Womp, womp, womp. Men det finns goda nyheter! Ett av de bästa sätten att minska dess utseende är genom torrborstning med eteriska oljor.
Du har förmodligen hört talas om några av fördelarna med torrborstning. Det får ditt lymfsystem att röra på sig, vilket i sin tur hjälper kroppen att avlägsna avfall och kan hjälpa till att släta ut celluliter. Dessutom får du en utmärkt exfoliering av hela kroppen!
Om du duschar på morgonen är torrborstning ett utmärkt sätt att skaka av sig trögheten, få igång blodet och väcka dig själv. Några minuters torrborstning sätter fart på cirkulationen och hjälper dig att få mjukare hud.
Som med det mesta kan eteriska oljor göra rutinen effektivare – och upplevelsen ännu häftigare. Här är en snabb lista över några av de bästa eteriska oljorna för celluliter.
10 bästa eteriska oljor för celluliter
Skapa din egen blandning med eteriska oljor som stödjer lymfsystemet och en frisk hud. De tre viktigaste fördelarna med eteriska oljor för celluliter är att hjälpa kroppen att släppa ut överflödig vätska, tonifiera huden och stimulera huden. Att använda en torrborste kan hjälpa till att stimulera blodflödet till riktade områden i huden också.
Äteriska oljor för att minska uppkomsten av svullnader
Fenkel, enbär och geranium är bra för huden och kan hjälpa till att pare svullnader.
Juniperbär
Juniperbärets vätskedrivande effekter minskar vätskeretention samtidigt som dess antioxidativa egenskaper stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet för att hjälpa kroppen att rensa ut avfall .
Fennikel
Fennikel har traditionellt använts för att lindra matsmältningsbesvär, som matsmältningsbesvär, kramper och gas. Dessa renande åtgärder kan också hjälpa matsmältningssystemet att fungera bättre för att spola ut gifter och minska vattenretention.
Geranium
Geranium har förmågan att hjälpa till att stimulera cirkulationen och stödja lymfsystemet , vilket kan hjälpa till med utseendet av celluliter.
Hudtonande eteriska oljor
Grapefrukt, citrongräs och cederträ är bra alternativ för celluliter eftersom de gynnar huden på flera sätt, bland annat genom att hjälpa till att stödja ett slätt och hälsosamt utseende.
Grapefrukt
Grapefrukt är en härligt uppfriskande olja som länge har ansetts vara fördelaktig för att avgifta och rensa kroppen. Den innehåller bromelain, ett antiinflammatoriskt enzym som kan hjälpa till att främja cirkulationen och stödja hudens hälsa . Dessutom kan inandning av grapefrukt inte bara hjälpa till att höja ditt humör, utan den tros också hjälpa till att minska matbegär .
Lemongrass
Den upplyftande doften av citrongräs är uppfriskande och energigivande. Den används ofta topiskt mot celluliter samt för att tona huden .
Cederträ
Cedrol, som finns i cederträolja, innehåller sammandragande, stärkande och vätskedrivande egenskaper – allt detta är fantastiskt när man behandlar celluliter !
Stimulerande eteriska oljor
Koffein, rosmarin, svartpeppar och cypress är energigivande oljor som kan hjälpa till att få de friska vätskorna att flöda.
Koffein
Koffebönolja innehåller en liten mängd koffein som ger energi och stimulerar kroppen. Dessutom har den samma uppvaknande doft som din morgonbrygga!
Rosmarin
Rosmarin är ett starkt sammandragande ämne och används lokalt för sina vätskedrivande och cirkulationsstimulerande egenskaper .
Svartpeppar
Kryddig eterisk olja av svartpeppar har naturliga hudvärmande egenskaper. Den värmen får dig också att svettas, vilket hjälper till att minska vätskeansamling och rensar kroppen inifrån och ut.
Cypress
Trots att vetenskapliga bevis saknas är cypress en av de mest använda och rekommenderade eteriska oljorna mot celluliter . Liksom enbär tros den innehålla diuretiska egenskaper som kan hjälpa till att rensa ut överflödig vätska, och den används också ofta för att hjälpa till att öka cirkulationen.
Andra användbara oljor är bland annat sötbjörk, salvia och citron.
Homemade Cellulite Body Oil
- 1-ounce glasflaska
- Något mindre än 1 ounce bärarolja (sötmandel, grapefrö, etc.)
- 18 droppar eteriska oljor för en utspädning på 2 % (se blandningar nedan)
Tillämpa droppar av eteriska oljor i en glasflaska och fyll sedan resten av flaskan med en bärarolja. Sätt på locket och skaka för att kombinera. För att använda för torrborstning, tillsätt 3-5 droppar av den utspädda oljan i handflatan.
Glidera borstarna på en torrborste över handflatan och mätta borstarna med den eteriska oljeblandningen. Börja med att borsta fötterna och arbeta dig uppåt, alltid i riktning mot hjärtat. Här finns en videohandledning om torrborstning som visar hur man gör.
Du kan också applicera på huden genom att använda den som massageolja eller tillsätta några droppar av den utspädda eteriska oljeblandningen i ett badkar med vatten. Gnugga in alla flytande oljedroppar i huden när du badar.
10 Celluliter eteriska oljeblandningar
Apröva någon av dessa kombinationer för torrborstning eller massage, beroende på vad du föredrar. Se alltid till att späda ut dina eteriska oljor i en bärarolja, som i det allmänna receptet ovan, innan du applicerar dem på huden.
1. Spicy Grapefruit
- 9 droppar grapefrukt
- 5 droppar fänkål
- 4 droppar svartpeppar
2. Woodsy
- 8 droppar rosmarin
- 2 droppar citrongräs
- 8 droppar enbär
3. Coffee Pick Me Up
- 7 droppar kaffe
- 7 droppar cederträ
- 4 droppar cypress
4. Sweet Citrus
- 4 droppar geranium
- 12 droppar grapefrukt
- 2 droppar citrongräs
5. Avpuffning & Tone
- 7 droppar enbär
- 7 droppar cederträ
- 4 droppar grapefrukt
6. Uplifting Blend
- 8 droppar geranium
- 2 droppar citrongräs
- 8 droppar cypress
7. Smoke & Woods
- 4 droppar rosmarin
- 12 droppar cypress
- 2 droppar svartpeppar
8. Detox & De-puff
- 9 droppar enbär
- 5 droppar fänkål
- 4 droppar geranium
9. Coffee in the Woods
- 9 droppar kaffe
- 5 droppar geranium
- 4 droppar enbär
10. Warming Spice
- 9 droppar cederträ
- 5 droppar citrongräs
- 4 droppar svartpeppar
Detta inlägg är medicinskt granskat av Dr. Holly Smith, en styrelseläkare i nefrologi och internmedicin med en bakgrund i nutrition. Läs mer om Hello Glows medicinska granskningsnämnd här. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.