Du vet förmodligen att lök är en bra källa till svavelföreningar, C-vitamin, fytokemikalier och flavonoider. Det spelar ingen roll om du äter dem kokta eller råa eftersom hälsofördelarna förblir desamma och ger dig ett omfattande utbud av näringsämnen.
Det finns dock ett litet faktum som också är viktigt när det gäller lök – den otäcka andedräkten som du har i flera timmar efter att ha ätit lök. Den dåliga andedräkten är anledningen till att vissa människor undviker att äta lök under dagen eftersom det är en irriterande lukt som det är svårt att bli av med.
Om du vill veta tipsen för att eliminera löklukt i andedräkten, läs vidare…
Varför orsakar lök dålig andedräkt?
Det första du behöver förstå är varför den obehagliga lukten uppstår i första hand. Det finns många anledningar till varför detta sker, men den främsta beror på de svavelföreningar som finns i lök.
Den viktigaste kemikalien i löken som orsakar dålig andedräkt är allylmetylsulfid som är en kemikalie som avger en dålig lukt. Att borsta tänderna och/eller skölja munnen löser inte problemet helt och hållet eftersom de svavelhaltiga ämnena kommer in i blodomloppet efter att ha ätit. Lukten sprider sig från din kropp när du andas ut och kan till och med komma från dina porer vid varmt väder.
Tips för att bli av med dålig andedräkt orsakad av lök
Borsta och använda tandtråd
Det första du bör göra direkt efter att du ätit lök minskar antalet bakterier i munnen som kan bidra till dålig andedräkt genom att använda tandtråd och borsta tänderna.
Skölj med munvatten
Att skölja munnen med starkt doftande munvatten är ett av de bästa sätten att minska dålig andedräkt. Gör det omedelbart efter att du har ätit, så kommer du att märka en skillnad. Överdriv dock inte, eftersom överanvändning av munvatten kan vara problematiskt, särskilt om du använder ett alkoholbaserat munvatten.
Tungräddare
En del människor väljer att använda en tungskrapa för att försöka få bort dålig andedräkt. Vi har redan nämnt att lukten kommer från insidan av kroppen, men genom att hålla munnen ren och hälsosam minskar kommer bakterierna att minska och lukten minskar. Tanken är att rengöra både tungan och taket i munnen. Genom att använda en skrapa kan du ta bort mikrober, döda hudceller och matpartiklar som alla bidrar till dålig andedräkt.
Ät färska frukter, örter och grönsaker
Om du äter färska örter tillsammans med grönsaker och frukt antingen under måltiden eller efteråt kan du ibland täcka över lukten av lök. Enligt vissa studier kan rå sallad eller råa äpplen efter en måltid avsevärt minska löklukt och dålig andedräkt. När det gäller örter ska du komma ihåg att tugga persilja är ett bra alternativ och ett av de äldsta medlen mot dålig andedräkt. Att tugga myntablad är ett annat alternativ eftersom de har styrkan att hantera dålig andedräkt orsakad av lök.
Hur man tar bort löklukt från händerna och köket
- Rostfri ståltvål
Rostfri ståltvål fungerar inte mot dålig andedräkt, men den hjälper till att få bort löklukt från händerna. Det har att göra med kemin i rostfritt stål i kombination med lök. Vi har nämnt ovan att löken innehåller mycket svavel som skapar lukt och lukt. När du skär en lök går dess molekyler in i huden, och du kan inte ta bort dessa molekyler genom att tvätta dig med enkel tvål. Men så snart du rör vid rostfritt stål kommer svavelmolekylerna från dina händer att överföras till tvålen i rostfritt stål, vilket gör att dina fingrar blir fria från den irriterande lukten.
- Citronsaft
Citronsaft är ett behändigt botemedel för att få bort löklukten från dina händer och ditt kök. Om du har skärsår på fingrarna bör du dock undvika det eftersom skärsåren kommer att brännas så fort de kommer i kontakt med citronsaften.
- Salt och bakpulver
Personer med känslig hud bör undvika citronsaft och istället välja salt i kombination med bakpulver. Blanda helt enkelt två teskedar bakpulver med en tesked salt och lite vatten. Gnid in blandningen i händerna och tvätta sedan, och du kommer att märka skillnad på några sekunder.
Take Home Message
Vi har presenterat dig några bra alternativ för att eliminera löklukt i din andedräkt. Det är verkligen ganska enkelt att göra det, och det är hälsosamt att äta lök så undvik den inte bara på grund av den obehagliga lukten.
Du kan lära dig mer om just detta ämne genom att titta på den här videon: