„Ich ging runter zu Coles und kaufte ein Brathähnchen, 6 Brötchen, etwas Salat und Mayo. Dann zerquetsche ich diese Hähnchen-Salat-Mayo-Brötchen zum Mittagessen, während ich die Kunden zwischen den Bissen bediene. Außerdem trinke ich 1-2 Liter Milch“, so der 27-Jährige in dem Posting.
Calum hat schon früher seine Hingabe an Schokoladenmilch und ihre Rolle in seinem Ernährungsprogramm gelobt, aber er fuhr fort zu erklären, dass auch der Schlaf eine wichtige Rolle für sein Wachstum spielte.
„Während meiner eigentlichen Mittagspause gehe ich zu meinem Auto und mache ein 30-minütiges Nickerchen. Nach der Arbeit fahre ich ins Fitnessstudio, schlafe noch eine halbe Stunde auf dem Parkplatz und gehe dann mit meinen Kumpels ins Training, um so viel Eisen wie möglich zu stemmen“, erklärt er. Schlaf ist für Bodybuilder essentiell, da Wachstumshormone produziert werden und die Proteinsynthese stattfindet, wenn direkt davor gegessen wird.
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#tbt bulked so hard at 23 years old. Das war also, als ich bei GNC arbeitete und alle Kreatine und Proteine auf der Arbeit verhökerte. Ich würde runter zu Coles gehen und ein Brathähnchen, 6 Brötchen, etwas Salat und Mayo kaufen. Dann zertrümmere ich diese Hähnchen-Salat-Mayo-Brötchen zum Mittagessen, während ich zwischen den Bissen Kunden bediene. Ich würde auch 1-2 Liter Milch trinken. (Manchmal mit Schokoladengeschmack). Während meiner eigentlichen Mittagspause ging ich zu meinem Auto und machte ein 30-minütiges Nickerchen. Nach der Arbeit fuhr ich zum Fitnessstudio, schlief noch eine halbe Stunde auf dem Parkplatz und ging dann mit meinen Kumpels zum Training und stemmte so viel Eisen, wie ich konnte. Das waren die Tage, an denen ich einige glorreiche Fortschritte machte.
Es ist nicht überraschend, dass Calum auf glücklichere Zeiten zurückblickt, denn die Bodybuilding-Ikone hatte in den letzten Monaten eine harte Zeit mit einigen schweren Verletzungen und gesundheitlichen Problemen.
In einer Instagram-Story postete der 27-Jährige erst vor 3 Wochen einen Arztbericht, in dem er seine Diagnose „Tiefe Venenthrombose“ unterstrich. „Das ist ein Blutgerinnsel in einer der tiefen Venen… Es ist lebensbedrohlich“, hieß es in dem Bericht, der seine Follower über den Ernst seines Zustands informierte.
Wenn Blutgerinnsel aus dem Nichts auftauchen, ist das normalerweise ein schlechtes Zeichen, vor allem, wenn sie sich in den tiefen Venen in der Nähe der Muskeln bilden. „Wenn sich Blutgerinnsel in diesem tiefen System bilden, können sie schmerzhaft und sehr gefährlich sein“, sagt Dr. Luis Navarro, Gründer des Venenbehandlungszentrums in New York City. Dieser Schreck war nur eine Woche nach seinem Sturz beim Abseilen an den Klippen von Sydney, der zu einer Operation führte, um seinen gerissenen Quadrizeps zu reparieren, ein Eingriff, der zur endgültigen Entdeckung der Gerinnsel führte.
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IG Familie, verzeiht mein Schweigen. Ich brauchte etwas Zeit, um meine Gedanken zu sammeln… 💭 Es sind jetzt zwei Wochen seit meiner Operation vergangen. Die schwersten zwei Wochen meines Lebens, würde ich sagen. Ich bin bettlägerig, seit sie ein Blutgerinnsel (DVT) in meinem Bein gefunden haben, das sehr schmerzhaft sein kann, wenn ich mich bewege. Ich nehme seit über einer Woche Blutverdünner, aber es kann ein paar Monate dauern, bis sich die Thrombose auflöst. Was ich Ihnen unbedingt mitteilen muss, ist Folgendes: Ich war geistig und körperlich noch nie so am Boden wie jetzt. Mit einem gerissenen Quadrizeps und Bizeps (wieder) würden viele von euch denken, dass das Spiel vorbei ist. Dass es keine Chance gibt, dass ich davon zurückkomme. Das ist meine größte Angst. Wenn ich glaube, dass ich das nicht überstehen kann, bin ich erledigt. Selbstzweifel sind das Schlimmste, was einem Menschen mit einem Traum passieren kann!!! . >> Der Zweifel tötet mehr Träume als die Angst es je tun wird << Ich muss mich jedes Mal mental blockieren, wenn ich denke „Ich kann nicht“, ich muss mir sagen „Ich werde“. Die Dämonen des Zweifels führten einen Krieg gegen meinen Willen, mich zu wehren, stärker zu sein als zuvor. Ich werde nicht lügen, ich war eine Zeit lang 50/50. Ich fühlte alle möglichen Emotionen (Angst, Nervosität, Besorgnis, Selbstzweifel) und wahrscheinlich noch ein paar mehr, von denen ich nicht wusste, dass ich sie hatte. Aber alles, was ich brauchte, waren positive Gedanken und positive Menschen, die mir halfen, an mich zu glauben und mich wieder auf den richtigen Weg zu bringen. . 👇👇👇 Also, von ganzem Herzen danke ich euch allen für die endlose Unterstützung und Liebe. Ich bin sehr dankbar, dass Gott mich mit treuen Freunden und Anhängern gesegnet hat, die mir helfen und nach mir sehen, wenn ich am Tiefpunkt bin, und mit meiner unterstützenden IG-Familie, die mir täglich ermutigende Nachrichten und E-Mails schickt – ich bin überwältigt und schüchtern wegen eurer herzlichen Freundlichkeit, ich weiß nicht, welche Worte ich benutzen soll, um zu beschreiben, wie viel es mir wirklich bedeutet. Ihr erfüllt mich mit Hoffnung, wo andere mich verzweifelt zurückgelassen haben. . Ich möchte, dass Sie diese 2 Dinge wissen: 1. dass ich meine Ziele und Ambitionen nicht aufgeben werde. Ich werde dafür kämpfen, jedes Hindernis auf meinem Weg zu überwinden. Ich werde stärker werden als zuvor. Ich werde meine Kämpfe und meinen Schmerz mit dir teilen. 🔧 2. dass ich extrem dankbar für jeden einzelnen von euch bin, der mich unterstützt hat. Ich liebe euch und werde eure Freundlichkeit nicht vergessen 🙏🏼❤️
Trotz der Entbehrungen scheint Calum entschlossen, weiterzumachen und stärker (und größer) als je zuvor in die Heber-Szene zurückzukehren.
„Jedes Mal, wenn ich denke ‚Ich kann nicht‘, muss ich mich mental blockieren und mir sagen ‚Ich werde‘. Die Dämonen des Zweifels haben einen Krieg gegen meinen Willen geführt, zurückzuschlagen und stärker zu sein als zuvor“, sagte Moger in einer Erklärung.
„Ich werde meine Ziele und Ambitionen nicht aufgeben. Ich werde kämpfen, um jedes Hindernis auf meinem Weg zu überwinden. Ich werde stärker werden als zuvor.“
