2019 war ein großes Jahr für mich.
Ich habe die Natur wiederentdeckt, mich wieder dem Schreiben zugewandt, viel experimentiert, viele Dinge, die mich jahrelang belastet haben, über Bord geworfen und meine Investitionen insgesamt stark verbessert. Vor allem aber habe ich meine Beziehungen zu meiner Familie, meiner Freundin, ihrer Familie und meinen engsten Freunden vertieft, mehr als in jedem Jahr zuvor. 2019 war ein Jahr mit überraschendem Geschäftswachstum. Aber noch überraschender war, dass es ein Jahr war, in dem ich ein größeres Gefühl von innerem Frieden entwickelt habe, und diese beiden Dinge sind in meinem Leben selten zusammen gekommen.
Vieles davon wäre nicht passiert, wenn ich nicht die richtigen Dinge gelesen hätte.
Im Informationsspiel geht das Rennen nicht an den Schnellen, sondern an den Selektiven.
In diesem Beitrag werde ich die wichtigsten Artikel und Bücher vorstellen, die ich in den letzten 12 Monaten gelesen habe.
Zunächst ein paar Anmerkungen dazu, wie ich lese, den Überblick behalte und die Highlights Revue passieren lasse:
- Ich speichere alle Artikel mit dem Web Clipper in Evernote (oft als „Vereinfachter Artikel“, bei dem Bilder, Werbung usw. entfernt werden), dann lese ich die Artikel und füge *** und Fettdruck zu allen Sätzen, Zitaten oder Passagen hinzu, die ich besonders aufschlussreich finde. Später kann ich dann mit Command-F schnell *** in jedem Dokument finden und meine Hervorhebungen innerhalb von Minuten überprüfen.
- Ich lese fast alle Bücher im Kindle-Format, wenn möglich. Auf diese Weise kann ich ein Buch markieren und dann zu meinem Amazon-Notizbuch auf dem Laptop gehen (hier ist ein Screenshot von mir), um alle meine Markierungen in Evernote in einem entsprechenden Notizbuch (Investieren, Haus und Design usw.) zu speichern. Als Nächstes, und das sollte Ihnen bekannt vorkommen, füge ich *** in einem zweiten Durchgang zu meinen Favoriten hinzu. Beachten Sie, dass einige Verlage strenge Exportbeschränkungen haben (Verlage, das macht es mir übrigens schwer, für Ihre Bücher zu werben), daher sollten Sie zunächst testweise 1-2 Kapitel markieren und dann sehen, ob Ihre Highlights in Ihrem Amazon-Notizbuch abgeschnitten werden.
- Eine weitere großartige Option, um Ihre Highlights wieder aufzurufen, ist Readwise, das ich immer häufiger verwende. Dieses Tool wurde mir von meinem engen Freund Mike vorgestellt, der es folgendermaßen beschrieb: „Im Grunde ist es eine Integration mit Amazon, und es schickt Ihnen jeden Tag eine Zusammenfassung von 5 bis 15 Ihrer früheren Highlights aus einer zufälligen Auswahl von Büchern. Es lässt sich auch mit Instapaper und Highly integrieren, so dass man Text aus dem Web abrufen kann. Schön und einfach.“ Wie die Homepage fragt: „Hervorheben ist großartig, aber was nützt es, wenn Sie diese Hervorhebungen nie wieder sehen werden?“
- Für Bücher, die ich als Taschenbuch oder Hardcover lesen muss, erstelle ich auf diese Weise einen handschriftlichen Index im vorderen Teil des Buches. Ich habe dieses Verfahren erstmals 2007 ausführlich beschrieben, und es hat sich kaum etwas geändert. Die einzigen Ergänzungen: Ich speichere jetzt Fotos des Index in Evernote, und manchmal lasse ich das gesamte Buch von einem Assistenten einscannen, um meine Highlights zu erhalten. Außerdem hatte ich 2007 mehr Haare, und man kann nur hoffen, dass ich in den letzten 13 Jahren etwas reifer geworden bin.
Als Nächstes haben wir zwei pikante Listen:
- „Was ich gerade lese“-Beschreibungen der meisten Wochen im Jahr 2019
- Eine Liste mit fast allen Büchern, die ich 2019 auf Amazon gekauft habe.
Alle „Was ich gerade lese“-Beschreibungen stammen aus dem kostenlosen Newsletter, den ich jeden Freitag verschicke, „5-Bullet Friday“. Dabei handelt es sich um eine kurze E-Mail mit Aufzählungspunkten, die die fünf coolsten Dinge beschreiben, die ich jede Woche gefunden oder erforscht habe. Der „5-Bullet Friday“ enthält oft Bücher, Gadgets, experimentelle Ergänzungen, Tricks von Experten und seltsame Dinge aus aller Welt. Auch im Jahr 2020 werde ich sie freitags verschicken. Um den Newsletter zu abonnieren und sich 1,5+ Millionen anderen Menschen anzuschließen, klicken Sie bitte hier. Sie können sich jederzeit wieder abmelden.
Nach den „Was ich lese“-Einträgen habe ich fast alle Bücher, die ich 2019 auf Amazon gekauft habe, kopiert und eingefügt. Viele davon sind nicht im „5-Bullet Friday“ aufgetaucht, obwohl sie einen großen Einfluss hatten. Wie in Evernote habe ich neben den Büchern, die für mich besonders hilfreich oder interessant waren, *** hinzugefügt.
Ich hoffe, Sie finden diese Übersicht nützlich. Viel Spaß damit!
BELIEBTE ARTIKEL UND BÜCHER VOM „5-BULLET FRIDAY“ IM JAHR 2019
Was ich gerade lese (18. Januar 2019) –
Surge Cities: The 50 Most Startup-Friendly Places in America (@Inc). Anhand von sieben Schlüsselindikatoren, wie z. B. der Rate des Unternehmertums und der Schaffung von Arbeitsplätzen insgesamt, bietet diese Liste einen umfassenden Überblick über die am schnellsten wachsenden, startup-freundlichen Städte in den USA. Die Top drei sind Austin (Platz 1), Salt Lake City (Platz 2) und Raleigh (Platz 3). Es gibt noch viele weitere Städte, die Sie vielleicht nicht vermuten, und einige davon dürften in den nächsten Jahren fantastische Investitionsmöglichkeiten bieten.
Buch, das ich gerade beendet habe und bald wieder lesen werde (1. Februar 2019) –
Bewusstsein: The Perils and Opportunities of Reality. Dieses kurze Buch hat mich völlig in seinen Bann gezogen. Es wurde mir zuerst von Peter Mallouk empfohlen, der sagte, es habe ihm wochenlang Ruhe gegeben. Mit geringen Erwartungen habe ich mir die Kindle-Version geschnappt, es in drei Tagen verschlungen und seitdem 20 Exemplare des Taschenbuchs gekauft, um sie an Freunde zu verschenken. Es hat mich zur richtigen Zeit getroffen und wird nicht bei jedem Anklang finden, aber es hat mehrere meiner besten Freunde gleichermaßen beeindruckt.
Was ich gerade lese (8. Februar 2019) –
Die Keime in Ihrem Darm sprechen mit Ihrem Gehirn. Scientists Want to Know What They’re Saying (via @nytimes). Auch wenn die Mikrobiom-Wissenschaft noch in den Kinderschuhen steckt, ist es faszinierend, sich die Auswirkungen auf Alzheimer, Autismus und andere Krankheiten vorzustellen. Hut ab vor Leser Sam McRoberts (@Sams_Antics) für die Empfehlung. Es lohnt sich zu lesen.
Was ich gerade lese (15. Februar 2019) –
Auszüge aus Where Mountains Roar: Ein persönlicher Bericht aus den Wüsten Sinai und Negev von Lesley Hazleton (@accidentaltheo). Den Abschnitt, den ich gerade (wieder) lese, finden Sie hier: Seite 1 und Seite 2. Ich habe die Auszüge von einem Reiseleiter bekommen, als ich vor nicht allzu langer Zeit durch den Negev gewandert bin.
Was ich lese (1. März 2019) –
How to Be Successful von Sam Altman (@sama), dem Präsidenten von Y Combinator und Co-Chairman von OpenAI. Hier ist einer der vielen Absätze, die ich in Evernote hervorgehoben habe: „Die meisten sehr erfolgreichen Menschen hatten mindestens einmal wirklich Recht mit der Zukunft, zu einer Zeit, als die Leute dachten, sie lägen falsch. Wenn nicht, hätten sie viel mehr Konkurrenz gehabt.“
Was ich lese (8. März 2019) –
Reflecting on My Failure to Build a Billion-Dollar Company von Sahil Lavingia (@shl). Dies ist die Geschichte eines wunderbaren philosophischen Neustarts. Fast jeder sollte sich überlegen, es zu lesen. Vielen Dank an Leser @lucasgabd aus Rio de Janeiro für die Weiterleitung über Twitter. Weitere großartige Lektionen aus „Misserfolgen“ finden Sie in „Was ich lernte, als ich eine Million Dollar verlor“.
Was ich gerade lese (15. März 2019) –
Seeking the Productive Life: Some Details of My Personal Infrastructure von Stephen Wolfram. (Hut ab vor dem unglaublichen Kevin Kelly für die Empfehlung.)
Was ich lese (22. März 2019) –
Ten Lessons I Learned While Teaching Myself to Code von Clive Thompson, einem hervorragenden Autor und Longform-Journalisten. Besonders gefallen hat mir sein Abschnitt über Automatisierung. Here’s a teaser: ‚Lerne nicht zu programmieren, lerne zu automatisieren‘, schreibt der Programmierer Erik Dietrich. Das ist goldrichtig. Nahezu jeder Angestelltenjob auf der Welt beinhaltet eine Menge Arbeit, die effizienter erledigt werden kann, wenn man ein bisschen programmieren kann.“
Was ich lese (kurz) (5. April 2019) –
Von Bubble to Bubble von Sahil Lavingia. Dies ist ein wunderbarer Artikel über den Umzug vom tech- und hyperliberalen San Francisco ins konservativ-lastige Provo, Utah, und die Lektionen, die man auf diesem Weg gelernt hat. Sahils sehr menschliche Perspektive spiegelt viele der Gründe wider, warum ich von SF nach Texas gezogen bin.
Was ich gerade lese und höre (12. April 2019) –
The Moth Presents All These Wonders: True Stories About Facing the Unknown. Here’s the description: „Zur Feier des 20-jährigen Jubiläums des Storytelling-Phänomens The Moth: 45 unvergessliche wahre Geschichten über Risiko, Mut und die Konfrontation mit dem Unbekannten, ausgewählt aus den besten, die jemals auf ihren Bühnen erzählt wurden.“ Ich habe erst etwa 50 Seiten gelesen, aber eines meiner Lieblingsbücher ist bisher Unusual Normality (YouTube-Option hier, falls es Ladeprobleme gibt) von Ishmael Beah (@ishmaelbeah). Die Lektüre einer kurzen (2-5-seitigen) Geschichte bei einem Tee oder Kaffee am Morgen ist ein schöner Start in den Tag.
Was ich gerade lese (17. Mai 2019) –
Die Kunst von Spirited Away von Hayao Miyazaki. Spirited Away – wie in meinem Chat mit Adam Savage erwähnt – ist mein Lieblingsfilm aller Zeiten. Dieses Buch ist ehrfurchtgebietend und zeigt die Tiefe der Welterschaffung, die Miyazaki zu einer Legende macht.
Was ich lese (24. Mai 2019) –
Die Kunst der Memoiren von Mary Karr. Mary Karr (@marykarrlit) fasziniert mich schon lange, und nach einer Empfehlung von Michael Pollan habe ich endlich ihr Buch über die Kunst des Memoirenschreibens in die Hand genommen. Es gilt für viele Bereiche des Lebens, und ich würde es in vielerlei Hinsicht als philosophischen Leitfaden bezeichnen, der mit todernsten Themen (z. B. wie man Missbrauch in der Vergangenheit kommunizieren kann) und lustigen Themen (z. B. Katzenscheiße-Sandwich-Metaphern) gespickt ist. Sehr empfehlenswert, wenn Sie mit dem geschriebenen Wort in irgendeiner Eigenschaft arbeiten.
Was ich gerade lese (sehr kurz) (14. Juni 2019) –
Warum ich ein schlechter Korrespondent bin von Neal Stephenson (@nealstephenson), einem meiner Lieblings-Science-Fiction-Autoren. Dieser kurze Anti-Comms-Blogpost enthält Perlen wie diese: „Die Qualität meiner E-Mails und öffentlichen Reden reicht meiner Meinung nach nicht an die meiner Romane heran. Ich stehe also vor der Wahl: Ich kann Material von schlechter bis mittelmäßiger Qualität an eine kleine Anzahl von Menschen weitergeben, oder ich kann Material von höherer Qualität an mehr Menschen weitergeben. Aber ich kann nicht beides machen; das erste macht das zweite zunichte.“
Was ich gerade lese und wieder lese (28. Juni 2019) –
Bewusstseinsmedizin: Indigenous Wisdom, Entheogens, and Expanded States of Consciousness for Healing and Growth von Françoise Bourzat. Dieses Buch ist brandneu, aber ich lese es bereits zum zweiten Mal. Ich habe ein Jahr gewartet, bis es veröffentlicht wurde! Françoise Bourzat ist eine der weltweit führenden Expertinnen für das Navigieren in „erweiterten Bewusstseinszuständen“ und verfügt über ~30 Jahre Erfahrung in der Kombination von indigenem Training mit modernen Werkzeugen. Wie Michael Pollan kürzlich auf Twitter schrieb: „Françoise Bourzat hat ein maßgebliches Buch über geführte psychedelische Therapie geschrieben, das wichtige Lektionen für jeden enthält, der daran denkt, entweder zu führen oder geführt zu werden.“ Ralph Metzner hat das Vorwort geschrieben, und auf der Rückseite des Buches finden sich Pioniere wie Gabor Maté, Ann Shulgin, James Fadiman und Charles S. Grob, Professor für Psychiatrie an der UCLA School of Medicine.
Hier ist eine Teilbeschreibung von Amazon: „Françoise Bourzat – eine Beraterin und erfahrene Reiseleiterin mit einer anerkannten Ausbildung in den Mazatec und anderen indigenen Traditionen – und die Heilerin Kristina Hunter stellen ein ganzheitliches Modell vor, das sich auf den dreifachen Prozess von Vorbereitung, Reise und Integration konzentriert. Ausgehend von mehr als dreißig Jahren Erfahrung präsentiert Bourzats geschickter und herzlicher Ansatz die therapeutische Anwendung erweiterter Zustände, ohne sie aus ihrem traditionellen Kontext zu lösen. Bewusstseinsmedizin liefert eine kohärente Landkarte für die Navigation durch nicht-alltägliche Bewusstseinszustände und leistet damit einen unschätzbaren Beitrag zum Feld der Heilung und Transformation.“ Sehr empfehlenswert für jeden, der sich für diese Arbeit interessiert.
Was ich gerade lese (5. Juli 2019) –
Inside Apple’s plan to protect a 27,000-acre forest in Colombia (Fast Company).
Was ich gerade lese (12. Juli 2019) –
Ausgewählte Zitate aus den Werken und Worten von Elizabeth Gilbert (@GilbertLiz).
Was ich gerade lese (19. Juli 2019) –
Game of Tongues: How Duolingo Built A $700 Million Business With Its Addictive Language-Learning App (Forbes)
What I’m reading (July 26, 2019) –
The French Burglar Who Pulled Off His Generation’s Biggest Art Heist (New Yorker). Nachdem ich in 5BF die Doku Sour Grapes erwähnt hatte, sagte mein Bruder, der auch Billionaire’s Vinegar gelesen hatte: „Oh, wenn dir das gefällt, habe ich etwas, das dir wirklich gefallen wird.“ Er schickte mir diesen Artikel aus dem New Yorker.
Was ich gerade lese (2. August 2019) –
Deathwatch for the Amazon: Brasilien hat die Macht, den größten Wald der Erde zu retten – oder ihn zu zerstören (Economist). Dieser Artikel ist erst gestern, am 1. August, erschienen und er ist ausgezeichnet. Ich werde einen anderen Artikel in der NYT zum selben Thema teilen, da die NYT nicht automatisch eine Anmeldung verlangt, um den ganzen Artikel zu lesen.
Unter Brasiliens rechtsextremem Führer werden Amazonas-Schutzmaßnahmen gekürzt und Wälder fallen (New York Times). Dies ist sehr wichtig. Wie es gelöst wird, oder auch nicht, wird mit ziemlicher Sicherheit Auswirkungen auf den gesamten Planeten haben. Nachfolgend drei Auszüge, um Ihnen einen Eindruck zu vermitteln:
Bei einem kürzlichen Besuch bezeichnete der deutsche Minister für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung, Gerd Müller, den Schutz des Amazonas als ein globales Gebot, insbesondere angesichts der entscheidenden Rolle des Regenwaldes bei der Absorption und Speicherung von Kohlendioxid, die für die Bemühungen um eine Verlangsamung der globalen Erwärmung unerlässlich ist. Und wenn Bäume gefällt, verbrannt oder mit Bulldozern gerodet werden, gelangt das Kohlendioxid direkt zurück in die Atmosphäre.
„Wir stehen vor dem Risiko einer unkontrollierten Abholzung im Amazonasgebiet“, schrieben acht ehemalige brasilianische Umweltminister im Mai in einem gemeinsamen Brief und argumentierten, dass Brasilien seine Umweltschutzmaßnahmen verstärken und nicht schwächen müsse.
„Ohne tropische Regenwälder gibt es keine Lösung des Klimaproblems“, sagte Müller bei einer Veranstaltung in São Paulo.
Welche Aktionen oder Gegenmaßnahmen könnten Ihrer Meinung nach dazu beitragen, diese Abholzung einzudämmen, sei es durch Einzelpersonen (brasilianische, amerikanische oder andere) oder die US-Regierung? Bitte lassen Sie es mich auf Twitter wissen, indem Sie #planetarythreat verwenden, damit ich Ihre Antworten finden kann.
Was ich lese (30. August 2019) –
The Glorious, Almost-Disconnected Boredom of My Walk in Japan von Craig Mod (@craigmod), aus WIRED. Ich habe dieses Buch schon vor Wochen ausgedruckt und auf meinen Küchentisch gelegt, um es zu lesen. Jedes Mal, wenn ich daran vorbeiging, hatte ich das Gefühl: „Das muss ich unbedingt lesen“, und das war es auch. Dieser Artikel ist eine wunderschöne und hochgradig taktische Beschreibung langer Spaziergänge, des Einsatzes von Technologie zu Ihren Bedingungen und des Findens von Stille. Hier sind zwei Absätze von vielen, die mir gefallen haben:
Ich habe Server konfiguriert, Code geschrieben, Webseiten erstellt und bei der Entwicklung von Produkten geholfen, die von Millionen von Menschen genutzt werden. Ich gehöre fest zu denjenigen, die glauben, dass die Technologie die Welt im Allgemeinen in eine positive Richtung lenkt. Dennoch schürt Twitter bei mir Neurosen, Facebook Traurigkeit und Google News ein Gefühl der Vorahnung. Instagram macht mich begehrlich. Sie alle bringen mich dazu, es zu tun – was auch immer „es“ sein mag – für die Likes, die Kommentare. Ich kann mich des Gefühls nicht erwehren, dass ich die schlechteste Version meiner selbst bin, die auf einer sehr kurzen, sehr deprimierenden Zeitachse performativ ist. Eine Zeitachse von Sekunden.
Im Kontext eines Spaziergangs wie diesem ist „Langeweile“ ein Ziel, der Antipode von geistloser Konnektivität, ständiger Stimulation, Ärger und Unzufriedenheit. Ich setze „Langeweile“ in Anführungszeichen, weil die Langeweile, von der ich spreche, ein erhöhtes Gefühl der Präsenz fördert. Gelangweilt zu sein bedeutet, frei von Ablenkung zu sein.
Worüber ich mich am meisten freue (und was ich in der New York Times gelesen habe) (6. September 2019) –
Johns Hopkins Medicine eröffnet das weltweit größte und in den USA erste Zentrum für psychedelische Forschung. Das ist etwas, woran ich seit etwa 1,5 Jahren arbeite und worauf fleißige Wissenschaftler seit mehr als 20 Jahren hin gearbeitet haben. Ich könnte nicht glücklicher sein, und es wäre ohne die großzügige Unterstützung von Steven und Alexandra Cohen (@cohengive), Matt Mullenweg (@photomatt), Blake Mycoskie (@blakemycoskie) und Craig Nerenberg nicht möglich gewesen. Vielen Dank auch an Benedict Carey von der NYT (@bencareynyt) für die Untersuchung und Berichterstattung aus verschiedenen Perspektiven, wie er es schon seit vielen Jahren tut.
Ich habe 2015 den größten Teil meines Schwerpunkts von Start-ups auf dieses Gebiet verlagert, und es ist mir unglaublich wichtig, dass diese Ankündigung, die einen Wendepunkt darstellt, dazu beiträgt, mehr Studien, mehr ehrgeizige Zentren, mehr Wissenschaftler, die in das Gebiet einsteigen, und mehr Philanthropen und Geldgeber, die sich für die psychedelische Wissenschaft interessieren, zu katalysieren. Die Unterstützung dieser Arbeit im Jahr 2019 und darüber hinaus birgt viel mehr Reputationsvorteile als Reputationsrisiken.
Buch, das mir gefällt (6. September 2019) –
Payoff: The Hidden Logic That Shapes Our Motivations von Dan Ariely (@danariely). Bis jetzt finde ich dieses Buch sehr fesselnd und umsetzbar. Die Geschichten aus der realen Welt sind herzzerreißend und lassen einen die Seiten umblättern. Es ist eine kurze Lektüre, die man in 2-4 Stunden durchlesen kann.
Was ich gerade lese (27. September 2019) –
Exhalation: Stories by Ted Chiang. Ich habe bereits Teds unglaubliche Sammlung von Kurzgeschichten mit dem Titel Stories of Your Life and Others empfohlen. Obwohl Ted Chiang als Teilzeit-Science-Fiction-Autor mit einem Vollzeit-Job als technischer Redakteur begann, ist er das Äquivalent von Martin Scorsese oder Wayne Gretzky in der Welt der Science-Fiction – er hat unter anderem vier Hugo, vier Nebula und vier Locus Awards gewonnen. Der Film Arrival (94 % bei Rotten Tomatoes), einer meiner Lieblingsfilme der letzten 3-5 Jahre, basiert auf einer von Teds Kurzgeschichten. Gizmodo hat geschrieben, dass „die Ankunft einer neuen Kurzgeschichte von Ted Chiang immer ein Grund zum Feiern, für Paraden und wildes Tanzen ist“. Exhalation, seine neueste Sammlung, ist vielleicht noch besser als seine letzte. Sie ist einfach so verdammt gut.
Was ich lese (4. Oktober 2019) –
Um aufmerksam zu sein, benutzt das Gehirn Filter, keinen Scheinwerfer.
Was ich lese und praktiziere (11. Oktober 2019) –
50 Wege, lächerlich großzügig zu sein – und sich lächerlich gut zu fühlen von Alexandra Franzen. Eine großartige Liste, die ich auf der Website des Austiners Professor Raj Raghunathan, Autor von If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy? empfohlen fand. Wenn Sie von den Möglichkeiten überwältigt sind, versuchen Sie Folgendes: Geben Sie dem Barista beim nächsten Kaffeekauf 10 oder 20 Dollar mehr. Geben Sie davon 5 Dollar an den Barista und zahlen Sie für die nächste Person oder die nächsten paar Personen hinter Ihnen. Gehen Sie nach der Karma-Bombe im Vorbeifahren einfach hinaus. Das Nachglühen ist unglaublich und kann Stunden dauern. Paradoxerweise ist der schnellste Weg, sich besser zu fühlen, oft diese Art von indirektem Weg, und das lässt mich an dieses Zitat denken, das manchmal Henry David Thoreau zugeschrieben wird: „Das Glück ist wie ein Schmetterling: Je mehr du ihm nachjagst, desto mehr wird er dir ausweichen, aber wenn du die anderen Dinge um dich herum wahrnimmst, wird er sanft kommen und sich auf deine Schulter setzen.“
Was ich lese (18. Oktober 2019) –
Metformin und Bewegung – wieder ein Déjà-vu? von Dr. Peter Attia (@peterattiamd). Dies landete am Sonntag in meinem Posteingang, mit freundlicher Genehmigung von Peters wöchentlichem E-Mail-Newsletter. Er erklärt, warum einige meiner Freunde, die früher Metformin für ein langes Leben eingenommen haben, es jetzt nicht mehr nehmen. Dieser kurze Artikel ist auch ein guter Einstieg in die Überlegungen zur Verlängerung der Gesundheit und nicht der Lebensspanne.
Was ich gerade lese (25. Oktober 2019) –
Model Hallucinations von Philip Gerrans und Chris Letheby (@chrisletheby) (Aeon). Danke an Jason Silva (@JasonSilva), der mich darauf aufmerksam gemacht hat. Der gesamte Artikel ist lesenswert, aber hier sind ein paar Absätze, die mir besonders aufgefallen sind:
Wie erklärt diese Geschichte die therapeutischen Wirkungen von Psychedelika? Wie wir gesehen haben, ist das Selbstmodell ein integriertes Bündel von Vorhersagen – und viele dieser Vorhersagen, die sich im Laufe eines ganzen Lebens angesammelt haben, können uns zutiefst stressen und unglücklich machen. Eine Person mit sozialen Ängsten erwartet und erlebt die Welt als feindselig und unkontrollierbar, weil sie sich verletzlich und unfähig fühlt, damit umzugehen. Das Selbstmodell, das diese Gefühle hervorruft, vergrößert die Widrigkeiten der sozialen Welt. In ähnlicher Weise antizipieren Menschen mit Depressionen Misserfolge und Unglücklichsein, erinnern sich daran und führen sie auf ihre eigene Unzulänglichkeit zurück. Ihr Selbstmodell erschwert den Zugang zu positiven Erfahrungen und führt oft zu einer negativen Abwärtsspirale, die sich selbst verstärkt. Da unser Gehirn unablässig versucht, das Kommende vorherzusagen und die Wahrscheinlichkeit von Fehlern zu verringern, ist es kein Wunder, dass unsere Erwartungen an uns selbst dazu neigen, sich selbst zu erfüllen.
Theoretisch sollten wir in der Lage sein, die Mechanismen unseres Selbstmodells zu verändern und so die Art und Weise zu ändern, wie wir unsere Erfahrungen organisieren und interpretieren. Das Problem ist, dass das Selbstmodell auf eine Weise funktioniert, die den Linsen unserer Augen recht ähnlich ist. Wir sehen mit ihnen und durch sie, aber es ist fast unmöglich, die Linsen selbst zu sehen, um wirklich zu erkennen, wie sie die Signale, die uns erreichen, beeinflussen, geschweige denn, sie abzunehmen, wenn sie nicht hilfreich sind. Im Allgemeinen präsentiert uns der Verstand das fertige Produkt in Form von Bildern, nicht die Modellierungsprozesse selbst. Das gilt auch für das Selbst: Wir fühlen uns im Guten wie im Schlechten als einheitliche Einheiten und nicht als komplizierte und unsichere hierarchische Modelle, die unsere organismischen Reaktionen auf das, was geschieht, verfolgen und vorhersagen.
Der zweite Effekt ist subtiler. Sie betrifft die Art und Weise, wie Psychedelika uns über die Prozesse hinter unserer eigenen Subjektivität aufklären können. Wenn das Selbst auseinanderfällt und anschließend wieder aufgebaut wird, scheint die Rolle des Selbstmodells für seinen Besitzer sichtbar zu werden. Ja, das bietet eine psychologische Erleichterung – aber noch wichtiger ist, dass es die Aufmerksamkeit auf den Unterschied zwischen einer Welt mit und ohne das Selbst lenkt. Für eine ängstliche oder depressive Person ermöglichen es Psychedelika, die vermittelnde, repräsentative Rolle des Selbstmodells zu schätzen. Die Auflösung des Ichs bietet einen anschaulichen Erfahrungsbeweis, nicht nur, dass die Dinge anders sein können, sondern auch, dass das Selbst, das die Erfahrung bedingt, nur eine Heuristik ist, keine unveränderliche, andauernde Sache.
Was ich lese (8. November 2019) –
I Wrote This Book Because I Love You: Essays von Tim Kreider (timkreider.com). Viele von euch wissen, dass Tims We Learn Nothing, seine schillernde Sammlung von Humor und Erkenntnissen, eines der wenigen Bücher im Tim Ferriss Book Club ist. Um einen Vorgeschmack zu bekommen, können Sie sich eines meiner Lieblingskapitel anhören, „Lazy: A Manifesto“, in dieser kurzen 20-minütigen Episode des Podcasts anhören. Ich wollte mich schon lange wieder mit Tims Werk beschäftigen und habe mich jetzt in seine neueste Essaysammlung vertieft. Zu Tims Fans gehören Leute wie der Filmemacher Judd Apatow (@JuddApatow), der ihm den Klappentext aller Klappentexte gab: „Tim Kreiders Schreiben ist herzzerreißend, brutal und urkomisch – meistens gleichzeitig. Er schafft auf ein paar Seiten, wofür ich mehrere Stunden Bildschirmzeit und zig Millionen brauche. Und er macht es besser. Wenn ich es mir recht überlege, würde ich lieber keinen Klappentext schreiben. Ich fange an, mich schlecht zu fühlen.“
Was ich gerade lese (15. November 2019) –
The Keto Diet’s Most Controversial Champion in the Atlantic, von Sam Apple (@samuelapple). Dies ist eine fast unglaubliche, filmreife Geschichte. Paul Bisceglio von The Atlantic fasst die Grundlagen gut zusammen: „Vor 13 Jahren ging der Chemiker Patrick Arnold im Rahmen des berüchtigten BALCO-Steroidenskandals im Baseball ins Gefängnis. Heute beschäftigt er sich mit Keto – und seine experimentelle Zusammenarbeit könnte tatsächlich große Auswirkungen auf die Medizin haben. Sam Apple (@samuelapple) liefert einen wilden Ritt.“ In diesem Beitrag geht es um zwei frühere Podcast-Gäste, Dominic D’Agostino, PhD, und den „skrupellosen Chemiker“ Patrick Arnold. Es ist ein unwahrscheinliches, aber perfektes Paar. Ein großes Lob an Dom, der außerhalb der akademischen Welt nach Ideen und Lösungen sucht, und ein großes Lob an Patrick, der dazu beigetragen hat, eine große Welle der Forschung und des kommerziellen Interesses auszulösen. Ihre Arbeit und Innovationen könnten dazu beitragen, die Art und Weise, wie wir Dutzende von schweren Krankheiten (Krebs, Alzheimer usw.) behandeln, zu verändern.
Was ich gerade lese (22. November 2019) –
A Pickpocket’s Tale: The spectacular thefts of Apollo Robbins von Adam Green (@Adam___Green) (New Yorker). Dieses Buch wurde mir von Jeffrey Zurofsky („JZ“ von The 4-Hour Chef) zugeschickt. Hier ist ein Absatz, um Ihnen einen Vorgeschmack zu geben:
Wenn Robbins in Fahrt kommt, scheint es, als ob die einzig mögliche Erklärung die Fähigkeit ist, die Zeit zu starten und anzuhalten. Im Rio verschwand das Handy eines Mannes aus seiner Jacke und wurde durch ein Stück Brathähnchen ersetzt; die Zigaretten aus einer Schachtel in der Brusttasche eines Mannes materialisierten sich lose in der Seitentasche eines anderen; der Verlobungsring einer Frau verschwand und tauchte an einem Schlüsselbund in der Hose ihres Mannes wieder auf; der Führerschein eines Mannes verschwand aus seiner Brieftasche und tauchte in einer versiegelten Tüte mit M&M’s in der Handtasche seiner Frau auf.
Was ich lese (6. Dezember 2019) –
The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company von Bob Iger (@RobertIger). Allein die Verhandlungsgeschichten mit Steve Jobs machen dieses Buch lesenswert. Podcast mit Bob folgt in Kürze.
Was ich gerade lese (13. Dezember 2019) –
20 Podcast-Prognosen für 2020 von führenden Branchenvertretern von Steve Pratt (@steveprattca) von Pacific Content. Dies ist eine nachdenklich stimmende Liste von Vorhersagen für 2020, die übersichtlich in Kategorien (Werbung, neue Erlösmodelle, Konsolidierung, internationale Möglichkeiten usw.) gegliedert sind. Zu den Mitwirkenden gehören viele große Plattform-, Inhalts- und Medienunternehmen. Ein Tipp an Courtney W. Holt (@mootron) für die Weitergabe dieser Informationen auf Twitter. 2020 wird ein sehr spannendes Jahr für Podcasts…
Was ich gerade lese (27. Dezember 2019) –
Jeder Amazon-Aktionärsbrief in einem einzigen herunterladbaren PDF. Jeff Bezos (@jeffbezos) sorgt immer wieder für Erstaunen, und diese Briefe machen deutlich, wie vorausschauend und strategisch er und Amazon seit den 1990er Jahren agieren. Wenn Sie eine gekürzte Audioversion bevorzugen, ist dies einen Versuch wert und enthält einige wissenswerte Informationen (z. B. Was war die ursprüngliche Namensidee für Amazon.com? Klicken Sie hierauf: Relentless.com…). Großer Tipp an Ricardo von Most Recommended Books, dessen Seite ebenfalls einen Blick wert ist.
Was ich gerade lese (3. Januar 2020) –
Wie Kepler die Science Fiction erfand und seine Mutter in einem Hexereiprozess verteidigte, während er unser Verständnis des Universums revolutionierte. Maria Popova (@brainpicker) ist einfach erstaunlich. Ihre Prosa ist allein schon wegen ihrer Schönheit lesenswert (denken Sie daran, dass Englisch nicht Marias Muttersprache ist!), und die Geschichten in diesem Essay zeigen, wie brillant, dumm, ignorant und einfühlsam Menschen sein können… manchmal alles zur gleichen Zeit.
Bücher, die 2019 auf AMAZON gekauft wurden
Ich habe *** neben Titeln hinzugefügt, die einen starken Eindruck hinterlassen haben; ich habe gekaufte, aber ungelesene Bücher vermerkt; und ich habe hier und da Kommentare hinzugefügt. Jedes Buch, das bereits im „5-Bullet Friday“ erwähnt wurde, wurde ausgelassen.
The $12 Million Stuffed Shark: The Curious Economics of Contemporary Art von Don Thompson***
Are You My Type, Am I Yours? Beziehungen leicht gemacht durch das Enneagramm von Renee Baron und Elizabeth Wagele
Das Geschenk von Hafiz, übersetzt von Daniel Ladinsky***
Freudige Weisheit: Den Wandel annehmen und Freiheit finden von Yongey Mingyur Rinpoche, mit Eric Swanson
Das Drama des begabten Kindes: Die Suche nach dem wahren Selbst von Alice Miller***
Lass dein Leben sprechen: Das Hören auf die Stimme der Berufung von Parker J. Palmer
Geschichten eines Schamanenlehrlings: Ein Ethnobotaniker auf der Suche nach neuen Medikamenten im Regenwald von Mark J. Plotkin, PhD
Maria Sabina: Selections (Poets for the Millennium) von Maria Sabina, herausgegeben von Jerome Rothenberg
The Notebooks of Lazarus Long von Robert A. Heinlein
A Sand County Almanac-and Sketches Here and There von Aldo Leopold, illustriert von Charles W. Schwartz
Fiend Folio: Tome of Creatures Malevolent and Benign: (Advanced Dungeons and Dragons) herausgegeben von Don Turnbull, illustriert von Chris Baker
The Overstory von Richard Powers
Der Mut, unbeliebt zu sein: Das japanische Phänomen, das dir zeigt, wie du dein Leben ändern und echtes Glück erreichen kannst von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga
Der Weg zur Liebe: Meditationen für das Leben von Anthony de Mello***
Zauberer des oberen Amazonas: Die Geschichte von Manuel Córdova-Rios von F. Bruce Lamb***
Tod durch ein schwarzes Loch – und andere kosmische Rätsel von Neil deGrasse Tyson***
Jazz Essentials: „Nuts & Bolts“-Anleitung für den Jazz & Pop-Musiker von Kelly Dean
.It’s Okay to Manage Your Boss: The Step-by-Step Program for Making the Best of Your Most Important Relationship at Work von Bruce Tulgan
The New One Minute Manager von Ken Blanchard, PhD, und Spencer Thompson, MD
Already Free: Buddhismus und Psychotherapie auf dem Weg der Befreiung von Bruce Tift***
The Things They Carried von Tim O’Brien***
Anatomie einer Epidemie: Magische Kugeln, Psychopharmaka und der erstaunliche Anstieg psychischer Erkrankungen in Amerika von Robert Whitaker***
High Output Management von Andrew S. Grove
Kamikaze-Tagebücher: Reflections of Japanese Student Soldiers von Emiko Ohnuki-Tierney
Lonely Planet, A Year of Adventures von Andrew Bain
Lonely Planet’s Best in Travel 2020 von Lonely Planet
Lonely Planet, New Zealand von Lonely Planet
Backstage Cirque du Soleil von Veronique Vial (Fotografin)
Von der dritten zur ersten Welt: Die Geschichte Singapurs von Lee Kuan Yew
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P.P.S. Wenn Sie ein eifriger Leser sind, könnte Ihnen auch die jüngste „Books I’ve Loved“-Serie des Podcasts gefallen. Sie enthält Empfehlungen von Schwergewichten wie Esther Perel, Seth Godin und Steve Jurvetson. In der ersten Folge der Serie habe ich auch einige meiner persönlichen Favoriten beschrieben. Abonnieren Sie den Podcast auf Apple Podcasts, Spotify oder wo auch immer Sie Ihre Podcasts beziehen.