Ressentiment ist in erster Linie ein negatives Gefühl, das dem Leidenden enormen Schaden zufügt. Groll bedeutet, immer wieder den Ärger und den Schmerz zu spüren, den wir in der Vergangenheit erlebt haben und der durch eine Person oder eine Situation verursacht wurde.
Es ist auch unausgesprochener Ärger, den wir aus Angst vor den Konsequenzen oder aus Unfähigkeit, die Person, die ihn verursacht hat, zu konfrontieren, unterdrücken.
Die Vergangenheit ist ein Schlüsselelement des Grolls, da der Groll immer auf Ereignissen beruht, die bereits geschehen sind und Schmerzen verursacht haben, die nicht ausgelöscht werden können. Groll kann man sich wie eine offene Wunde vorstellen, die nicht heilt und die nicht aufhört, Schmerzen zu verursachen.
Groll hat viele Formen und Aspekte. Unter ihnen können wir sagen, dass Groll ist:
1) Gefühl der Feindseligkeit gegenüber einer Person oder einer Gruppe, die Sie schlecht behandelt hat.
2) Ungelöste Wut über ein negatives Ereignis, das Ihnen passiert ist.
3) Wut, emotionale Aufregung, die Sie fühlen, wenn eine bestimmte Person oder ein Ereignis diskutiert wird.
4) Verärgert, emotionale Aufregung, die Sie fühlen, wenn eine bestimmte Person oder ein Ereignis diskutiert wird.
4) Die Unfähigkeit zu vergeben, die Unfähigkeit loszulassen und zu vergessen.
5) Die Basis des Misstrauens und des Argwohns, die man im Umgang mit Menschen oder Ereignissen empfindet, die einem in der Vergangenheit Schmerz bereitet haben.
6) Ungelöster emotionaler Schmerz.
7) Das Ergebnis des Gedankens, dass man Opfer einer ungerechten Behandlung war.
8) Groll gegenüber einer Person oder Gruppe, die einen daran gehindert hat, etwas zu erreichen.
9) Das Gefühl, beleidigt zu sein, aber zu schweigen, wenn man glaubt, dass eine Person oder Gruppe die eigenen Rechte missachtet hat.
Wie äußert sich Groll?
Ressentiments äußern sich auf unterschiedliche Weise, je nach Persönlichkeit des Menschen. Hier sind einige der häufigsten Manifestationen:
1) In ihrer Gegenwart oder bei der Erwähnung ihres Namens ein böses Gesicht machen.
2) Sich bei allem schlecht fühlen, was einen an die Person erinnert, die man ablehnt.
3) In einer spöttischen oder erniedrigenden Weise über sie sprechen.
4) Unangenehme Gedanken über sie haben.
5) Sich ohne ersichtlichen Grund wütend fühlen.
5) Sich ohne ersichtlichen Grund wütend fühlen.
6) Sich deprimiert fühlen, niedergeschlagen sein.
Negative Auswirkungen von ungelöstem Groll
Ressentiment verursacht viel Leid für den Leidenden. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass die nachtragende Person sich mit ihren negativen Gefühlen selbst schadet.
Es ist eine negative Emotion, die das Leben verbittern kann und verschiedene Formen von Unbehagen hervorruft:
1) Sie verursacht einen Zustand der Irritation, wenn etwas an die betreffende Person oder Personen erinnert.
2) Es kann zu einem Gefühl von unkontrollierbarem Ärger führen, wenn Sie sehen, dass die Menschen, die Sie ablehnen, für ihre Leistungen anerkannt werden.
3) Es kann Barrieren zwischen Ihnen und den Menschen schaffen, mit denen Sie eine gesunde Beziehung aufbauen möchten.
4) Es kann zu einer Stagnation in der persönlichen Entwicklung führen.
5) Es führt zu emotionaler Stagnation.
6) Ablehnung aller Versuche anderer, Sie dazu zu bringen, an der Vergebung zu arbeiten und vergangene Kränkungen und Verletzungen zu vergessen.
7) Verursacht Widerstand gegen alle Versuche, Sie dazu zu bringen, mit Ihrem Leben weiterzumachen.
8) Verursacht Misstrauen und Schwierigkeiten, sich zu öffnen und anderen Menschen zu vertrauen, besonders in neuen Beziehungen.
9) Chronischer emotionaler Schmerz.
10) Lässt einen körperlich und emotional leiden.
11) Stört die Beziehungen zu anderen Menschen.
Wie überwindet man den Groll?
Es ist notwendig, den Groll zu überwinden, da er, wie gesagt, ein Hindernis für die Entwicklung des eigenen Lebens darstellt. Man muss lernen, zu verzeihen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen, um mit seinen eigenen Lebensprojekten voranzukommen.
Es ist nicht immer leicht, den Schaden, der einem zugefügt wurde, zu überwinden, aber es ist wichtig, sein Leben neu zu ordnen und sein Wohlbefinden wiederzuerlangen.
1) Geben Sie zu, dass hinter Ihrer feindseligen Haltung ein ungelöster Groll steckt, und beschließen Sie, ihn loszuwerden.
2) Arbeiten Sie an Ihren Gefühlen des Ärgers gegenüber diesen Menschen.
3) Schreiben Sie die Ursachen Ihres Ärgers auf.
4) Identifizieren Sie die Auslöser des Ärgers (Erinnerungen, Situationen, Gedanken).
5) Versuchen Sie, die Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Versuchen Sie, die Standpunkte aller Beteiligten zu übernehmen.
6) Versuchen Sie zu vergeben. Verzeihen heißt, sich von alten Schmerzen zu befreien.
7) Versuche zu akzeptieren, dass das Leben oft ungerecht ist.
8) Verbessere dein Selbstwertgefühl. Anstatt sich auf das Verhalten der anderen Person und das Unrecht, das sie Ihnen angetan hat, zu konzentrieren, versuchen Sie, sich auf sich selbst zu konzentrieren und darauf, was Sie tun können, um Ihr Leben zu verbessern.
9) Bitten Sie Freunde oder Verwandte um Hilfe. Teilen Sie ihnen Ihre Gefühle mit.
Satz der Woche
„Groll schadet nicht der Person, gegen die Sie dieses Gefühl hegen; im Gegenteil, der Groll frisst Sie innerlich auf.“
Norman Vincent Peale.
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