Vi förstår hur stressigt det kan vara att leva med diabetes. Om matrestriktionerna inte redan var nog är det känt att det kroniska tillståndet kan ge upphov till håravfall.
Men varför märker man av ett överdrivet håravfall när man har fått diagnosen diabetes? Vad exakt är förhållandet mellan de två och hur kan du hantera det? Låt oss ta reda på det i den här artikeln.
Diabetes och håravfall: Vad är sambandet?
Höga blodsockernivåer och komplikationer som är förknippade med diabetes kan ha en indirekt men negativ inverkan på hårsäckarna på huvudet, vilket leder till att håret tunnas ut. Håravfall kan uppstå av flera orsaker – från järnbrist och den stress som det innebär att leva med en kronisk sjukdom till till och med viss medicinering.
Insulinresistens, ett symtom som är förknippat med diabetes, är känt för att orsaka håravfall. Förutom att tappa mer hår än vanligt kan diabetes också bromsa hårväxten. Håret växer långsammare än vanligt hos dem som lider av tillståndet.
Diabetes kan skapa en fientlig miljö för hårsäckarna i hårbotten, ögonfransarna och ögonbrynen på grund av dåligt blodflöde. I vissa fall kan det också utlösa Telogen Effluvium, en sjukdom där plötsligt och oförklarligt håravfall eller gallring sker som en reaktion på kroppens oförmåga att producera insulin.
Det finns också fall där personer som har diagnostiserats med typ 1-diabetes har rapporterat diabetesrelaterad Alopecia Areata, ett tillstånd där immunsystemet attackerar hårsäckar på huvudet eller i andra delar av kroppen, vilket orsakar håravfall. Vissa personer med diabetes får också diagnosen sköldkörtel, vilket orsakar håravfall.
Men oroa dig inte, eftersom läkarna säger att håravfall i samband med diabetes endast är ”begränsat” och kan behandlas.
Gör diabetesmedicinering håravfall?
En del läkemedel som du tar för att behandla din diabetes kan också orsaka håravfall som en biverkan. Läkemedlen stör den normala cykeln för hårväxt i hårbotten, vilket leder till att håret blir tunnare.
I maj 2020 fann USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration en oacceptabel nivå av ett känt cancerframkallande ämne – N-Nitrosodimetylamin (NDMA) – i Metformin, ett receptbelagt läkemedel som används för att kontrollera högt blodsocker hos patienter med typ 2-diabetes .
Forskning tyder på att långvarig användning av Metformin för att behandla diabetes kan ha negativa effekter, t.ex. brist på vitamin B12, vilket kan leda till håravfall .
Enligt en fallrapport som publicerades i Current Drug Safety 2017 utvecklade en 69-årig man med diagnosen typ 2-diabetes som behandlades med en fast doskombination av Metformin och ett annat läkemedel som vanligtvis förskrivs av läkare, Sitagliptin, ett plötsligt bortfall av ögonbryn och ögonfransar, vilket indikerar ett möjligt samband mellan läkemedlet och reaktionen .
Acnemediciner, vissa antibiotika, kolesterolsänkande läkemedel, epilepsimediciner, sköldkörtelmediciner, stämningsstabiliserande och antidepressiva medel, antikoagulantia eller blodförtunnande medel, kemoterapimediciner och immunsuppressiva medel som skrivs ut till personer med en viss typ av cancer kan leda till håravfall. (4)
Om du har upplevt plötsligt och ovanligt håravfall rekommenderas det starkt att du pratar med en läkare för att identifiera grundorsaken.
Jag är diabetiker: Hur behandlar jag håravfall?
Ett av de allra första stegen är att prata med en läkare om du har upplevt oroväckande håravfall i någon del av din kropp. Om diabetes har identifierats som orsaken till ditt håravfall eller din gallring är här några saker du kan göra för att inte bara förebygga detta utan också hjälpa till att vårda hårväxten i drabbade områden.
Bevaka blodsockernivåerna
Att regelbundet kontrollera dina blodsockernivåer och att vara förberedd är ett av de effektivaste sätten att förhindra utveckling av eventuella diabetesrelaterade komplikationer, inklusive gallring av håret och håravfall.
Det kan du göra genom att köpa en kontinuerlig glukosmätare. Du kan också överväga att ta A1C-testet, ett enkelt blodprov som vanligen används för att få fram genomsnittliga blodsockernivåer för de senaste två till tre månaderna. Förutom att vara ett viktigt steg för att skapa en behandlingsplan för att hantera diabetes kan A1-testet också identifiera prediabetes.
Testresultatet kommer vanligtvis i form av procenttal. Enligt American Diabetes Association har dina nivåer legat i prediabetesområdet om din A1C-nivå ligger mellan 5,5 % och 6,5 %, och om din A1C-nivå ligger på 6,5 % eller högre har dina nivåer legat i diabetesområdet .
De-Stress
Diabetes kan vara ett underliggande tillstånd vars symtom och relaterade komplikationer kan få livet att ibland kännas överväldigande. Det kan orsaka en hel del stress bland dem som diagnostiserats med tillståndet. Detta kan ta hårt på din mentala hälsa och ditt känslomässiga välbefinnande.
Men visste du att stress också i slutändan leder till dålig blodsockerkontroll i kroppen?
När personer med typ 2-diabetes utsätts för stress har de rapporterat om en ökning av sina blodsockernivåer. När du har typ 1-diabetes har det visat sig att stress gör blodsockernivåerna svårare att kontrollera.
Så andas ut! Du bestämmer över din hälsa och med några enkla steg kan du kontrollera och hantera ditt liv. Meditation, till exempel, har visat sig minska stressnivåerna och låta ditt sinne slappna av. Avsätt tid på dagen, helst på morgonen, för att hitta en lugn plats och öva andningsövningar.
Over-The-Counter Supplements
Det finns receptfria recept och behandlingar som, om de rekommenderas av en certifierad yrkesutövare, kan lindra de negativa komplikationerna i samband med diabetes, inklusive håravfall och gallring.
Och även om vissa patienter hoppar på skottet och tar B-komplextillskott för att hjälpa dem att hantera håravfall, säger Dr Harish Koutam, chefsdermatolog på SkinKraft: ”Det finns inga starka bevis relaterade till att B-komplex skulle vara effektivt i hanteringen av håravfall”. Enligt läkaren är Rogaine effektivt för att förebygga håravfall.
”Det finns dock inga bevis relaterade till hårväxt med någon tillgänglig medicinering, förutom Finasteride”, säger Dr Harish.
Du måste prata med din läkare för att förstå hur du kan minska håravfallet och främja tillväxten av nytt hår. Du måste först ta reda på den bakomliggande orsaken till det ovanliga håravfallet innan du kan börja behandla det. Därför är det grundläggande att du pratar med en certifierad yrkesman.
Äteriska oljor
Äteriska oljor, särskilt pepparmynts-, lavendel-, rosmarin- och cederträoljor blandade med en valfri bärarolja, rekommenderas för återväxt av hår. Pepparmyntsolja är effektiv för att öka hårväxten medan lavendelolja kan generera nya hudceller som kan hjälpa till med hårväxten och har antibakteriella egenskaper.
Ät en balanserad kost
Ät en balanserad kost som är rik på de näringsämnen som din kropp och ditt hår behöver. Brist på näringsämnen som protein och järn kan leda till att ditt hår blir sprött och faller ut.
Vitaminer som din kropp behöver finns naturligt i livsmedel. Biotin, ett vitamin som är känt för att hjälpa till att sänka blodsockernivåerna hos personer med diabetes, finns till exempel naturligt i mandel, sötpotatis, lök och havre.
En hälsosam kost är också ett av de mest effektiva sätten att bibehålla en hälsosam balans av hormoner i kroppen, vilket har många direkta och indirekta fördelar för håret.
Kommer hår som förlorats på grund av diabetes att växa tillbaka?
”Det hår som förloras på grund av diabetes är mycket begränsat och går inte att revertera”, säger Dr Harish. I vissa fall kan diabetesrelaterat håravfall eller gallring pågå under mycket lång tid.
De goda nyheterna är dock att diabetesrelaterat håravfall i de flesta fall kan kontrolleras och behandlas med rätt tillvägagångssätt. Se till att tala med din läkare och en trikolog, en specialist som studerar och behandlar hår och hårbotten.
Kan insulinresistens orsaka gallring av håret?
Hormonet insulin hjälper till att kontrollera mängden socker i blodet. En resistens mot insulin uppstår när dina celler slutar reagera på hormonet och detta i sin tur orsakar en ökning av blodsockernivåerna. Detta kan så småningom leda till typ 2-diabetes.
Blodsockernivåerna har olika effekter på dina kroppsfunktioner – bland annat på hjärtats hälsa och hårets förmåga att växa. Insulinresistens är ett viktigt symptom på prediabetes och håravfall är en av de utlösande faktorerna.
En studie från 2014 fann kopplingar mellan androgen alopeci, en sjukdom som kännetecknas av håravfall hos genetiskt predisponerade män och kvinnor, och insulinresistens . Tidigt ingripande är avgörande för att minska risken för och komplikationer av hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes senare i livet, konstaterade studien.
Slutord
Att bli diagnostiserad med diabetes kan också påverka din psykiska hälsa. Men kom ihåg att stress också kan orsaka håravfall. Du är inte ensam på din resa för att kontrollera och hantera diabetes. Nyckeln till att se till att du får rätt behandling som även innefattar känslomässiga och sociala aspekter av att hantera sjukdomen.
Beginn med att känna din hud
.