Easy Keto Chicken Salad – Creamy & Tasty

Dela är att bry sig om!

Vårt Keto Chicken Salad Recept är en välsmakande superlätt att göra lågkolhydratlunch eller mellanmål med nyttiga fetter.

Detta lågkolhydratketo kycklingsalladrecept är ett bra sätt att få en bra portion fett och protein. Färska och välsmakande kommer de inte att tynga ner dig.

Detta kycklingsalladrecept ger 5 portioner. En portion är ½ kopp kycklingsalladblandning och 2 salladsblad, den har på 1g nettokolhydrater

Keto kycklingsalladblandningen håller i upp till 4 dagar i kylskåpet när den förvaras i en lufttät behållare. Den är inte lämplig att frysa in!

Keto Kycklingsallad Ingredienser

• 1 pund kycklinglår
• ½. tesked peppar
• ½ tesked salt
• ¼ tesked vitlökspulver
• 1 matsked olivolja
• 1 kopp selleri, tärnad
• 1 matsked persilja, finhackad
• ½ kopp lågkolhydratmajonnäs
• Salt, efter smak
• Paprika, efter smak
• 10 Baby Cos eller Romaine salladsblad

Hur man gör Keto kycklingsallad

1. Förvärm ugnen till 200C/390F.
2. I en blandningsskål marinerar du kycklingen i salt, peppar, vitlökspulver och olivolja.
3. Placera kycklingen på en fodrad bakplåtspappersklädd plåt och stek i 20-30 minuter, beroende på lårens storlek.
4. Ta ut kycklingen ur ugnen och ställ den åt sidan för att svalna i 20 minuter.
5. Skär den svalnade kycklingen i små tärningar, cirka 1/2 tum/1 cm i tärningar.
6. Placera kycklingen i en skål tillsammans med den tärnade sellerin, persiljan och majonnäsen. Blanda väl och justera kryddningen.
7. Skeda upp ¼ kopp kycklingsallad i varje salladsblad, servera och njut.

Söker du fler goda lunchidéer? Kolla in våra andra ketorecept. Vi kan inte gå förbi vår läckra Keto Quiche Lorraine för en enkel måltid.

Enkla Keto Kycklingsallad – Krämig & Läckert

Denna Keto Kycklingsallad är en enkel lunch som du kan göra i förväg, håll bara salladsbladen åtskilda och toppa dem med kycklingen när du är klar att äta. Så enkelt är det!

5 från 52 röster

Skriv ut Pin Email

Kurs: Lunch, Snack

Cuisine: Amerikansk, Australisk, Brittisk

Förberedelsetid: 10 minuter

Tillagningstid: 20 minuter

Nedkylning: 20 minuter

Total tid: 50 minuter

Portioner: 5 portioner

Kalorier: 390kcal

Författare: Författare: Smaklig: Gerri

Ingredienser

Kyckling

• 1 pund kycklinglår utan ben
• 1/2 tsk Salt
• 1/2 tesked peppar
• 1/4 tesked vitlökspulver
• 1 matsked olivolja

Sallad

• 1 kopp selleri i tärningar
• 1 matsked persilja finhackad
• 1/2 kopp majonnäs med låg kolhydrathalt
• Salt efter smak
• Peppar efter smak
• 10 blad baby romansallad

Instruktioner

• Förvärm ugnen till 200C/390F.
• I en blandningsskål marinerar du kycklingen i salt, peppar, vitlökspulver och olivolja.
• Placera kycklingen på en fodrad bakplåtspappersklädd plåt och stek i 20-30 minuter, beroende på lårens storlek.
• Ta ut kycklingen ur ugnen och ställ den åt sidan för att svalna i 20 minuter.
• Skär den svalnade kycklingen i små tärningar, cirka 1/2 tum/1 cm i tärningar.
• Placera kycklingen i en skål tillsammans med den tärnade sellerin, persilja och majonnäs. Blanda väl och justera kryddningen.
• Skeda upp ¼ kopp kycklingsallad i varje salladsblad, servera och njut.

Näring

Om du gillar vår kycklingsallad prova våra andra Ketosallad Recept. Like our;

• Keto Halloumi Couscous Salad
• Keto Tabbouleh
• Keto Greek Salad
• Keto Asian Noodle Salad

Om du vill göra en större sats av den här Keto Kyckling Sallad Sallad Wraps justera portionerna i kortet ovan.

Dela är att bry sig om!