Bakgrund: Konjugerad linolsyra (CLA) har visat sig vara ett effektivt tillskott för att minska fettmassan hos djur, medan resultaten hos människor har varit inkonsekventa.
Syfte: Detta är en metaanalys av studier på människor där CLA gavs som kosttillskott för att testa dess effektivitet för att minska fettmassan.
Design: Vi sökte i databasen PubMed (National Library of Medicine, Bethesda, MD) och referenser från den resulterande sökningen för att identifiera studier där CLA gavs till människor i randomiserade, dubbelblinda, placebokontrollerade studier och där kroppssammansättningen bedömdes med hjälp av en validerad teknik.
Resultat: Vi identifierade 18 stödberättigade studier. Av dessa var 3 studier med en enda isomer, och resultaten som jämförde CLA-isomerer var inte entydiga. Vi jämförde behandlingslängden genom att använda studier där en blandning av renade isomerer användes och studier där renade trans-10,cis-12-isomerer användes. Denna jämförelse visade att effekten av CLA var linjär upp till 6 mån och sedan långsamt närmade sig en asymptot vid 2 y. En analys av doseffekten visade att fettförlusten jämfört med placebo var -0,024 kg x g CLA(-1) x wk(-1) (P=0,03). Efter justering till medeldosen på 3,2 g CLA/d var CLA effektivt och gav en minskning av fettmassan för enbart CLA-gruppen (0,05 +/- 0,05 kg/wk; P<0,001) och för CLA-gruppen jämfört med placebo (0,09 +/- 0,08 kg/wk; P<0,001)
Slutsats: Givet i en dos av 3,2 g/d ger CLA en blygsam förlust av kroppsfett hos människor.