Elecampane: återta ditt andetag
Latin: Inula helenium
Familj: Asteraceae eller Compositae
Folknamn: De flesta namn är: elfdock eller elf-doc (danska), elfwort, scabwort, olandswartzel (PA holländska), alantwurzel (tyska), wild sunflower, horseheal, horse elder, nurseheal, velvetdock, yellow starwort, marchalan (walesiska), Ailleann eller creamh (gäliska), Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Energetik: Enula campana, aunee, aunee
Egenskaper: antiseptisk, antiviral, antibakteriell, antiamöbisk, diaphoretisk, antitussiv, slemlösande, avmjukande, näringsrik, karminativ, vermifuge, anthelmintisk, emmenagogue, diuretisk, diaphoretisk, anestetisk, kolagogue
Smak: bitter, stickande
Användningsområden: Användning: rotstock grävd på hösten det andra eller tredje året; blommor i TCM
Grad: 2:a, 3:e
Teltillstånd: depression, stagnation, atrofi
Nyckelanvändning: Användning: För att få en god effekt på den totala mängden av växtdelar, som är en del av den totala mängden av växtdelar: Djupt sittande luftvägsinfektioner; ihållande, envis våt eller torr hosta; tuberkulos, bronkit; astma; feber med frossa; stagnerad matsmältning, tarmparasiter och GI-kolik; konvalescens och undernäring; stagnerad lymfkörtel; Hemlängtan
Historia, Herblore & Tradition
Den grekiska skönheten Helena av Troja, vars ansiktsuttryck var vackert nog att skicka iväg tusen skepp, sägs ha burit denna blomma i sitt hår när hon fördes bort från sitt hemland. Legenden berättar att hon var så förtvivlad över att bli bortförd från Sparta att en av dessa växter växte upp där hennes tårar föll. Innan Linné fick sin vilja igenom var växten känd som ”Enula campana”, slätternas Helena. En annan berättelse hävdar att växten har sitt ursprung på ön Helena, som hade den mest åtråvärda skörden av elefant. Elecampan var ett livsmedel och en medicin i antiken. Den var en universalväxt för de gamla grekerna och romarna, som användes för allt från vattusot och livmoderbesvär till matsmältnings- och andningsbesvär. Galen rekommenderade användningen av roten för att lindra ischias, eller vad han kallade ”passioner av hucklebone”. Plinius rådde oss att äta lite av roten varje dag för att ”hjälpa matsmältningen och orsaka munterhet”. Enligt Hippokrates var den stimulerande för njurarna, hjärnan, livmodern och magen. ”Potio Paulina” (aposteln Pauls dryck) var ett matsmältningsvin där elecampan var en ingrediens, och det var en av munkarnas favoritsaft. Ett traditionellt europeiskt preparat var att dra in roten i portvin med vinbär och socker för dess matsmältande och antiparasitära egenskaper. Frankrike och Schweiz använder elecampan för att destillera absint. Culpeper gillade den för att ”värma en kall och blåsig mage”, som ett diuretikum och för att ”fästa tänderna”, medan Gerard använde den mot andfåddhet. Roten kanderades också och åts som en godbit som även användes som botemedel mot kikhosta. Renässansens barn såg fram emot påskdagen varje år eftersom de fick söta drycker och konfekt som innehöll elecampan och lakrits. I kolonierna odlades elecampan för att användas vid luftvägs- och matsmältningsproblem samt som emmenagogiskt eller abortframkallande medel. På 1800-talet hade eklektikerna infört växten i sin materia medica, och den ingick i den amerikanska farmakopén från 1890. I King’s Dispensatory beskrivs elecampan som…
…ett aromatiskt stimulerande och stärkande medel, och används ofta vid kroniska lungsjukdomar och svaghet i matsmältningsorganen.
Nattliga svettningar lindras av Inula, liksom vissa fall av fuktig astma, och genom sina stärkande egenskaper tenderar den att upprätthålla patientens styrka vid kroniska sjukdomar i andningsvägarna. Inula är något långsam i sin verkan och bör användas under en längre tid för att få sin fulla verkan. Att det är ett viktigt medel vid irritation av luftstrupen och bronkerna är nu väl etablerat. Det är anpassat till fall med fri och riklig utsöndring, retande hosta och smärta under bröstbenet, tillstånd som är vanliga vid gripp och de allvarligare formerna av förkylning. (Felter & Lloyd, 1898)
Dr Beach sade om elecampan: ”Det är en utmärkt artikel vid hosta och förkylning, lungirritation och kronisk bronkit” (Eclectic Review, 1912). Holländarna i Pennsylvania hänvisar till växten som ”olandswartzel” i sin dialekt (från tyska ”alantwurzel”) och har använt roten som ett förebyggande medel mot gula febern och pesten. De använder den inte bara för att behandla luftvägssjukdomar hos människor, utan den är också ett av deras mest betrodda botemedel mot en hostande häst. Denna användning av örten har troligen hämtats från indianer som använde roten för att behandla andningsbesvär hos hästar. Europeiska kolonisatörer odlade växten här för att behandla luftvägssjukdomar och skorviga hudutslag hos sina hästar och får (därav folknamnen horseheal och scabwort). PA Dutch använde också roten i vin och öl. Den kokades också till en sirap enligt följande recept:
En handfull vardera av elecampane, kornellbark, vildkörsbärsbark och humle läggs till två liter vatten och kokas ner till en liter. Tillsätt ett pund socker och koka ner till en pint. Ta flera teskedar varje dag. (The Red Church or the Art of Pennsylvania German Braucherei, av C.R. Bilardi)
TCM använder elecampane för att stärka mjälte och mage. Det användes inte bara för slem i lungorna, utan även för slem som påverkar någon del av matsmältningskanalen. Illamående och aptitlöshet efter kemoterapi avhjälps ofta av elecampanblommor. Ett populärt preparat för elecampanblommor inom TCM är att blötlägga dem i honung och steka dem (Lesley Tierra). I den ayurvediska traditionen används elecampane för andningsbesvär och reumatism samt hudproblem inklusive bett och stick.
Inula var en medicinalväxt för indianerna som använde den mot tuberkulos, allmänt andningsstöd (för människor och hästar), mag- och tarmhjälp, smärtstillande vid bröstsmärtor, reumatism, som katartikum, sårbarhetsmedel, sväljmedel, sväljmedel, vid stroke och ”för kvinnliga obstruktioner och gravida kvinnor med svaga tarmar och livmödrar”. (Cherokee Plants and Their Uses, Hamel, Chiltosky, 1975)
Som en magisk ört har elecampan en stark koppling till älvarnas och feernas rike. De vanliga namnen ”elf-doc” och ”elfwort” kommer från den gamla keltiska tron att alver bebodde växten. En person som upplevde en allmän energilöshet sades ha blivit ”elfshotad”. I dag skulle detta översättas till symtom på kronisk trötthet. Elfshot var också en term för skarpa, skjutande, lokala smärtor, som om en älva sköt dem med små osynliga pilar (muskelkramper, gasvärk). Förutom att använda växten som fysisk medicin trodde man att om man stack i roten av elefant skulle älvarnas busiga magi göras kraftlös. Att sprida ut den torkade roten i hemmet skulle också locka till sig de goda feernas arbete. Roten bränns också på glödande kol för att stämma av ens clairvoyans och intuitioner eller hängs upp som en välsignelseamulett i ett barnrum.
Botanik & Ekologi
Inula helenium är en hög örtartad perenn (till zon 3) med en styv, hårig stjälk. Relativt små solrosliknande blommor toppar de 3-6 fot långa stammarna och blommar från maj till augusti. De stora bladen har tandade kanter och ett dunigt eller borstigt överdrag. Mindre blad mot toppen av plantan är hjärtformade och omsluter stjälken. Den gillar fuktiga, väldränerade jordar i delvis sol och hittas ofta i kanterna av betesmarker, stängsel och skogslinjer. Den tjocka rotstocken är vitaktig och köttig och har en kamferlukt. Växten har naturaliserats i östra USA från North Carolina till Nova Scotia, men är infödd i Europa och Asien.
Klinisk användning
Elecampan används i modern örtmedicin som ett allmänt värmande och stimulerande medel som sätter fart på saker och ting. Oavsett om det handlar om fastnat slem i lungorna, en försenad menstruation, trög matsmältning, låg, långsamt brinnande feber eller vätskeretention är elecampane en väl lämpad växt. Först och främst används den vid andningsbesvär där personen inte kan hosta tillräckligt djupt för att få upp det störande slemmet. ”Efter att ha gett Inula sjunker hostan ner tillräckligt djupt för att få fram detta slem” (Wood). Inula fungerar inte bara som ett slemlösande medel, utan även som ett bedövningsmedel för bröstsmärtan vid ihållande hosta och för att lindra den kittling i halsen som framkallar hostan.
Förutom växtens bittra beståndsdelar som underlättar matsmältningen har växten ett högt innehåll av inulin (ungefär som kardborre, cikoria, vitlök, lök, purjolök, maskrosrot och jordärtskocka), vilket är en olöslig fiber som fungerar som en prebiotika för vår tarmflora. På så sätt är växten näringsrik och stärkande för personer med dålig assimilering eller som kan lida av tarmdysbios. Den är också svampdödande och användbar vid behandling av Candidaöverväxt i tarmen. Genom att stödja tarmens integritet stödjer elecampan även immunförsvaret, eftersom det är i tarmen som vi tar in och assimilerar vår omvärld. Med hjälp av insulinliknande tillväxtfaktor (IGF) ger inulin näring till kroppens vävnader utan att höja blodsockret (Wood). Intressant nog är ett gammalt gaeliskt namn för denna växt ”creamh”, vilket var ett slags samlingsnamn för andra inulinhaltiga växter, inklusive purjolök och vitlök. (Gaelic Names of Plants, Cameron, 1883). Elecampane verkar också på tarmarna som ett medel mot Giardia och andra tarmparasiter (Winston).
Då växten är antiseptisk kan den appliceras lokalt som fomentation, olja eller utspädd tinktur vid eksem, klåda, skorv, sår och ”stolt kött” som vägrar att skorpora över. Växten har dock varit känd för att orsaka kontaktdermatit hos vissa människor.
Från denna helhetsbild av elecampan kan vi se vilken konstitution den passar in i. Elecampane kan fungera som ett stimulerande medel för fuktiga, flegmatiska, kapha-personer med stagnerande lymfkärl (Wood).
I homeopati används Inula för diabetes, bronkialinfektioner och ”bärande” känslor i bäckenet som liknar förlossningsvärk (Herbalpedia). Det är också för många skarpa, stickande smärtor, särskilt om de är mest på höger sida, för våldsamma kittlingar i struphuvudet, för kramper i vaderna när man sover och konstigt nog lasciva drömmar (National Center for Homeopathy).
Energetiskt används blomessensen mot irrationell rädsla som skrämmer andan ur en och gör att man fastnar i kamp eller flykt (Fox Mountain). Den kan också få dig att känna dig mer bekväm med att vara dig själv i sociala situationer, vilket ger dig en starkare känsla av identitet. Den hjälper dig också att integrera ny information och nya erfarenheter (Freedom Flowers).
Studier
Inula helenium som alkoholiskt extrakt visade sig vara signifikant effektivt mot Staphylococcus-arter in vitro. Ett etanolextrakt av I. helenium visades in vitro ha en anthelmintisk effekt mot gastrointestinala maskar. Den eteriska oljan från roten visades också ha en betydande svampdödande effekt mot flera arter av Candida in vitro; starkare än den av tea tree eller bergamott. Resultaten av en in vitro-studie från 1998 stöder den traditionella användningen av elecampan som effektivt behandlar tuberkulos. Experimentet visade att ett extrakt av elecampanrot var mycket effektivt för att hämma den bakterie som orsakar tuberkulos (Mycobacterium tuberculosis).
En studie från Kina från 2011 drog slutsatsen att sesquiterpenlaktoner isolerade från rötterna av I. helenium och blommorna av I. japonica signifikant hämmade tillväxten av gynekologiska cancerceller in vitro.
I denna dubbelblinda, randomiserade, placebokontrollerade studie med 54 frivilliga resulterade 10 g inulin per dag i 8 veckor i signifikant minskade insulinnivåer och sänkta triglycerider. Alla försökspersoner i studien var friska medelålders män och kvinnor med måttligt förhöjda nivåer av triglycerider. Andra små studier på människor har dragit slutsatsen att tillskott av inulin kan förändra tarmmikrobiomet positivt. Elecampanrot innehåller mycket mycket inulin (upp till 45 %) och skulle utifrån dessa slutsatser kunna användas som ett funktionellt livsmedel.
En studie i British Medical Journal 1891 drog slutsatsen att en beståndsdel i elecampanrot, helenin, hade en skyddande verkan mot marsvin som infekterats med tuberkulos. Forskaren avslutar också med att säga: ”Jag tror inte att jag har rätt att säga att någon av beståndsdelarna i elecampanrot besitter ett större värde än den blandade produkten; förmodligen skulle detta uppfylla alla krav på kliniska experiment”. Detta är en sällsynt känsla som man möter i modern forskning när hela växter har reducerats till enskilda beståndsdelar och för det mesta ignoreras som kompletta varelser.
Kemiska beståndsdelar
Upp till 45 % polysackarid inulin, hartser, pektin, slem, kalcium, magnesium, jod, järn och natrium, vitamin A, C, E, vitamin B12, vitamin B5, betakaroten, selen och niacin, bitterämnen, steroler (sitosterol, stigmasterol), saponiner, eventuella alkaloider och flyktiga oljor som består av seskviterpenlaktoner, t.ex: alantolakton, isoalantolakton, dihydroisoalantolakton, dihydroalantolakton, elemane, azulen, helenin och isocostunolid.
Varningar &Kontraindikationer
På grund av dess traditionella användning som emmenagogue föreslås att elecampan inte ska användas under graviditet eller amning. Diabetiker bör hålla ett närmare öga på sitt blodsocker när de tar elecampan. Även om det inte är vanligt kan örten orsaka kontaktdermatit hos känsliga personer. Stora doser kan vara emetiska eller katartiska, eller till och med paralytiska.
Doseringar &Preparat
Tinktur: färsk rot 1:2, torr rot 1:5, 60 %, 10-30 droppar 4x/dag
Té: starkt avkok, 2-6 oz, 3x/dag (Moore)
Som sirap: ett starkt avkok, reduceras till hälften, och tillsätt lika mycket honung. Ta 1-3 tsk 4x/dag.
Mina egna tankar om elecampan….
Inte sant, jag har inte mycket erfarenhet av att använda denna ört för dess energetiska egenskaper. Jag har bara använt den i formel i elixir för hosta och förkylning och gjort en enkel tinktur med den torkade roten. Jag ville medvetet försöka ställa in mig på växtens energetiska egenskaper innan jag tittade för att se vad andra örtspecialister och blomessensrepertoarer angav. Här är vad elecampane sa till mig (i en lite stream-of-consciousness-konversation)…
”Jag är för ”fernweh” eller farsickness- när man har hemlängtan efter en plats man aldrig har varit på. En längtan efter ens förfäders hem, som känns djupt på cellnivå. Vår generations brist på ritualer och övergångsritualer resulterar i ett sökande efter mening i vår kultur och är ett rop på att våra förmödrar och förfäder ska hålla om oss och berätta historier för oss. För att läka avbrottet från våra rötter som vår moderna kultur har spätt ut genom generationerna. Växtens essens kan hjälpa till att börja läka den djupa och längtande längtan som en del av oss känner efter våra förfäders hem. För Helens sorg och längtan som sitter i hennes lungor. Långvarig sorg som ständigt stoppas ner – detta är antingen självförvållat eller helt enkelt för att vi aldrig har haft en säker plats att lasta av – manifesteras som kronisk luftvägssjukdom. Platser som vi aldrig har varit på kallar ibland på oss från djupet av vårt DNA; platser som vi har separerats från genom tidens klyftor och generationernas turbulens. Den sorg som våra förfäder har lidit av ekar fortfarande i våra nuvarande kroppar. Kanske kan elecampan hjälpa oss att ställa in oss på dessa ekon och återknyta kontakten med de seder och ritualer som vi längtar efter. Inte bara en essens av blommorna, utan av roten OCH blommorna – för att hjälpa dig att rota om dig själv – antingen i det som är ditt nya fysiska, geografiska hem, eller för att rota om dig själv i en ny ”kunskap” om dig själv. Jag kan börja rensa generationer av sorg och ge dig ditt andetag tillbaka, och ditt andetag är det som ger dig utrymme, närvaro och röst i den här fysiska världen.”
…herrejävlar. Detta träffade mig som ett ton av tegelstenar. Jag har länge känt att jag bara delvis är förankrad på denna plats och i denna tid. Dragningskraften från ett avlägset hem drar ständigt i mina tår, som om tidvattnet drar sandkornen under mina fötter och bjuder ut mig till ett mystiskt hav. Efter att ha läst vad andra utövare säger om denna växt är det andedräkten som verkar vara den gemensamma tråden. Sean Donahue säger att växten är till för dem som aldrig har känt sig hemma i sin egen omgivning till att börja med. ”Ofta kan de som känner att de har fötts in i fel kropp och tid leda till att de känner sig trasiga, maktlösa och otillräckliga.” Han fortsätter med att tala om känslor som stoppas ner i lungorna och hur elecampan gav honom andning som gav honom liv och kraft. Och så finns det indikationer på blomessens, som parallellt med mycket av det jag fick från växten.
Skrivet av Ruthie Hayes
