Stay At Home Mom Daily Schedule Template
Jag ska vara helt ärlig mot dig- Jag brukade håna SAHM:s som gjorde scheman. Typ, verkligen? Behöver du ett schema för att stanna hemma med barn?
Uhm.
Ja.
SÅ MYCKET.
Det började med att jag ville vara mer uppmärksam på mina ilskautlösare. Det visade sig att jag blev väldigt arg av att ständigt bli tillfrågad om mat, springa fram och tillbaka från köket för att hämta mat och sedan behöva städa upp hela dagen!
Vem visste det?
Så vi införde strukturerade mellanmåls- och mattider. Det var rena himmelriket. Och ärligt talat verkade mina barn njuta mer av det också. De gillade att ha bestämda mellanmålstider och att få mer struktur på dagen – då finns det tid för alla roliga småbarnsaktiviteter och mammas träningspass!
Då detta gick så bra tänkte vi: Vad fan! Låt oss schemalägga hela jävla dagen!
Detta är ett pågående arbete. Det är inte perfekt. Och vi är definitivt mycket flexibla – vi ändrar freeplay med motion ibland beroende på vårt humör eller vädret eller om sovtiderna kommer tidigare än väntat.
Det finns så många fördelar med att dina barn har en daglig rutin. Du kan läsa mer om det här.
Det här inlägget innehåller affiliatelänkar. Se min upplysning längst ner på sidan.
Hur gör hemmamammor ett schema?
Jag tror att detta beror mycket på vad din vardag består av. Har du fler än ett barn? Finns det en ganska stor åldersskillnad? Har ni mycket små barn som ligger nära varandra i ålder?
Du kanske vill vara mer rigid eller mer avslappnad än vad vi ville vara.
Exempel på schema för hemmamamma:
7-9 VÄKNA UPP/BREAKFAST/FREE PLAY
När vi vaknar brukar mina två äldre barn leka tillsammans medan jag förbereder frukost.
Är bäddning en stor grej i ditt hem? Ta med det här om det är så.
Du kanske vill göra den här tiden till lugn färgläggning eller enkla åldersanpassade sysslor.
Jag försöker få lite arbete gjort medan mina barn äter och har fri lek på morgonen.
9-10:30 VANDRING ELLER YOGA/LÄRANDE
En promenad om det är fint, yoga om det regnar. Poängen är lite motion! Kan vara en cykeltur, gå till parken eller någon annan form av fysisk aktivitet.
(Cosmic Kids på YouTube är fantastiskt för barnyoga och det är helt gratis 🙂 )
Vi inkluderade lärande vid den här tiden också eftersom man med barn under 6 år aldrig riktigt vet hur länge de kommer att vara intresserade av något.
En och en halv timme är mycket tid att fylla så ibland, om promenaden eller parken bara varar en halvtimme, byter vi till något pedagogiskt.
För mig kan pedagogiskt betyda många saker. Det kan vara att arbeta i en riktig arbetsbok, titta på en barnvänlig pedagogisk Youtube-video, leka med pengar och prata om vad varje mynt är värt – det finns så många saker som är pedagogiska! De behöver bara vara intresserade.
*uppdatering- Jag gör min träning under den här tiden medan mina barn gör yoga. Vilken bra start på dagen för oss alla!
10:30 SNACKTIME!
Vi försöker fokusera på hälsosamma mellanmål som frukt eller grönt. Fullkornsbröd med jordnötssmör, avokadobröd etc.
Fullt avslöjande – vi äter inte alltid hälsosamma mellanmål. Ibland är det en granola bar och en halv fruktrulle. Det som fungerar!
11-12 LÄRANDE/HANTVERK
Jag gav upp försöken att göra komplicerade hantverk. Det kan vara enkelt – mycket enklare än man tror.
Och egentligen är det här mer för min sexåring.
I dag gjorde vi till exempel ett pyramidhantverk med sönderklippt papper och lim. Jag förväntade mig att min fyraåring skulle bli upphetsad – nej. Inte i dag! Han vägrade helt och hållet och jag lät honom titta på ett program så att jag kunde hjälpa min sexåring.
Och under pyramiden gjorde min 1,5-åring en fullständig förödelse när han försökte få tag i lim och sax och slet sönder papper och kastade det på golvet.
Jag säger bara det – ibland tittar jag på de här schemat för hemmamammor och skrattar mig ihjäl, för saker och ting är inte så enkla!
MEN-
Det är skönt att ha någon form av riktlinje att följa även om det inte går helt som planerat.
12-1 LUNCHTIME/CLEANUP
En annan sak jag har lärt mig – lunch behöver inte vara komplicerat. Mina barn är lika nöjda eller gladare med en smörgås med jordnötssmör och banan än med en varm, lagad måltid.
Håll lunchen enkel!
Jag försöker städa upp efter lunchen och be mina barn ta med sig disken till diskbänken, men ibland händer det helt enkelt inte. (oftast händer det inte)
1-3 fri lek/nyktringstider
Detta är vanligtvis när min 1,5-åring tar en tupplur – ibland gör min 4-åring det också, men det är ganska slut med det. Så mina två äldre barn leker medan jag lägger min yngsta i sängen.
Ibland låter jag dem titta på ett program om de verkar vara på väg att döda varandra och jag vill att de ska vara tysta.
Jag har INTE skuldkänslor när jag låter mina barn titta på TV. Vissa dagar tittar de på en jävla massa tv. Andra dagar är det knappt på.
Detta är också tid för mig att få lite arbete gjort.
3:00 SNACKTIME!
Samma som tidigare 🙂
3:30-5:30 FRI Lek fram till kvällsmaten
Även detta ändras hela tiden. Fri lek kan betyda att de leker klädsel, färglägger, leker dockor eller magformers. Det kan också betyda att mina två äldsta barn spelar Nintendo DS medan min man eller jag lagar mat.
Gör det som fungerar för din familj och följ med strömmen av vad dina barn behöver. Ibland behöver barnen lite lugn och ro för att INTE leka med varandra – det är okej! Var lyhörd för vad deras humör är.
Klicka på bilden för att ladda ner ditt gratis SAHM schema 🙂
.