Att njuta av en måltid med familjen är en gammal tradition fylld av skratt och god mat. Men för ett litet barn är det fyllt med oändliga regler, manér och etikett att lära sig. Bordsmanér som att hålla armbågarna borta från bordet, äta med redskap och inte sträcka sig över andra kan vara oartigt. Att tugga med öppen mun är något mer oroväckande. Om du har ett barn som insisterar på att visa sin mat under varje tugga är följande lista med tips för dig.
Start small.
Att ändra en vana är svårt och kan vara stressigt, särskilt om du försöker ändra någon annans vana. Det kommer att hjälpa ditt förnuft om du börjar i liten skala. Du kan till exempel säga att vi under nästa vecka ska fokusera på att tugga med stängd mun under frukosten. Så bara under frukosten kommer du att använda din valda teknik för att påminna ditt barn om att tugga med stängd mun. Vid lunch och middag däremot kan du bara luta dig tillbaka och njuta av måltiden och inte oroa dig för ditt barns öppna mun. Under nästa vecka kan du arbeta dig fram till att fokusera på frukost och lunch. Lägg till middag den tredje veckan. Du kan börja smått på många andra sätt också; det viktigaste är att hålla det enkelt.
Sätt förväntningarna.
Du har förmodligen redan sagt till ditt barn att stänga munnen när det tuggar massor av gånger under otaliga måltider. Den här gången ställer du upp några förväntningar och en tydlig plan för att uppnå detta mål. Du kan göra detta enkelt med ett mobilt uppgiftsschema. Om du planerar att börja i liten skala, som nämnts ovan, kan du redogöra för den stegvisa plan som du har utformat. Oavsett vilken teknik eller plan du bestämmer dig för, se till att dina förväntningar är tydliga och att ditt barn förstår dem.
Sätt exemplet.
Förändring av ett barns beteende börjar oftast alltid med föräldern. Om du vill att ditt barn ska stänga munnen när det tuggar måste du också äta med stängd mun.
Gör en lek av det.
Du kan involvera hela familjen och se vem som kan tugga med stängd mun längst. Du kan också spela in deras belöningsschema genom att ge dem incitament med något från familjens universella önskelista.
Signalera till ditt barn för att påminna dem om att stänga munnen.
Detta är till stor hjälp när du äter offentligt. Barn reagerar inte bra på förlöjligande eller förlägenhet. När du är på restaurang eller med familjen kan du använda en subtil signal för att påminna ditt barn om att stänga munnen. Du kan också berätta för din familj eller måltidsgästerna privat om signalen, så att de vet att de inte ska reagera eller ifrågasätta den under måltiden.
Uppmuntra ditt barn att äta mindre bitar.
Det är lättare att komma ihåg att tugga med munnen stängd när den inte är full av mat.
”Svälj innan du pratar”.
Om ditt barn alltid försöker prata med mat i munnen kan du helt enkelt påminna det försiktigt om att svälja innan du pratar.