Om du har ett dåligt fall av klumpighet och en graviditetshjärna till råga på allt, kan det hända att du hamnar i en ny mammas fantasiland mitt under din eftermiddagspromenad – och precis när drömmarna om små babyskor och nyfödd doft dansar i ditt huvud, missar du trottoaren och faller platt på din babybula. Stressa inte: Även om det kan vara förvirrande och smärtsamt att råka ramla under graviditeten är det inte alls ovanligt.
Varför råkar man råka ramla
Det finns många anledningar till att graviditeten – särskilt den tredje trimestern – kan få dig att snubbla. För det första flyttar din växande mage din tyngdpunkt framåt, vilket gör det svårare för dig att hålla dig upprätt (särskilt på ojämna ytor som en trottoarkant). Dessutom blir dina leder lösare ju närmare förlossningen du kommer, på grund av graviditetshormonet relaxin. Detta hormon kommer att vara bra för dig så småningom, eftersom det gör det möjligt för lederna och bindväven i ditt bäcken och livmoderhalsen att sträcka sig under förlossningen – vilket gör det lättare för dig att trycka ut ditt barn. Men tills dess kan dina lösa leder också göra dig instabil på fötterna (läs: klumpig) och göra dig mer benägen att falla av misstag. Och glöm inte: Du är troligen utmattad, obekväm, upptagen och överväldigad också (graviditeten gör det med dig!) – allt detta gör att alla löper en ökad risk att snubbla ett par gånger.
Kan ett fall ha skadat ditt barn?
Om allt detta är en tröst efter ditt smärtsamma (och möjligen pinsamma) fall, är den goda nyheten att det är ytterst osannolikt att ett oavsiktligt fall skadade ditt barn. I varje skede av graviditeten är det meningen att din mage ska tåla ganska tuffa omständigheter för att skydda ditt barn: Hon är gömd och omgiven av stötdämpande fostervatten, robusta membran, en muskulös livmoder och din bukhåla (som består av muskler och ben). Det skulle krävas en allvarlig olycka för att ett slag skulle tränga igenom dessa skyddande lager och påverka ditt barn. Så även om du kanske känner dig klumpig, försök att inte stressa om ditt barns säkerhet.
Mer om graviditetshjärna och klumpighet
.
Vad du kan göra
Om du känner obehag, har långvarig smärta, märker minskade fosterrörelser eller upplever vaginala blödningar eller sammandragningar, ska du ringa din läkare (som kanske, beroende på vad du berättar för honom eller henne, beställer ett ultraljud bara för att bekräfta att allt ser bra ut där inne). Det är alltid bättre att ta det säkra före det osäkra och få en läkare att väga in en situation som oroar dig.
Under tiden ska du inte vara blyg för att be om en hand (om en sådan finns tillgänglig) nästa gång du är ute och rör dig på fötterna. Håll dig till platta, bekväma och stödjande skor, använd räcken när du går upp och ner för trappor och kom ihåg att ta det lugnt (du känner förmodligen inte för att gå särskilt fort ändå) när du kompenserar för din förändrade kropp.