Jaa kautta:
Sitten itsehillintä on kyky pysähtyä ja miettiä ennen päätösten tekemistä. Tähän kuuluu tauon pitäminen, kun tunteemme haluavat ottaa vallan, jotta voimme miettiä tilannetta, harkita ratkaisuja, arvioida seurauksia ja siirtyä eteenpäin kyseisessä skenaariossa parhaan valinnan mukaan. Itsehillintä on erityisen vaikea toimeenpanotaito lapsille ja nuorille aikuisille, ja siihen on itse asiassa tieteellinen syy! Aivojemme limbinen järjestelmä, joka vastaa tunteiden hallinnasta, kehittyy ennen prefrontaalista aivokuorta, joka on suunnittelusta, halujen tukahduttamisesta ja itsehillinnän käytöstä vastaava alue. Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että lapset ja nuoret aikuiset tarvitsevat paljon harjoittelua itsehillintataitojen käyttämisessä.
Pelien käyttäminen itsehillinnän opettamiseen
Pelit ovat loistava tekniikka itsehillintataitojen harjoitteluun, koska ne ovat heti hauskoja ja vuorovaikutteisia. Lapset ja nuoret aikuiset oppivat ja harjoittelevat taitoja paljon todennäköisemmin, jos kyseessä on jotain heitä kiinnostavaa. Aina kun pelaat mitä tahansa näistä peleistä, on tärkeää, että opetettavat taidot ovat tarkoituksenmukaisia. Selitä ensin, mitä itsehillintä on ja miksi se on niin tärkeää.
Tykkään antaa esimerkkejä itsehillintään liittyvistä tilanteista, joihin kaikki lapset voivat samaistua. Yksi esimerkki on: Kuvittele, että olet menossa ystäväsi luokse. Näet herkullisen suklaakakun, joka vain istuu siellä tiskillä. Sinä todella HALUAT vain syödä palan tai maistaa kuorrutusta sormellasi. Mitä sinun pitäisi tehdä? Miten voisit käyttää itsehillintää? Mitä voisi tapahtua, jos et käytä itsehillintää? Nämä kysymykset ovat tärkeä perusta, joka auttaa oppilaita ymmärtämään itsehillintää ja sitä, miksi sillä on merkitystä. Kerro oppilaille, että he pelaavat peliä harjoitellakseen ja vahvistaakseen itsehillintataitojaan. Anna sitten pelien alkaa!
Koska pelit ovat loistava väline taitojen opettamiseen, kannattaa tutustua myös peleihin, joilla opetetaan sosiaalisia tunnetaitoja, ja peleihin, joilla vahvistetaan myös toimeenpanovalmiuksia!
Pelejä, joita voi kokeilla
Jenga. Rakastan tätä peliä, koska se on täydellinen sekoitus rakennetta ja kaaosta (täydellinen lapsille, jotka todella tarvitsevat itsehillintäharjoittelua!). Kun oppilaat pelaavat, muistuta heitä itsehillinnästä aina, kun he poistavat palikan tornista. Mitä varovaisempi ja huolellisempi olet, sitä todennäköisemmin voitat. Tämä on todella hauska ja vuorovaikutteinen tapa harjoitella itsehillintää, ja lisäksi koko pelistä tulee metafora itsehillinnästä elämässä. Jos et ole varovainen, asiat voivat romahtaa. Käytä aikaa, pysähdy ja ajattele, hengitä ja etene varovasti eteenpäin. Tätä peliä voit harjoitella uudelleen ja uudelleen. Se ei vanhene koskaan!
Self-Control Speedway. Kehitin tämän itsekontrollin lautapelin hauskaksi mutta suoraviivaiseksi tavaksi kohdistaa itsekontrollitaitoja. Oppilaat liikkuvat kilparataa pitkin pelilaudalla vastaten kriittisiin kysymyksiin itsehillinnästä. Pidän todella ajatuksesta verrata itsehillintää autoiluun, koska se opettaa lapsille aina, että he ovat kuljettajan paikalla!
Blurt. Tämä on ylivoimaisesti yksi suosikkitavoistani harjoittaa itsehillintää. Jos se ei ole sinulle tuttu, Blurt on korttisarja, jossa on sanaston sanojen määritelmiä. Johtaja lukee kortin ja oppilaat ”blurttaavat” vastauksen. Suosikkini on pelata ”maailman ympäri” -tyyliin. Laita kaksi oppilasta seisomaan vierekkäin kaksintaistelua varten. Lue kortti ja anna vain näiden kahden oppilaan huutaa vastaus. Kaikkien muiden huoneessa olevien oppilaiden on käytettävä itsehillintää ja oltava huutamatta, vaikka he tietäisivätkin vastauksen, vaikka kukaan muu ei sitä tiedä! Tämä voi olla suuri haaste (ja loistava harjoitus) niille oppilaille, joille on vaikeaa huutaa, kun ei ole heidän vuoronsa. Huomaa, että jos sinulla ei ole blurttia, voit aina keksiä omia kortteja, joissa on sisältöalueen kysymyksiä!
Vahtivuoro. Käytä tätä salaisena aseena, kun haluat oppilaiden käyttävän itsehillintää käytävillä. Idea on yksinkertainen: Kerro oppilaille, että he ovat palatsin vartijoita. Heidän tehtävänään on olla mahdollisimman vakavia ja vartijamainen. Se tarkoittaa itsehillinnän käyttämistä ja kaikkien niiden huomiotta jättämistä, jotka yrittävät häiritä! Jokainen, joka epäonnistuu haasteessa, joutuu menemään jonon loppupäähän. Hauskuutta voi lisätä se, että toinen opettaja tekee jotain yrittäessään häiritä oppilaita.
Pysäytä. Tässä leikissä yhdistyvät liikkuminen, leikki ja itsehillintä. Soita vain musiikkia ja anna lasten tanssia, heilua ja kävellä ympäriinsä. Anna yhden henkilön toimia johtajana (aluksi opettajan) ja huutaa milloin tahansa ”Seis!”. Heti kun joku huutaa sen, kaikkien pitäisi pysähtyä paikalleen musiikin soidessa edelleen. Tämä voi olla haastavaa, kun musiikki soi edelleen, koska teillä saattaa olla halu jatkaa tanssimista. Tämä on hyvä leikki harjoitella loppuviikosta lisähupia varten.
Simon Says. Tässä pelissä keskitytään tarkkaavaisuustaitoihin, mutta myös itsehillintään! Lasten on keskityttävä kuuntelemaan, mitä Simon käskee tehdä, ja samalla käytettävä itsehillintää pysäyttääkseen itsensä, jos ”Simon” ei sano sitä! Seiso luokan edessä ja huuda käskyjä, kuten ”Simon käskee laittaa kädet pään päälle” ja ”Simon käskee seistä yhdellä jalalla”. Heittäkää sitten joukkoon yksi, joka ei sano ”Simon käskee”, ja katsokaa, ketkä pystyvät seuraamaan sitä. Sen jälkeen voit vaihtaa peliä ja antaa oppilaiden toimia myös johtajina.
Sosiaalinen ongelmanratkaisu -lautapeli. Tämä sosiaalisia ongelmia ratkaiseva lautapeli on yksi suosikkipeleistäni, koska se kohdistuu niin moniin eri sosiaalisiin alueisiin yhdellä kertaa. Oppilaat liikkuvat pelilaudan läpi vastaten erilaisiin sosiaalisiin ongelmanratkaisukysymyksiin koulusta, kodista, harrastuksista ja ystävistä. Tämä on loistava tapa harjoitella itsehillintää, koska oppilaiden on pysähdyttävä ja mietittävä, miten he ratkaisevat kunkin ongelman.
Ota viisi. Rakastan tätä peliä, koska sitä voidaan pelata minkä tahansa trivian, sanaston tai akateemisen sisällön kanssa. Tämä tekee siitä myös loistavan kertauspelin. Kysy yksi kysymys kerrallaan, mutta oppilaiden on odotettava täydet viisi sekuntia ennen vastauksen huutamista. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä niille oppilaille, jotka rakastavat vastauksen huutamista ilman, että heitä kehotetaan siihen. Voit tietysti leikitellä säännöillä, tehdä odotusajasta pidemmän tai lyhyemmän ja jopa sallia vain tiettyjen oppilaiden huutaa vastauksensa tiettyinä aikoina. Koko ideana on kehittää itsehillintää odottamalla vain vähän pidempään kuin oikeasti haluaisimme!
Roolileikki. Lapset ja nuoret aikuiset rakastavat skenaarioiden näyttelemistä, mutta se voi olla myös loistava tapa harjoitella itsehillinnän taitoja. Keksi omia skenaarioita tai käytä näitä sosiaalisten skenaarioiden tehtäväkortteja. Pyydä oppilaita näyttelemään tilanne pareittain tai pienryhmissä ja pohtimaan, mitä he tekisivät ja miksi. Voit jopa pyytää oppilaita esittämään tilanteen luokan edessä. Tärkeintä on korostaa sosiaalisesti sopivia valintoja ja sitä, miksi niillä on merkitystä. Tämä voi olla hauska lisä mihin tahansa aamupalaveriin tai sosiaaliseen ryhmähetkeen.
Self-Control Task Cards. Lisäsin nämä mukaan, koska näitä itsekontrollin tehtäväkortteja voi käyttää minkä tahansa vuoropelin ohella. Pyydä oppilaita vain vastaamaan yhteen korttiin, ennen kuin he voivat ottaa vuoronsa. Se on win-win, koska lapset ja pelaavat peliä, jota he rakastavat, ja oppivat samalla itsehillinnästä.
Orkesteri. Kaikki mikä sisältää musiikkia ja taitojen harjoittelua on win! Tätä peliä varten voit halutessasi jakaa oppilaillesi soittimia, jos sinulla on niitä (kuten kolmiot tai rumpukepit). Jos sinulla ei ole niitä, se ei haittaa, sillä oppilaat voivat käyttää käsiään, kyniä tai mielikuvitusinstrumenttejaan rytmin tahdissa. Soita musiikkinäyte ja pyydä oppilaita soittamaan tahtiin. Jatka monilla eri näytteillä, sekä hitaammin että nopeammin. Koko ideana on, että oppilaat pystyvät käyttämään itsehillintää pysyäkseen tahdissa, vaikka he haluaisivatkin mennä nopeammin tai hitaammin sillä hetkellä.
Stoplight. Tämä peli on toinen nopea aktiviteetti, jonka voi tehdä milloin tahansa ilman rekvisiittaa. Aloita huutamalla: ”Vihreä valo”. Anna oppilaiden kävellä ympäri luokkahuonetta, puhua ja seurustella. Voit jopa antaa heidän tanssia, jos haluat! Sano sitten muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua: ”Keltainen valo”. Tällä kertaa oppilaiden on hidastettava vauhtia ja kuljettava etanan vauhtia. He voivat edelleen liikkua, mutta sen on oltava hidasta! Lopeta lopuksi sanomalla ”Punainen valo” ja pyydä oppilaita pysähtymään paikalleen. Voit jatkaa uudestaan ja uudestaan niin paljon aikaa kuin sinulla on aikaa.
Pelit voivat olla täydellinen tapa integroida sosiaalisia taitoja ja itsehillintäharjoittelua luokkahuoneeseen! Onko sinulla muita pelejä, jotka toimivat luokassasi? Jaa ne alla!
