17 Of The Best Pain Tracker Apps In 2020

Jos elät kroonisen kiputilan kanssa, ansaitset kivunseurantalaitteen, jota on helppo käyttää ja jossa on hyödyllisiä ominaisuuksia päivittäiseen listaan. Nämä ovat vuoden 2020 parhaat kivunseurantasovellukset, joilla voit hallita sairauttasi paremmin ja ehkäistä kivun puhkeamista.

Miksi on niin tärkeää käyttää kivunseurantasovellusta?

Akuuteista kiputiloista kärsiville hoito johtaa yleensä suoraviivaisesti toipumiseen. Näin ei aina ole kroonisten kiputilojen kohdalla. Kivunseurantasovelluksen käyttäminen voi auttaa sinua:

• Tunnistamaan oireidesi kaavat
• Keksimään laukaisevia tekijöitä
• Kohdistamaan hoitoja, jotka todella toimivat kipujesi lievittämiseksi ja tuovat helpotusta

Parhaiden oireidenseurantasovellusten käyttäminen voi myös auttaa lääkäriäsi saamaan yleiskäsityksen siitä, mitä päiviesi aikana tapahtuu. Tämä on tärkeää. Se voi auttaa häntä laatimaan mahdollisimman tarkan diagnoosin haastavista (ja usein alidiagnosoiduista) kiputiloista, kuten endometrioosista ja fibromyaliasta.

Parhaat kivunseurantasovellukset vuonna 2020

Parhaat kivunseurantasovellukset jakavat kaikki joitain keskeisiä ominaisuuksia. Sovelluksen tulisi olla helposti käytettävissä mobiililaitteella. Siinä pitäisi olla tilaa kiputilojen kirjaamiseen. Kyky välittää tulokset lääkärille joko sähköisesti tai tulostetun raportin avulla on myös avainasemassa.

On muitakin ominaisuuksia, jotka tekevät kipusovelluksista vielä parempia. Vuoden 2020 osalta seuraavat kivunseurantasovellukset ovat listamme kärjessä.

1. CatchMyPain
2. Chronic Pain Tracker
3. GeoPain
4. My Pain Diary & Symptom. Tracker
5. MySymptoms
6. Migraine Buddy
7. iBeatPain for Teens
8. Flaredown
9. Manage My Pain
10. Pain Scale
11. WebMD Mobile Pain Coach
12. FibroMapp Pain Manager
13. Care Clinic
14. Smarter Symptom Tracker
15. Symple
16. Curable
17. Vuosi pikseleissä

Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta vaihtoehdosta.

1. CatchMyPain

Tämän sovelluksen paras ominaisuus on se, että se rakentaa yhteisöä kroonisten kipupotilaiden kesken foorumilla, joka yhdistää kroonisia kipupotilaita (ja heidän lääkäreitään). Kun seuraat kipuasi, lääkärit ja tutkijat tutkivat lähettämiäsi anonyymejä tietoja. Nämä tiedot ohjaavat uusia tutkimusalueita.

CatchMyPainin avulla voit seurata kiputason lisäksi myös mielialoja ja stressiä, jotka saattavat vaikuttaa niihin.

Saatavana Androidille ja iOS:lle, ilmaiset ja maksulliset versiot.

2. Chronic Pain Tracker

Chronic Pain Tracker on yksi alkuperäisistä ja yksityiskohtaisimmista kivunseurantasovelluksista. Se tarjoaa seurantaa 19 kategoriassa, mukaan lukien kivun voimakkuus, sijainti ja kesto.

Kootkaa .pdf-tiedosto tiedoista, jotka voitte jakaa lääkärin kanssa, jotta voitte tunnistaa mahdolliset trendit tai mahdolliset laukaisevat tekijät.

Saatavana iOS:lle, ilmainen ”lite”-versio ja ”pro”-versio.

3. GeoPain

Migichiganin yliopisto kehitti GeoPainin kroonista kipua- ja migreenitutkimuksiin osallistuville ihmisille. Sen ainutlaatuisten ominaisuuksien avulla käyttäjät voivat piirtää kivun 3D-kuvaan ja värikoodata oireet voimakkuuden mukaan. Tämä auttaa havainnollistamaan, mitä tapahtuu, sekä seuraamaan edistymistä tai muutoksia.

GeoPainissa on myös minkä tahansa hyvän kivunseurantasovelluksen vakio-ominaisuudet, mukaan lukien mahdollisuus seurata hoitoja, laukaisevia tekijöitä ja lääkkeiden sivuvaikutuksia.

Saatavana ilmaiseksi iOS- ja Android-puhelimiin.

4. My Pain Diary & Symptom Tracker

My Pain Diaryn värikoodaus tekee tästä kivunseurantasovelluksesta ainutlaatuisen. Kirjaa oireet ja seuraa kipua ja muita siihen liittyviä tapahtumia (esim. sää). Näiden tietojen avulla My Pain Diary pyrkii luomaan yhteyksiä, joiden avulla voit paremmin ennustaa tulevia kipupuuskia.

Voit myös liittää valokuvia, jotka voit jakaa lääkärisi kanssa, ja asettaa muistutuksia tapaamisista ja lääkkeistä.

Saatavana Android- ja iOS-puhelimille, sekä maksuttomana että maksullisena versiona.

5. MySymptoms

MySymptoms on yksi kattavimmista näkemistämme kivunhallintasovelluksista. Seuraa päivääsi, mukaan lukien kaikkea siitä, miten nukuit, aina suolen toiminnan laatuun. Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivän henkilön kehittämä sovellus keskittyy ensisijaisesti ruokaan ja liikuntaan sekä laukaisijana että hoitona.

Saatavana iOS:lle ja Androidille 2,99 dollarilla.

6. Migraine Buddy

Kroonisen migreenin kanssa elämiseen Migraine Buddy on ystävä, jota et tiennyt tarvitsevasi. Pystytkö ennustamaan säähän liittyvät migreenit 24 tunnin varoitusajalla? Tarkistettu. Helppo ja yksinkertainen laukaisevien tekijöiden kirjaaminen? Check. Saumattomat raportit, jotka voit jakaa lääkärisi kanssa? Check.

Plus, yhdistäydy muihin migreenikävijöihin chat-ryhmissä ja käytä oppaita ja tutkimuksia migreenipäänsäryn kanssa elämisestä.

Saatavilla iOS- ja Android-puhelimille, ilmainen (sovelluksen sisäisillä ostoksilla).

7. iBeatPain for Teens

Joskus se, mikä toimii aikuisille, ei vain ole paras vaihtoehto teini-ikäisille, eivätkä kivunseuranta-applikaatiot ole sen kummempia. iBeatPain for Teens on suunniteltu sisältämään tavanomaisten kivunseurantaominaisuuksien lisäksi myös koulunkäyntiin osallistumista koskevia osioita ja erityisiä rentoutumistekniikoita teini-ikäisille.

Saatavana vain iOS-puhelimille (ilmainen).

8. Kipusovellukset. Flaredown

Flaredown on helppokäyttöinen sovellus, jonka voi asettaa kroonisen kiputilasi mukaan. Sieltä se esittää luettelon yleisimmistä laukaisevista tekijöistä ja oireista. Miksi rakastamme tätä niin paljon? Joinakin päivinä pitkän oireiden luettelon selaaminen oman oireesi löytämiseksi voi olla ylivoimaista. Flaredown keskittyy juuri sinun sairauteesi.

Voit myös seurata ruokaa yli 200 000 merkinnän luettelosta, säätä ja kaikkia lääkkeitä tai hoitoja (mukaan lukien saamasi luonnolliset tai täydentävät hoidot).

Saatavana ilmaiseksi iOS- ja Android-puhelimiin.

9. Lue lisää. Manage My Pain

Tämä kivunhallintasovellus voi auttaa kärsivien omaisia ymmärtämään paremmin, millaista on arkielämä kroonisen kiputilan kanssa. Helppolukuisten taulukoiden ja kaavioiden avulla oireiden ja laukaisevien tekijöiden seuraaminen on selkeää ja helppoa.

Paras ominaisuus? Auttaa perheenjäseniä hahmottamaan paremmin kokemuksesi kroonisesta kivusta.

Saatavana Androidille ilmaisella ”lite”-versiolla ja sovelluksen sisäisillä ostoksilla.

10. PainScale

PainScale on suhteellisen uusi kivunseurantaohjelma, joka kattaa krooniset kiputilat, kuten fibromyalgian, migreenin, niveltulehduksen, hermokivun ja kroonisen selkäkivun.

Loggaa oireet tiloistasi ja saat päivittäin kohdennettuja vinkkejä. Nämä voivat auttaa sinua hallitsemaan kipujasi ja saamaan elämäsi takaisin.

On ladattavissa ilmaiseksi sekä iOS- että Android-puhelimiin.

11. WebMD Mobile Pain Coach

Jos olet joskus etsinyt oireitasi netistä saadaksesi vastauksia, tämä kivunseurantasovellus saattaa olla sinua varten. Koulutukseen keskittyvä WebMD Mobile Pain Coach antaa vinkkejä kivunhallintaan ruokavalion ja liikunnan avulla.

Sovellus on myös loistava kivunseurantaohjelma, jonka ominaisuuksien avulla voit pitää päiväkirjaa kivun tasoista ja paikoista kehossasi sekä oireista ja laukaisevista tekijöistä.

Saatavana iOS- ja Android-puhelimiin ilmaiseksi.

12. FibroMapp Pain Manager

Älä anna nimen hämätä. Fibromyalgiaa sairastavan web-kehittäjän kehittämä tämä kivunseurantasovellus voi auttaa seuraamaan ja hallitsemaan myös muiden kroonisten sairauksien, kuten multippeliskleroosin, lupuksen ja niveltulehduksen oireita.

Sovelluksessa on seurantalaitteita kaikelle unesta mielialaan ja kiputasoihin. Oletko huolissasi lääkkeiden eräpäivästä? Tässä sovelluksessa on hälytys, joka varmistaa, että pysyt aikataulussa etkä ota liikaa (tai liian vähän) lääkkeitä. Voit myös tulostaa tai lähettää raportteja sähköpostitse lääkäreitä tai vakuutusta varten. Lopuksi voit myös näyttää vuoden mittaiset kuvaajat, jotta saat pitkän aikavälin kuvan kivustasi.

Saatavana iOS:lle (2,99 dollaria) ja Androidille (2,84 dollaria).

13. Lue lisää. Care Clinic

Care Clinicin avulla voit seurata kipua, laukaisevia tekijöitä ja muita arvokkaita tietoja, jotka voit jakaa lääkäreiden ja hoitajien kanssa. Aseta muistutuksia tapaamisista ja lääkityksestä ja synkronoi helposti tietoja muista puettavista laitteista (kuten Applen ja Googlen terveysseurantalaitteista). Sisäänrakennettujen lääkekirjastojen ja viitemateriaalien avulla voit pysyä ajan tasalla myös tutkimuksesta ja mahdollisista hoidoista.

Yksi tämän kipusovelluksen suosikkiominaisuuksistamme on, että se ei vain seuraa. Se auttaa sinua myös luomaan toimintasuunnitelman hoitoja varten, jotka voivat sisältää ruokaa, liikuntaa ja lääkkeitä. Siinä on myös ominaisuus, joka huomauttaa mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista.

Saatavana iOS:lle ja Androidille, molemmat ilmaisia.

14. Kipulääkkeet. Smarter Symptom Tracker

Tätä sovellusta käyttävät sekä potilaat että heidän lääkärinsä oireiden ja hoidon koordinointiin ja seurantaan. Potilaat käyttävät mobiilisovellusta:

• Oireiden ja hoitojen kirjaamiseen
• Päiväkirjamerkintöjen kirjaamiseen
• Reseptien täyttämiseen

Lääkärit käyttävät sen jälkeen web-versiota, joka synkronoidaan potilasversion kanssa hoidon etenemisen kirjaamiseen ja mahdollisten muutosten seuraamiseen.

Saatavana ilmaiseksi iOS:llä ja Android:lla.

15. Symple

Symple

Symple perustuu ajatukseen, että seurantasovellus antaa potilaille mahdollisuuden hallita terveyttään, ja se seuraa ruokavaliota, aktiivisuutta ja lääkitystä.

Se myös synkronoi tietoja Apple Healthista, jotta voit muodostaa selkeämmän kuvan yleisestä terveydentilastasi ja hyvinvoinnistasi (ja mahdollisista muutoksista).

Saatavana maksuttomana iOS:llä, maksullisissa versioissa on parannettuja ominaisuuksia.

16. Curable

Curable on kivunhoitosovellus, joka käyttää erilaista lähestymistapaa kroonisen kivun seurantaan ja hallintaan. Tämän sovelluksen kolme perustajaa kärsivät kaikki kroonisesta kivusta. He ovat keränneet yhteen lääkäreitä ja tutkijoita eri kroonisten kiputilojen kirjosta suunnittelemaan ja toimittamaan kivunhoitoharjoituksia ja vinkkejä tietyn kiputilasi lievittämiseksi.

Clara on sovelluksen virtuaaliavustaja, joka ohjaa sinua harjoitusten läpi biopsykososiaalisella lähestymistavalla, joka yhdistää mielen ja kehon. Yhdessä muiden kivunseurantasovellusten kanssa käytettynä Curable on yksi tapa tarkastella kroonista kipuasi eri tavalla.

Saatavana iOS:lle ja Androidille kuukausitilauksena (4,99 dollaria kuukaudessa, laskutetaan vuosittain).

17. Year in Pixels

Emmekä voineet vastustaa tuomasta taiteellista sävyä listaan.

Year in Pixels toimii kivun ja oireiden kuvion visuaalisena esityksenä käyttäen värikoodattuja pikseleitä. Annat värin kivunluokitusasteikolle ja käytät sitten tätä asteikkoa arvioidaksesi päiväsi. Sovelluksessa on myös paikka, johon voit kirjata tunteita tai muita yksityiskohtia, jotta saat paremman kuvan siitä, miten päiväsi sujui.

Saatavana ilmaiseksi sekä iOS:lle että Androidille, ja sovelluksen sisäisiä ostovaihtoehtoja on tarjolla.

Ei halua käyttää kivunseurantasovelluksia?

Ei kiinnosta ladata toista sovellusta puhelimeesi? Ymmärrämme sen. On monia erilaisia tapoja seurata kipua, ruokavaliota, aktiivisuutta ja laukaisevia tekijöitä, joihin ei liity näytön tuijottamista.

Pidän ajatuksesta käyttää analogista kipuseurantapöytäkirjaa keinona kanavoida luovuutta oireiden ja hoitojen seuraamisen ohessa. Voit myös käyttää kipuasteikkotaulukoita antaaksesi itsellesi (ja hoitohenkilökunnalle) nopean visuaalisen kuvan siitä, miltä sinusta tuntuu.

Hae apua kipuihisi

Kuinka tahansa seuraatkin, Arizonan kivun tiimimme voi auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi. Jos kärsit kroonisesta kivusta ja etsit kattavaa, myötätuntoista hoitosuunnitelmaa, ota yhteyttä jo tänään. Voimme auttaa sinua saamaan elämäsi takaisin.