5 vinkkiä paremmaksi potkupalloilijaksi
Kymmeniä urheiluliigoja on tarjolla kaikkialla Bostonin alueella, mutta potkupallo on yksi nopeimmin kasvavista vaihtoehdoista – ja hyvästä syystä. Monet nuoret aikuiset valitsevat potkupallon harrastuspelaamisen, koska säännöt ovat tuttuja ja peruskoulun nostalgia säilyy. Vaikka potkupalloa on luonnostaan helppo pelata, se on vaikea laji hallita. Lue läpi alla olevat viisi vinkkiä, niin olet hyvää vauhtia matkalla kohti parempaa potkupallon pelaajaa.
#1 – Älä jätä lämmittelyä väliin
Ennen mitä tahansa liikuntaharrastusta on tärkeää valmistella kehoasi lämmittelyliikkeillä. Lihasten venyttely ennen peliä kestää vain kolmesta viiteen minuuttia, ja tulos on sen arvoinen. Jos käytät vain muutaman minuutin venyttelyyn ja liikkumiseen ennen kuin hyppäät suoraan peliin, säästyt tuntikausia (ellei jopa päiviä!) kipeytymiseltä pelin jälkeen. Verkosta löytyy lukuisia lämmittelyvideoita ja -ohjeita, joten jokaiselle löytyy jotakin sopivaa.
#2 – Pidä pallo matalalla
Vaikka on houkuttelevaa potkaista kaikin voimin ja lähettää pallo auringonpaisteeseen jokaisen lyönnin aikana, on parasta harjoitella pitämään pallo matalammalla, jos todella haluat dominoida kenttää. Juokse potkua varten palloa kohti vinossa, käytä jalkaterän yläosaa tai kengännauhoja ja kallista vartaloasi hieman pallon yläpuolelle, jotta potkusi ei tuota niin paljon nostetta. Pop-up-pallot on paljon helpompi ottaa kiinni ulkokentällä, joten kun hallitset matalan potkun taidon, voit saada enemmän pesiä – ja lopulta myös enemmän pisteitä joukkueellesi.
#3 – Opettele bunttaamaan
Bunttaamiseen kuuluu pallon potkaiseminen niin kevyesti kuin mahdollista, mutta silti pelisääntöjä noudattaen. Kun sijoitat pallon strategisesti syöttäjän, kiinniottajan ja kolmannen pesän väliin, saat valtavan edun ja pääset ykköspesälle ennen kuin ulkokenttä tajuaa, mitä on tapahtunut. Jotta saisit parhaan mahdollisen hyödyn irti buntista, älä varsinaisesti potkaise palloa, vaan anna sen sijaan jalkasi sisäpuolen napauttaa palloa hyvin kevyesti vinosti. Sinun on myös arvioitava lyönnin nopeus. Jos kyseessä on nopea tai kova syöttö, sinun ei tarvitse liikuttaa jalkaasi lainkaan, mutta jos kyseessä on pehmeämpi syöttö, saatat joutua tönäisemään palloa hieman liikuttamalla jalkaasi eteenpäin.
#4 – Kokeile ulkokenttää
Pesäpaikalla pelaamiseen voi liittyä paljon paineita, varsinkin kun on kyse juoksijan päihittämisestä pesälle ja hänen merkkaamisestaan ulos. Jos olet uusi potkupalloilija tai jos edellisestä pelaamisestasi on kulunut kauan aikaa, yritä varmistaa itsellesi ulkokenttäpaikka. Syynä siihen, että valitset ulkokentän, kun aloitat pelaamisen, on se, että kakkospesän alueen ulkopuolelle suuntautuvia potkuja on vähemmän. Toinen hyöty tästä strategiasta on se, että näet kaiken, mitä kentällä tapahtuu, ja voit oppia kokeneilta joukkuetovereiltasi, miten tehdä monimutkaisempia pelejä.
#5 – Älä unohda pitää hauskaa
Potkupallon kaltaisissa urheilulajeissa kaikenikäiset pelaajat suoriutuvat yleensä paremmin, kun he ovat rentoja ja pitävät hauskaa. Kun pidät tämän mielessäsi, älä anna kilpailuhenkisen luontosi ottaa yliotetta sinusta. Jos teet huonon pelin, unohda se ja pysy keskittyneenä, äläkä anna sen pilata hyvää aikaa. Kilpailuhenkisen pelaamisen ja liian vakavasti ottamisen välillä on ero, joten varmista, että keskityt nauttimiseen ja siihen, että pysyt aina hyvänä urheilijana.
Jos haluat työskennellä tullaksesi paremmaksi potkupalloilijaksi, voit ottaa useita askeleita. Sinun on tietenkin harjoiteltava potkimista ja kiinniottamista usein, ja sinun on myös varmistettava, että hallitset säännöt. Tämän lisäksi sellaiset asiat kuin pallon potkaiseminen matalalta, buntin viimeisteleminen ja aloittaminen sellaisessa asennossa, joka on sinulle mukava, voivat kaikki auttaa sinua tulemaan parhaaksi potkupalloilijaksi, joka voit olla.
Suhteellinen sisältö: Varusteet potkupalloa varten: Mitä todella tarvitset?