Marmitella, tuolla tahmealla tummanruskealla levitteellä, jota olet luultavasti maistanut paahtoleivän päällä ainakin kerran elämässäsi, on itse asiassa yllättäviä terveysvaikutuksia.
Marmitella on hyvin omaleimainen maku, eivätkä kaikki nauti siitä, mutta saatuasi tietää, miten se voi parantaa terveyttäsi (eri tutkimusten tulosten perusteella), saatat päättää antaa tälle levitteelle uuden mahdollisuuden.
1. Se on täynnä vitamiineja: Kun Marmite keksittiin ensimmäisen kerran, siinä oli hyvin vähän ainesosia (hiivauutetta, selleriä, suolaa ja mausteita), mutta alkuperäiseen reseptiin lisättiin myöhemmin vitamiineja ja kivennäisaineita, ja The Telegraph -lehden mukaan nykyään jo yksi annos levitettä sisältää 17 prosenttia suositellusta päivittäisestä annoksestasi B1-vitamiinia, 18 prosenttia B2-vitamiinia ja 36 prosenttia B3-vitamiinia.
2. Se voi lisätä aivojen tehoa: Tutkijat Yorkin yliopistossa havaitsivat, että Marmiten sisältämä suuri määrä B12-vitamiinia lisää gamma-aminovoihappoa (GABA), joka on aivojen välittäjäaine. Tutkijat pyysivät tutkimukseen osallistuneita syömään teelusikallisen Marmitea joka päivä, ja nämä olivat tulokset. GABA:n puute voi johtaa neurologisiin häiriöihin, joten Marmite voisi mahdollisesti auttaa ehkäisemään aivoihin liittyviä sairauksia, kuten dementiaa, myöhemmin elämässä.
3. Se auttaa sinua nukkumaan: Marmite on täynnä magnesiumia, ja yksi teelusikallinen antaa noin 10 prosenttia päivittäisestä saannistasi. Magnesium on hyödyllistä, koska se voi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa sekä verenpainetta ja sydämen terveyttä. Daily Mailin mukaan Bristolin yliopiston tutkijat havaitsivat, että magnesium voi myös auttaa sinua nukkumaan.
4. Se on krapulalääke: Päihtymys ei ole koskaan hyväksi keholle, ja siitä joutuu yleensä maksamaan seuraavana aamuna, mutta hyviä uutisia niille, jotka juhlivat hieman liian kovaa, on se, että Marmite voi tiettävästi auttaa parantamaan krapulaa. Miksi? No, se on täynnä vitamiineja. LifeHackin mukaan srilankalaiset ovat tämän menetelmän suuria faneja, ja he liuottavat Marmiten kuumaan veteen ja lisäävät seokseen viipaleen paistettua sipulia ja limemehua. Kuulostaa … herkulliselta?
5. Auttaa syntymävirheisiin: Victor Changin sydäntutkimusyksikön australialaisten tutkijoiden 12 vuotta kestäneen tutkimuksen mukaan Marmite sisältää runsaasti B3-vitamiinia, joka on voinut hoitaa kriittisiä molekyylipuutoksia raskaana olevilla naisilla. Tämä tarkoittaa, että se voi auttaa ehkäisemään keskenmenoja ja muita synnynnäisiä epämuodostumia.
6. Marmite on hyödyllinen myös bonussyy: BBC:n mukaan useissa julkaisuissa on todettu, että levite voi itse asiassa auttaa karkottamaan hyttysiä – ja kukapa sitä ei haluaisi!