7 Best Exercise & Recumbent Bikes for Seniors: 2021 Review

Tällä sivulla saattaa olla affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että saamme pienen provision kaikesta ostamastasi. Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsemme oikeutetuista ostoista. Tee oma tutkimuksesi ennen kuin teet minkä tahansa verkko-ostoksen.

Jos sinulla ei ole aikaa lukea koko arvostelua ja haluat vain selvittää, mikä on paras kuntoilupyörä ja rekumbenttipyörä senioreille, suosittelemme Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike -pyörää parhaaksi valinnaksi.

Juuri se, että olet vanhempi, ei tarkoita, että sinun on pakko elää tylsää ja passiivista elämäntapaa. Senioreille on monia harrastuksia, joihin voit ryhtyä. Jos kehosi kestää vielä kevyttä harjoittelua, kuntoilun aloittaminen uudelleen tai ensimmäistä kertaa voi auttaa parantamaan fyysistä ja psyykkistä terveyttäsi tässä elämänvaiheessa.

Lisäksi kuntoilu voi johtaa entistä useampien hyvien tapojen, kuten oikean ruokailun ja alkoholin, savukkeiden ja muiden ikävien tapojen välttämisen, kehittämiseen. Jos olet ymmällään siitä, miten voisit ryhtyä parantamaan fysiikkaasi ainakin sen verran, että lapsenlapsesi hieman nolostuisivat, tutustu seuraavaan ja löydä paras kuntopyörä senioreille, jota varmasti pystyt käyttämään.

Ei sinulla ole aikaa lukea koko arvostelua?

Tässä on nopea katsaus parhaimpiin valintoihimme parhaista kuntopyöristä senioreille

	Paras kokonaisvalintaParas kokonaisvalinta ChoiceSchwinn 270 Recumbent Exercise Bike	CLICK HERE FOR PRICE
	Parasta vastinetta rahalleParas vastine rahalleMarcy ME-709 Recumbent Exercise Bike	CLICK HERE FOR PRICE
	Paras isommille, Painavammat ihmisetParas isommille, painavammille ihmisilleEXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Weight Capacity Recumbent Exercise Bike with Pulse	CLICK HERE FOR PRICE
	Best High-End Exercise BikeBest High-End Exercise BikeNordicTrack Commercial VR21	CLICK HERE FOR PRICE
	BudjettiystävällisinPalkkakustannuksiltaan edullisinPalkki-YstävällinenExerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike	CLICK HERE FOR PRICE
	Paras kokovartaloharjoitteluunParas kokonaisvartaloharjoitteluunStamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike	CLICK HERE FOR PRICE
	Paras Cross-Training Exercise BikeBest Cross-Training Exercise BikeTeeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical	CLICK HERE FOR PRICE

Best Exercise Bike for Seniors Reviews

Best Overall Choice: Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike

Schwinn 270 on erittäin monipuolinen makuuasennossa oleva kuntopyörä paitsi senioreille myös nuoremmille käyttäjille, erityisesti niille, jotka toipuvat vammoista ja leikkauksista tai joilla on ongelmia niveltensä kanssa.

Sen tärkein erityispiirre on mukava istuin, jota on vaikea päihittää tällä markkinasektorilla. Schwinn on ilmeisesti nähnyt paljon vaivaa suunnittelussaan ja valinnut materiaalit ja pehmusteet huolellisesti, jotta istuin olisi erittäin mukava taaksepäin käännettävä kaikenikäisille.

Ominaisuuksien osalta pyörä tarjoaa 29 ohjelmaa ja toimintoa. Voit luoda oman profiilisi, luoda harjoitusohjelmia, tehdä kuntotestejä, käyttää sykemittaria, start and go -toimintoa ja leikkiä 25:llä vastustasolla luodaksesi ikäsi ja kuntotasosi mukaisen harjoitussuunnitelman.

Muuten tärkeä osa Schwinn 270 -rekumbenttipyörää on kehäpainotteinen vauhtipyörä. Tämä vauhtipyörän rakenne mahdollistaa helpomman käynnistyksen kuin muissa pyörissä. Siksi senioreiden ei tarvitse ponnistella merkittävästi heti alusta alkaen, vaan he voivat sen sijaan ottaa hitaasti ja lisätä intensiteettiä tai vastusta vähitellen.

LCD-näyttö on suuri ja hyvin luettavissa. Se on myös hyvin intuitiivinen, joten sen käyttämiseen ei tarvita teknistä osaamista. Kunnollinen näkökyky ja englannin kielen ymmärtäminen pitäisi olla enemmän kuin tarpeeksi.

Viimeiseksi, mutta ei vähäisimpänä, Bluetooth-yhteys voi itse asiassa auttaa senioreita enemmän kuin nuoria käyttäjiä. Synkronoimalla Schwinn trainer -sovelluksen kanssa tai käyttämällä RideSocial-sovellusta voit seurata erityisiä senioreille suunniteltuja ohjelmia tai jopa treenata ohjaajan kanssa, joka seuraa edistymistäsi.

PROS

KONS

Paras hinta-laatusuhde: Marcy ME-709 Recumbent Exercise Bike

Toinen budjettiystävällinen makuuasennossa oleva kuntopyörä senioreille on Marcy ME-709. Suunnittelu on yksinkertaista, käyttö on vielä helpompaa ja kestävä rakenne on kehumisen arvoinen.

Pyörässä on vakiona kahdeksanportainen magneettinen vastusmekanismi. Jännitysnuppi ohjaa kaikkea, joten intensiteettitason ja polkemisen vaikeuden asettaminen ei voisi olla helpompaa.

LCD-näytöllä näkyvät ajan, nopeuden, kalorien ja matkan lukemat. Sykemittari ei sisälly toimitukseen. Harjoitusten alhaisen intensiteetin vuoksi on kuitenkin epätodennäköistä, että syke nousee niin paljon, että sitä tarvitsee seurata tarkasti. Puhumattakaan siitä, että monet seniorit omistavat jo sykemittareita. Jos näin ei ole, kuntoilumittarin hankkiminen on helppo ratkaisu.

Istuin on hyvin pehmustettu ja ergonomisesti muotoiltu, jotta selkä saa runsaasti tukea. Jopa kahvat on päällystetty vaahtomuovilla. Pyörä on myös erittäin vakaa, ja siinä on myös painotetut polkimet, joiden pitäisi parantaa ajajan tasapainoa.

Kokoonpanon osalta valmistajan toimittamat työkalut riittävät työn tekemiseen. Ja ottaen huomioon pyörän pienemmän rungon, kokoaminen voi olla yhden henkilön homma (mutta ei ehkä vanhemman henkilön yksin).

PROS

KONS

Paras isommille, Painavammille ihmisille: EXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Weight Capacity Recumbent Exercise Bike with Pulse

Tämä on toinen mukava makuuasennossa oleva kuntopyörä, jonka kapasiteetti on 300 kiloa. Se on hyvä paikka aloittaa, jos haluat parantaa sydän- ja verisuoniterveyttäsi ja myös pudottaa joitakin ylimääräisiä kiloja.

Magneettisessa jännityksessä on vain kahdeksan tasoa. Vaikka tämä ei ehkä vaikuta kovin vaikuttavalta, on tärkeää tietää, että kaksi ensimmäistä tasoa ovat hyvin helppoja ja voivat antaa sinulle loistavan matalan intensiteetin harjoituksen. Ensimmäisellä vastustasolla aloittaminen on tietenkin suositeltavaa.

Tilastot ja lukemat ovat tärkeitä kaikille, mutta vielä enemmän senioreille. Treenaaminen iäkkäämmällä iällä ei sovi kaikille, joten on mukavaa, että näytöllä on tarkkoja lukemia ja monipuolisia mittauksia, kun käytät pyörää.

Exerpeutic 900XL:ssä on suuri LCD-näyttö, jossa on selkeät ilmaisimet ajalle, nopeudelle, sykkeelle, etäisyydelle ja kulutetuille kaloreille. Anturit vaikuttavat melko tarkoilta, erityisesti matalan intensiteetin asetuksilla.

Mukavuuden osalta, kuten minkä tahansa muun rekumbenttipyörän kohdalla, 900XL voi ottaa pois tai ainakin minimoida suurimman osan selkääsi ja niveliäsi rasittavista rasituksista.

Parasta kaikesta, tämä rekumbenttipyörä ei ole vain edullinen, vaan se on myös parhaiden joukossa, jos rahoillesi vastinetta tarjoava vastinetta saaminen on sinulle erittäin tärkeää.

Kun tähän yhdistetään sen kestävyys, vakaus ja helppokäyttöisyys, käy selväksi, miksi siinä on paljon järkeä seniorien kuntopyöränä.

PLUSSIT

CONS

Parhaat korkean-End Exercise Bike: NordicTrack Commercial VR21

NordicTrack Commercial VR21 on loistava monikäyttöinen kiinteä makuuasentopyörä senioreille, jossa on step-through-muotoilu, ylisuuri istuin, jossa on sisäänrakennettu lannerangan tuki, erittäin leveät ergonomiset polkimet ja helpot mukavuuden säädöt. Siinä on myös uskomattomat digitaaliset ominaisuudet, kuten iFit-yhteensopivuus, EKG-pulssimittari ja 32 sisäänrakennettua harjoitusta. Se on loistava valinta henkilöille, jotka haluavat mukavuutta, helppoutta ja luotettavuutta huippuluokan kuntopyörältä.

NordicTrack Commercial VR21 on makuuasennossa oleva kiinteä polkupyörä, jossa on yksinkertainen step-through-runko, ylisuuri, lannerankaa tukeva istuin ja erittäin leveät ergonomiset polkimet. Siinä on EasyGlide-istuinsäätö ja säädettävät poljinhihnat, joten voit käyttää sitä turvallisesti ja mukavasti.

Mukavuudesta puheen ollen, siinä on myös AutoBreeze-harjoitustuuletin, integroitu vesipulloteline, integroitu tablettitietokoneteline ja OneTouch-säätimet, joten kaikki tarvitsemasi on käden ulottuvilla.

Siinä on uusin harjoitustekniikka, mukaan lukien kaksi 2-tuumaista digitaalisella vahvistimella varustettua kaiutinta ja apumusiikkiliitäntä sekä taustavalaistu 5-tuuman näyttö. Tämä kuntopyörä on iFit-valmis ja siinä on 32 sisäistä harjoitusta. Se antaa loistavan harjoittelun, sillä siinä on 20-kiloinen inertiapainotteinen vauhtipyörä, jossa on 25 digitaalista vastustasoa, ja EKG-kädensijan sykemittari varmistaa, että harjoittelet aina turvallisesti ja tehokkaasti.

NordicTrack Commercial VR21 on mitoitettu käyttäjille, jotka painavat enintään 350 kiloa, ja sillä on 10 vuoden takuu rungolle, 2 vuoden varaosien takuu ja 1 vuoden työajan takuu. iFit-ominaisuuksien lisääminen edellyttää Wi-Fi- ja internetyhteyttä ja edellyttää lisätilauksen ostamista.

Budjettiystävällisin: Exerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike

Exerpeutic 400XL on kokoontaitettava makuuasennossa oleva kuntopyörä. Se sopii erinomaisesti tilapäiseksi kuntosalilaitteeksi, jos olet toipumassa vammoista etkä aio käyttää sitä pitkäaikaisesti. Pyörän säilyttämisen pitäisi onnistua helposti, jopa senioreille.

Kuntohyötyjen osalta 400XL:llä on paljon tarjottavaa jo perusrekumbenttipyöränä. Kolmiosainen kampijärjestelmä tarjoaa tasaisen polkemisliikkeen ja hiljaisen toiminnan. Näin pyöräilijät voivat noudattaa harjoitusohjelmia tarkasti, jotta kaikki harjoitukset suoritetaan oikeissa parametreissa.

Magneettinen jännitysjärjestelmä on vakiovaruste, ja siinä on kahdeksan säädettävää tasoa. Ensimmäinen vaihe on hyvin yksinkertainen, ja se voi olla sekä lämmittelyä että harjoittelua kuntotasosta riippuen.

Mukavuuden suhteen pyörä ei ole huono. Istuintyyny on tukeva mutta hyvin pehmustettu, ja selkänoja tarjoaa hyvän tuen alaselälle ja yläselälle. Ihan täysillä ei kuitenkaan voi mennä, koska niskatukea ei ole.

Jos haluat seurata edistymistäsi tai suoritustasi, voit tehdä sen pienestä LCD-näytöstä. Se näyttää lukemat kulutetuista kaloreista ja pulssista, muiden perusmittareiden ohella. Vaikka pyörä ei ehkä näytä paljolta, siinä on 300 kilon painokapasiteetti, mikä tekee siitä hyvän työkalun painonpudotukseen.

PROS

CONS

Paras kokovartaloharjoitteluun: Stamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike

Tämä pyörä on ehdottomasti senioreille, jotka kestävät hieman fyysistä rasitusta. Stamina Elite loi pyörän sillä ajatuksella, että pyöräilijät voivat treenata ala- ja ylävartaloaan samanaikaisesti. Siksi pyörässä ei ole ohjaustankoa, vaan sen sijaan siinä on käsipolkimet.

Sen vuoksi pyörä on vakaudeltaan pikemminkin pystyasennossa olevan kuntopyörän kuin makuuasennossa olevan pyörän kaltainen. Vaikka istuimessa on selkänoja, ja sen voi työntää kauemmas taaksepäin, jolloin se on lähes yhtä mukava kuin suosikki olohuoneen tuolisi.

Niin hieno kuin tämä pyörä onkin, saatat tarvita apua sen kokoamisessa. Se painaa reilusti yli 100 kiloa, mikä voi olla hieman liikaa vanhemmalle henkilölle.

Muotoilun pitäisi sopia mukavasti kenelle tahansa yli 1,5 metriä pitkälle senioripyöräilijälle. Mutta se ei ole heikkohermoisille. Vaikka voit säätää jännitystasoja ja seurata kaikkea nopeudesta sykkeeseen, tämä malli sopii parhaiten senioreille, jotka ovat vielä kunnossa.

PROS

CONS

Parhaat Cross-Training Exercise Bike: Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical

FreeStep on innovatiivinen makuuasennossa oleva elliptinen crosstrainer, joka tarjoaa kokovartaloharjoittelua, joka suojaa selkärankaa, lantiota, polvia ja jalkoja. Se perustuu fysioterapiassa yleisesti käytettyihin harjoituslaitteisiin, ja se tuo tämän rasituksettoman cross-treenin kotioloihin, jolloin ikääntyneet ja ne, joilla on kipuja tai liikuntarajoitteita, voivat harrastaa kokovartaloharjoittelua ilman stressiä tai rasitusta. Free-Step harjoittaa ylä- ja alavartaloa samanaikaisesti, ja se on turvallinen ja tehokas kaikentasoisille käyttäjille.

Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer ja Elliptical -jumppakoneessa on mukava ja luonnollinen taaksepäin kallistettu istuin sekä patentoitu askellustekniikka, joka liikuttaa ylävartaloa luonnollisella askellusliikkeellä. Se harjoittaa ylä- ja alavartaloa tavalla, joka on hellävarainen polville, lantiolle, selälle ja nilkoille.

Työntö- ja vetoliike käsivarsilla kehittää voimaa ja polttaa kaloreita ilman stressiä tai rasitusta. Tämä monipuolinen laite mainostaa muuttuvaa vastusta räätälöityä intensiteettiä varten, ja sitä voidaan käyttää kohdistamaan vain jalkoihin, vain käsivarsiin tai koko kehoon. Voit myös muokata harjoittelua niin, että se kohdistuu hauislihaksiin, kolmoislihaksiin tai rintakehään ja yläselkään. Siinä on sisäänrakennettu vesipulloteline, jalusta tablettitietokoneelle ja helppolukuinen digitaalinen konsoli.

Kaupallinen linkous on ystävällinen kotikäyttöön, ja siinä on vähentynyt kitka ja kuiskauksen hiljainen toiminta. FreeStepin luonnollinen liike polttaa 17,4 % enemmän kaloreita kuin makuuasentopyörä ja tuntuu samalla helpommalta ja vähentää väsymystä. Istuin ja kahva ovat säädettävissä täydellistä asentoa varten, ja laitteessa on kuljetuspyörät, joten voit helposti piilottaa sen pois tieltä, kun sitä ei käytetä.

Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer ja Elliptical on mitoitettu käyttäjille, jotka painavat jopa 300 kiloa.

Seniorien kuntopyörät ostajan opas

Kolme erilaista kuntopyörää

Olet nähnyt niitä kuntosaleilla, kodeissa, jopa nimetyillä ulkoilualueilla. Liikuntapyörät vaihtelevat muotoilultaan, rakenteeltaan ja käyttötarkoitukseltaan. Tästä huolimatta kuntopyörät voi luokitella kolmeen luokkaan.

Sisäpyörät

Sisäpyörät muistuttavat tavallisia polkupyöriä. Aina suositut spin-pyörät kuuluvat tähän luokkaan. Ohjaustanko on kaukana istuimesta, mikä pakottaa ajajan eteenpäin nojautuvaan asentoon. Ne ovat hyvin vakaita, minkä ansiosta ajaja voi polkea istuen tai seisten.

Tällaiset pyörät tuottavat parhaat tulokset, jos päätavoitteesi polkupyörällä on polttaa kaloreita nopeasti. Samalla ne eivät välttämättä sisällä kehittyneitä ominaisuuksia, kuten kaloriseurantaa, sydämen seurantaa jne. Mutta on olemassa monia yhteensopivia harjoittelutietokoneita, myös saman valmistajan tietokoneita, joita voit lisätä hyvään sisäpyöräilyyn.

Pystyasentopyörät

Pystyasentopyörät asettavat ajajat mukavampaan asentoon. Tapa, jolla polkimet ja ohjaustanko on asetettu, saa käyttäjän istumaan selkä suorana ja istuin tukee koko painoa.

Tietyllä tavalla tämä ottaa paljon painetta pois ja tekee harjoittelusta mukavampaa. Joissakin pystypyörissä voi olla liikkuvat kahvat. Näin kuljettaja voi treenata sekä ylä- että alavartaloa samanaikaisesti.

Pystypyörät ovat usein kokoontaitettavaa mallia. Niiden säilytykseen tarvitaan vähemmän tilaa.

Rekumbenttipyörät

Kuten nimikin kertoo, rekumbenttipyörässä istutaan makuuasennossa. Niissä on kyse ennen kaikkea mukavuudesta. Vaikka ne tarjoavat myös hyvän sydänharjoittelun, kestää kauemmin saada samanlaisia tuloksia kuin sisäpyörällä tai pystypyörällä.

Parhaat kuntopyörät senioreille

Parhaat kuntopyörät senioreille on oltava makuuasennossa oleva kuntopyörä, ellei kyse ole poikkeuksellisen hyväkuntoisesta senioreista, joilla ei ole yhtään fyysistä ongelmaa. Tämä muotoilu mahdollistaa vähemmän intensiivisen harjoittelun ja helpottaa paljon niveliin ja ytimeen kohdistuvaa painetta, koska kallistetussa istuimessa istuminen lisää mukavuutta.

Pätevää selkätukea on myös tarjolla, mitä ei useinkaan ole muissa kuntopyörissä. Vaikka ne saattavat joskus viedä paljon enemmän tilaa kodin sisällä, makuuasentopyörät mahdollistavat harjoittelun ilman kipeytyneitä polvia, nilkkoja, kipeytynyttä selkää ja monia muita fyysiseen rasitukseen ja ikääntymiseen liittyviä ongelmia.

ominaisuudet

Makuuasentopyörät voivat olla nykyään hyvin huipputeknisiä leluja. Jotkut jopa enemmän huipputekniikkaa kuin pystypyörät. Koska runko ja itse pyörä ovat suurempia, valmistajat saavat enemmän tilaa leikkiä ja kokeilla kehittyneitä ominaisuuksia.

Sydänmonitorit, suuret näytöt, esiohjelmoidut harjoitusrutiinit, hienosäädetyt vastuksen säädöt, kalorilaskenta ja monet muut – nämä ovat ominaisuuksia, joita kannattaa aina pitää silmällä. Vaikka nuoret voivat treenata ilman kaikkia kelloja ja pillejä, senioreiden on oltava varovaisempia ja seurattava useampia harjoittelun osa-alueita.

Joskus mitä enemmän ominaisuuksia polkupyörässä on, sitä parempi ja turvallisempi se on käyttää.

Vaikeusaste

Ei kannata olettaa, että vain siksi, että kaikissa polkupyörissä on säädettävät vastuksen tasot, kaikki pyörät alkavat samalla intensiteetillä tasolla 1. Jotkin makuuasentopyörät saattavat aloittaa lähes keskivaikealla vaikeustasolla.

Valmistajat saattavat tehdä näin korvatakseen makuuasentopyörien intensiteetin puutteen verrattuna kahteen muuhun saatavilla olevaan tyyliin.

Hyvää on myös se, että vastusta voi nostaa ja laskea pienin askelin sen sijaan, että se tehtäisiin suurina hyppäyksinä. Seniori-ikäisenä lihasten järkyttäminen harjoittelun aikana ei ole jotain, mitä sinun pitäisi tehdä.

Mukavuus

Mukavuus riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä tai lääkärin suosituksista. Pidä mielessä, että makuuasentopyörät ovat oletusarvoisesti mukavia. Kuitenkin pehmusteiden laatu, istuimen säädettävyys ja etäisyys polkimista voivat olla ratkaisevia tekijöitä.

Ei välttämättä ole niin, että jotkin rekumbenttipyörät ovat tässä suhteessa toisia parempia. Kyse on enemmänkin siitä, mikä tekee olon mukavammaksi. Nuoret saattavat pystyä sopeutumaan, mutta tietyn iän jälkeen ”improvisoi, sopeudu, voita” -motto ei enää päde.

Painokapasiteetti

Senioreilla on samat ongelmat kuin lapsilla, teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla. He voivat olla laihoja tai he voivat olla ylipainoisia. Painoa on vielä vaikeampi hallita tietyn elämänvaiheen jälkeen. Kun olet päässyt keski-iän kriisin ohi, alat huomata, että kunnossa pysyminen ei ole läheskään yhtä helppoa.

Sen vuoksi pyörän painokapasiteetti on tärkeää myös senioreille. Hieman ylimääräistä painokapasiteettia suositellaan, jotta vahingossa tapahtuva painonnousu voidaan ottaa huomioon. Ylimääräinen painokapasiteetti merkitsee myös painavampaa pyörää, mikä tarkoittaa vakaampaa pyörää. Jos sinulla on vaikeuksia tasapainon ylläpitämisessä, tämä on myös kätevää ja pitää sinut turvassa.

Lopputuomio

Vaikka useimmat ihmiset tuntevat Schwinnin yhtenä johtavista vapaa-ajan- ja kilpailupyörien valmistajista, yrityksestä on nopeasti tulossa tunnettu nimi myös kuntoilualalla.

Ei liene mikään yllättävä asia, että moni pitää Schwinn 270:stä parhaana kuntoilupolkupolkupyöränä ikääntyneille. Siinä on niin paljon toimintoja sekä vastus- ja intensiteettitasoja verrattuna useimpiin kilpailijoihin, ja lisäksi siinä on erittäin tarkat anturit.