Mielenterveysneuvontaa aaveiden pelkoon – saatavilla Wolverhamptonissa ja verkossa
Aaveiden pelko tunnetaan teknisesti nimellä fasmofobia.
Se on erityisen yleistä kotitalouksissa, joissa uskonnolliset uskomukset ovat näkyvästi esillä, koska aaveet liitetään tavallisesti käsitteeseen kuoleman jälkeisestä elämästä.
Se esiintyy usein myös opittuna käyttäytymisenä, jossa vanhemmat tai hoitajat, joilla on vahva usko tällaisiin ilmiöihin, vaikuttavat perheen nuorempiin jäseniin siihen, että aaveet ovat todellisia.
Mieli on äärimmäisen voimakas, ja se on niin ikään enemmän kuin kykenevä luomaan lyhyitä mielikuvia, joita jotkut luulevat joksikin todella nähdyksi. Tieteellisestä näkökulmasta katsottuna ei kuitenkaan ole koskaan löytynyt yhtään vakuuttavaa todistetta siitä, että aaveet olisivat millään tavalla todellisia.
Kaikki fobiat, riippumatta siitä, mikä on pelättävä kohde tai olosuhteet, tuottavat ahdistuksen ja stressin tunteita sairastuneelle, eikä aaveiden pelko ole erilainen.
Vaikka pelätty kohde tai tilanne voi tuntua muista ihmisistä ”naurettavalta” tai ”typerältä”, henkilö, joka kärsii aavefobiasta, tietää liiankin hyvin, että hänen kokemansa ahdistus on tarpeeksi todellista.
Voit lukea lisää aavefobioista yleensä täältä.
Ymmärrämme tämän täysin täällä TranceForm Psykologiassa ja suhtaudumme sinuun ja aaveiden pelkoosi tosissaan ja ”ehdottomalla positiivisella kunnioituksella”.
Psykologian maailmassa on jo pitkään ymmärretty, että mielemme on enemmän kuin kykenevä tuottamaan todellisen biologisen reaktion mihin tahansa tilanteeseen ja niin kauan kuin fasmofobiasta kärsivä ”uskoo”, että pelkäämänsä kohde tai tilanne edustaa todellista vaaraa hänelle, hän kokee todellista pelkoa kaikkine siihen liittyvine oireineen.
Tämä ”reaktio” itsessään ei ole ”viallinen” – ongelma ei ole koettu ahdistus, vaan ”ajatus” tai ”ajatukset”, jotka synnyttävät tämän reaktion!
Suurin osa ihmisistä, jotka kärsivät aaveiden pelosta, hyväksyvät helposti sen, että heidän pelkonsa on ”järjetöntä”, mutta jatkavat pelon kokemista tästä tiedosta huolimatta. Siksi on tärkeää ymmärtää, että huolimatta sen negatiivisen tunnekokemuksen vakavuudesta ja voimakkuudesta, jonka aaveiden pelko saattaa tuottaa sisälläsi, se on 100-prosenttisesti ajattelusi eikä ulkoisen kohteen tai ympäristön itsensä luoma. Tämä ajatus tunnetaan nimellä ”konstruktionismi”, ja se on erityisen hyvin ymmärretty.
Aaveiden pelon oireet
Aaveiden pelon oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin muutkin spesifiset fobiat, ja niihin kuuluvat usein mm. seuraavat:
- Paniikkikohtaukset
- Kyvyttömyys rentoutua
- Keskittymisvaikeudet
- Nopea temperamentti
- Tuntemukset Huimaus
- Kipeitä tuntemuksia, kuten nastoja ja haamuja
- Palpitaatioita
- Särkyjä & Kipuja
- Väsymystä
- Kuivaa ja tahmeaa suu
- Hikoilu liiallisesti
- Hengenahdistus
- Migreenit ja päänsärky
Fasmofobia Oireet ovat yleensä automaattisia ja hallitsemattomia, ja ne voivat tuntua ottavan henkilön ajatukset valtaansa, mikä johtaa usein äärimmäisiin toimenpiteisiin, joihin ryhdytään pelätyn kohteen tai tilanteen välttämiseksi, joita kutsutaan ”turvallisuus-” tai ”välttämiskäyttäytymiseksi”.
Epäonnekseen sairastuneen kannalta näillä turvakäyttäytymisillä on paradoksaalinen vaikutus, ja ne itse asiassa pikemminkin vahvistavat aaveiden pelkoa kuin ratkaisevat sitä!
Ajan mittaan nämä oireet voivat ”normalisoitua” ja ”tulla hyväksytyiksi” rajoittavina uskomuksina kyseisen henkilön elämässä – ”olet oppinut elämään sen kanssa”.”
Yhtä monissa tapauksissa aavefobia on saattanut pahentua ajan myötä, kun on kehitetty yhä kehittyneempiä välttämiskäyttäytymisiä ja rutiineja.
Hyvä uutinen on se, että valtaosa ihmisistä, jotka kärsivät aaveiden pelosta, huomaavat, että psykologinen terapiakurssi auttaa suunnattomasti, sillä se auttaa muuttamaan perustavanlaatuista ajattelutapaa, joka on vaikuttanut ongelman syntyyn alun perin.