Joe kysyy: Toimivatko palautumissandaalit? Onko palautumissandaaleilla oikeasti merkitystä? Jos on, mitkä ovat parhaat ja mitä minun pitäisi etsiä parista palautussandaaleista?
Tietyissä juoksuvarustekategorioissa homma on selvä. Esimerkiksi Runner’s Worldin syyskuun numerossa ilmestyvää juoksutakki-kierrosta varten testasimme vedenpitäviä takkeja, jotka pitävät sinut joko kuivana tai sitten eivät. Samoin testasimme säänkestäviä takkeja, jotka pitävät sinut joko lämpimänä tai eivät.
Toiset luokat eivät ole niin mustavalkoisia. Saamme esimerkiksi paljon kysymyksiä juoksuvarusteista, jotka koskevat kompressiovaatteita ja kinesioteippiä. Kummallakin on kannattajansa ja epäilijänsä. Myös toipumissandaalit saavat ristiriitaisia arvioita. Seison kuitenkin tiukasti kannattajien leirissä kahden pitkän kisan jälkeen tänä kesänä.
Siitä lisää myöhemmin.
Katsotaan ensin, mikä tekee hyvästä palautussandaalista hyvän. Kovan kilpailun tai pitkän juoksun jälkeen jalkasi ansaitsevat enemmän kuin tauon. Hyvät palautussandaalit ovat hengittäviä (suorastaan ilmavia), kevyitä (tietenkin), hyvin pehmustettuja ja tukevia. Tavoitteena on vapauttaa jalkaterät pronto, saada ne kuiviksi, vapauttaa ne iskuista ja helliä jalkaholvia.
Tietysti pari klassisia Adidaksen liukumäkiä tai mitkä tahansa puutarhamalliset Birkenstock-sandaalit pystyvät tähän. On kuitenkin olemassa erityisesti juoksun palautumiseen suunniteltuja sandaaleita, jotka tarjoavat näitä ominaisuuksia runsaasti.
Heti sekä kesäkuisen pitkän juoksulenkin jälkeen rantakadulla että heinäkuisen kivisillä poluilla käydyn kovan juoksukilpailun jälkeen pujahdin pariin Oofosin liukumäkiä, joka valmistaa palautumissandaaleita, joissa on oma vaahtomuovi, joka sen mukaan vaimentaa 37 prosenttia enemmän iskuja kuin perinteinen välipohjavaahto. Oofosin toipumissandaalit tarjosivat välittömän helpotuksen kipeytyneisiin polviin ja nilkkoihin, koska ne tuntuvat jalassa ylelliseltä ja tukevat jalkaholvia erinomaisesti. Oofos-sandaalien vaahtomuovi kestää jopa vettä ja bakteereja, joten ne ovat valmiit suihkuun (ja pesukoneeseen).
Tässä on, mitä Runner’s Worldin henkilökuntaan kuuluvalla varustetestaajalla oli hiljattain sanottavanaan Oofosin toipumissandaaleista:
”Nämä eivät ole tyylikkäitä, mutta ne ovat kasvaneet päälläni, ja itse asiassa pidän niistä todella paljon. Kaarituki on ilmiömäinen, ja se todella antoi minulle helpotusta kovien intervallien ja pitkän juoksun jälkeen viime viikolla. Kun tottuu pohjan paksuuteen ja muotoon, ne todella painavat jalkaterää oikeisiin paikkoihin.”
Kuten juoksukenkienkin kohdalla, palautumissandaalit liikkuvat maksimaalisen ja minimaalisen välillä. Spektrin vastakkaisella puolella Oofosista olisi minimaalinen palautumissandaali, joka on suunniteltu tiukasti iskuilta suojaavaksi, olipa kyseessä sitten sadettimen pää ruohikossa matkalla kisan jälkeiselle oluelle tai rosoinen kivi purossa juoksun jälkeisen liotuksen aikana.
Xero Shoesin Amuri Z-Trek Lightweight Sport Sandal on minimalistin palautumissandaali, joka tarjoaa suojaa epämiellyttäviltä pinnoilta tai vieraista esineistä kevyessä sandaalissa, jossa on tukeva istuvuus ja nolla pudotuskorkeus (korkeusero kantapään ja etujalkaterän välillä). Nämä ovat myös superpakkauskelpoisia – mahtuvat helposti mihin tahansa pudotuslaukkuun tai matkalaukkuun.
Ja vaikka en ole testannut niitä, PR/Solesin palautumissandaalit lainaavat topografiaa jalkapohjaan. ”Kuoppainen” tuntuma on tarkoitettu hieromaan jalkapohjaa.
Loppujen lopuksi, toimivatko toipumissandaalit todella? Jälleen kerran tiettyjen luokkien hyödyt juoksuvarusteissa ovat vähemmän konkreettisia kuin toiset. Anna kokeilun ja erehdyksen opastaa. Minusta vaikuttaa siltä, että jos palautussandaalit – tai CEP-kompressiosukat tai KT Tape Pro X -laastarit – toimivat sinulle, ne toimivat.
***
Joka tiistai Runner’s Worldin varustetoimittaja Bryan Boyle vastaa kysymyksiin Ask the Gear Guy -sarjassa. Onko sinulla kysymys varusteista? Kysy täältä.