Tutkijoiden mukaan D-vitamiinilisät voisivat säästää vuosittain yli kolme miljoonaa ihmistä vilustumiselta tai flunssalta Britanniassa.
Aurinkovitamiini on elintärkeä terveille luille, mutta sillä on myös rooli immuunijärjestelmässä.
British Medical Journal -lehdessä julkaistun analyysin mukaan elintarvikkeita pitäisi rikastuttaa vitamiinilla.
Mutta Englannin kansanterveysministeriön (PHE) mukaan tartuntatiedot eivät ole vakuuttavia, vaikka se suosittelee lisäravinteita.
Sitä tulisi sen mukaan ottaa luuston ja lihasten terveyden parantamiseksi.
Immuunijärjestelmä käyttää D-vitamiinia tehdäkseen antimikrobisia aseita, jotka puhkaisevat reikiä bakteereihin ja viruksiin.
Mutta koska D-vitamiinia valmistetaan ihossa auringossa oltaessa, monien ihmisten D-vitamiinitaso on talvella alhainen.
Kokeet lisäravinteiden käytöstä infektioiden ehkäisemiseksi ovat antaneet vaihtelevia tuloksia, joten tutkijat yhdistivät 11 321 ihmisen tiedot 25 erillisestä kokeesta saadakseen lopullisen vastauksen.
Lontoon Queen Maryn yliopiston (QMUL) tutkimusryhmä tarkasteli hengitystieinfektioita – jotka kattavat monenlaisia sairauksia nuhasta flunssaan ja keuhkokuumeeseen.
Kaiken kaikkiaan tutkimuksessa todettiin, että yksi henkilö säästyisi tartunnalta jokaista 33 D-vitamiinilisää käyttävää henkilöä kohden.
Se on tehokkaampi kuin influenssarokotus, jonka avulla on hoidettava 40 henkilöä yhden tapauksen estämiseksi, vaikka influenssa on paljon vakavampi kuin flunssa.
Hyötyjä oli enemmän niillä, jotka ottivat tabletteja päivittäin tai viikoittain – pikemminkin kuin kuukausittaisina suurina kerta-annoksina – ja niillä ihmisillä, jotka olivat alunperin puutteessa.
Miksi D-vitamiini on tärkeä?
Sen päätehtävä on säädellä kalsiumin ja fosfaatin määrää elimistössä, jotka ovat elintärkeitä terveiden luiden, hampaiden ja lihasten kasvulle ja ylläpidolle.
Erikoistapauksissa alhaiset tasot voivat johtaa lasten riisitautiin – jolloin luut muuttuvat pehmeiksi ja heikoiksi ja epämuodostuvat kasvun edetessä.
Aikuisilla D-vitamiinin puute voi johtaa osteomalasiaan – joka aiheuttaa voimakasta luukipua ja lihassärkyä.
Mutta tasapaino on olemassa – liian suuri määrä D-vitamiinia voi johtaa veren korkeisiin kalsiumpitoisuuksiin, jotka voivat aiheuttaa sydän- ja munuaisongelmia.
Kaikkien, joilla on krooninen sairaus tai jotka käyttävät lääkkeitä, tulisi kysyä neuvoa lääkäriltään.
- D-vitamiini: Miksi meidän kaikkien pitää ottaa pilleri päivässä?
- D-vitamiinilisät tulisi ottaa syksyllä ja talvella
Yksi tutkijoista, prof Adrian Martineau, sanoi: ”Jos oletetaan, että Yhdistyneessä kuningaskunnassa asuu 65 miljoonaa ihmistä ja että 70 %:lla on vähintään yksi akuutti hengitystieinfektio vuodessa, päivittäinen tai viikoittainen D-vitamiinilisä tarkoittaa, että 3,25 miljoonaa ihmistä vähemmän saisi vähintään yhden akuutin hengitystieinfektion vuodessa.”
PHE neuvoo jo nyt kaikkia ottamaan D-vitamiinilisää syksyllä ja talvella terveiden luiden ja lihasten vuoksi.
Lisää suositellaan ympäri vuoden joillekin ihmisille, jotka saavat vain vähän auringonvaloa iholleen, kuten hoitokodeissa asuville tai peittäville ihmisille.
Uudemman tutkimuksen merkityksestä käydään kuitenkin huomattavaa keskustelua.
PHE:n ravitsemustieteiden päällikkö, professori Louis Levy sanoi: ”D-vitamiinia ja infektioita koskeva näyttö on epäjohdonmukaista, eikä tämä tutkimus tarjoa riittävää näyttöä D-vitamiinin suosittelemiseksi hengitystieinfektioiden riskin vähentämiseksi.”
Mutta Birminghamin yliopiston ja Endokrinologiyhdistyksen professori Martin Hewison sanoi, että havainnot olivat ”vaikuttavia”.
”Olen samaa mieltä kirjoittajien kanssa siitä, että tämä tutkimus tukee D-vitamiinin uutta käyttöaihetta sen vakiintuneiden luustoterveyshyötyjen lisäksi”, hän lisäsi.
Ja NHS:n tutkimusosasto, National Institute for Health Research, joka rahoitti tutkimuksen, sanoi, että havainnot olivat ”vakavan lisäkeskustelun arvoisia”.
Loppujen lopuksi QMUL:n tutkijaryhmä haluaa D-vitamiinin lisättävän elintarvikkeisiin, kuten USA:ssa tehdään maidon täydennysravinnoksi.”
Prof.Martineau sanoi: ”
”Osoittamalla tämän uuden D-vitamiinin hyödyn tutkimuksemme vahvistaa perusteluja elintarvikkeiden täydentämisen käyttöönotolle D-vitamiinitasojen parantamiseksi Ison-Britannian kaltaisissa maissa, joissa syvä D-vitamiinin puute on yleistä.”
Seuraa Jamesia Twitterissä
.