Rikas, virkistävä ja erittäin hyödyllinen trooppinen hedelmä, joka tunnetaan nimellä kookos. Encyclopaedic Dictionary of Mexican Gastronomy -tietosanakirjan mukaan tätä hienoa luonnon herkkua arvostetaan Meksikossa suuresti sen hedelmälihan ja veden vuoksi.
Viitattua lähdettä mukaillen rannikoilla ja maanteillä näkee usein kookosvettä myyviä myyntikojuja, joissa ihmiset pysähtyvät juomaan valkeaa nestettä ja maistamaan kookospähkinän hedelmälihaa.
Ja sen lisäksi, että se on yksi Intian, Indonesian, Afrikan ja Etelä-Afrikan keittiöiden tärkeimmistä ainesosista, sillä on monia uskomattomia ominaisuuksia, joita voit hyödyntää yksinkertaisesti juomalla sen virkistävää vettä.
Lue myös: Tutustu amaranttiveden hyötyihin
Revista de Temas Nicaragüenses -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan sen lisäksi, että kookos on poikkeuksellinen kaliumin lähde, se tarjoaa myös huomattavan määrän aminohappoja, antioksidantteja ja joitakin vitamiineja. Se ei myöskään sisällä rasvaa tai kolesterolia, joten se on hyvä vaihtoehto, jos haluat vähentää kalorimäärääsi ja nauttia silti herkullisen juoman aterioiden kanssa.
Toinen kookospähkinän ominaisuuksista on sen nesteytystoiminto, ja Revista Mexicana de Pediatría -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan kookosvesi sisältää runsaasti elektrolyyttejä, mikä tekee siitä erinomaisen ratkaisun, jos etsit nesteytystä yön juomisen jälkeen tai akuutin ripulin jälkeen.
Lisäksi Bolivian terveysministeriö toteaa, että yksi kookospähkinän tärkeimmistä ominaisuuksista on sen korkea kuitupitoisuus, joka tekee siitä hyvän ruoan ja tässä tapauksessa juoman, joka parantaa ruoansulatusta. Lähteessä todetaan myös, että tämä trooppinen hedelmä voi auttaa alentamaan kolesteroli- ja verensokeritasoja, minkä vuoksi kookosvettä voidaan pitää ihanteellisena juomana diabetesta ja sydänsairauksia sairastaville.
Lue myös: Tutustu sitruunaveden ja chian hyötyihin
Viimeiseksi, jos etsit juomaa liikuntarutiineihisi, kookosvesi on parempi vaihtoehto kuin supermarketissa myytävät pullotetut juomat, sillä FAO:n mukaan kookosvesi on ”biologisesti puhdasta, erittäin miellyttävän makuista ja täynnä suoloja, sokereita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä sekä harrastelijoille että ammattiurheilijoille”.
Ja nämä ovat vain muutamia syitä, miksi kookosveden nauttiminen on niin hyväksi terveydellemme, joten kokeile tätä trooppista juomaa, sillä olemme varmoja, että sen maku lumoaa sinut.