Eteeriset öljyt ovat luonnollisia öljyjä kukista, kasveista, puista ja hedelmien kuorista. Niitä on käytetty tuhansia vuosia parantamaan terveyttä ja hyvinvoinnin tunnetta.
Joskus kuulet jostakin eteerisestä öljystä ja sen käytöstä aromaterapiassa – käyttämällä tuoksua yhteyden luomiseen tunteisiin, tunteisiin, luovuuteen ja tietoisuuteen – tai iholle levitettynä infektioiden, kivun ja muun muassa infektioiden torjumiseksi.
Lavendula angustfolia, joka on aidon laventelin kasvitieteellinen nimi, on yksi yleisimmin käytetyistä eteerisistä öljyistä nykyään maailmassa. Sitä käytetään terveyteen ja hyvinvointiin, kosmetiikkaan ja hajuvesiin sekä jopa elintarvikkeissa ja juomissa.
Laventelista on tullut niin suosittu, että on olemassa laventelin tuoksuisia tuotteita, joissa käytetään synteettistä laventelia, jolla ei ole samoja hyödyllisiä ominaisuuksia kuin laventelin eteerisellä öljyllä. Varmistaaksesi, että käyttämäsi öljy on aitoa eteeristä öljyä; tarkista pakkauksesta sen kasvitieteellinen nimi. Tässä tapauksessa, jos ostat laventelia, varmista, että pakkauksessa lukee lavendula angustfolia.
Mihin sitä käytetään
Tunnettu kukkaisesta tuoksustaan ja puumaisista vivahteistaan, tätä virkistävää, rentouttavaa ja tasapainottavaa aromia käytetään monenlaisiin ongelmiin, mm:
- Stressi
- Ahdistus
- Unettomuus
- Palovammat
- Tulehdukset
- Haavat
- Candida (hiivatulehdus)
- Hyönteisten puremat
Terapeuttiset ominaisuudet
Laventeli on hyvin-tutkittu eteerinen öljy, joka tunnetaan analgeettisena (kipua vähentävänä), antibioottinen ja anti-inflammatorinen. Tarkkaan ottaen ei ole selvää, miten se toimii pysäyttääkseen kivun, tulehduksen, infektion, lihaskouristuksen ja auttaakseen haavan paranemisessa, mutta se pysäyttää sieni-infektiot tuhoamalla sienen solukalvoja.
Stressin, rentoutumisen ja ahdistuksen vähentäminen liittyy siihen, miten tuoksu laukaisee aivojen osia, kun sitä haistat.
Käytä sitä ilmassa tai iholla
Laventelia voidaan käyttää aromaterapiana hengittämällä tai hajottamalla sitä ilmassa laitteen avulla.
Sitä voidaan lisätä myös kylpyveteen. Jotta se ei kelluisi pinnalle (öljy ja vesi eivät sekoitu), lisää laventeliöljyä pieneen määrään maitoa, nestemäistä saippuaa, ruokasoodaa tai Epsom-suolaa ennen kuin laitat sen ammeen juoksevan veden alle.
Laventeliöljy on yksi harvoista eteerisistä öljyistä, joita voi levittää suoraan iholle. Mutta yleisessä käytössä ja erityisesti hieronnassa se on parasta laimentaa ja laajentaa kantajaöljyllä. Avokado-, oliivi-, auringonkukka- ja seesamiöljy toimivat. Monet kuitenkin suosivat hierontaöljyissä kevyempiä kantajaöljyjä, kuten viinirypäle- tai jojobaöljyä.
Helppoja tapoja, joilla voit käyttää laventelia
Lavendula angustifoliaa (muista, että se on laventelin kasvitieteellinen nimi, ja sitä haluat ostaa) löytyy useimmista luontaistuotekaupoista tai apteekeista, verkosta tai joiltakin integratiivisen tai täydentävän lääketieteen tarjoajilta. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä tavoista, joilla voit käyttää sitä:
- Rauhallisen ja virkistävän unen saamiseksi laita kolme-neljä tippaa lavendula angustfoliaa kosmeettiseen tyynyyn, pumpulipalloon tai nenäliinaan ja aseta se tyynyn ja tyynynpäällisen väliin, jolloin voit hengittää sitä nukkuessasi.
- Makuuhuoneen, olohuoneen tai minkä tahansa muun huoneen rentouttavaan ilmapiiriin voit kokeilla diffuusorin käyttöä. Noudata valmistajan suosituksia siitä, kuinka monta tippaa lavendula angustifoliaa on lisättävä epäsuoraa inhalaatiota varten. Sähkö- tai paristokäyttöiset diffuusorit ovat turvallisimpia.
- Jos haluat rauhoittavan ja rentouttavan kylvyn, yhdistä viisi-10 tippaa lavendula angustifoliaa pariin ruokalusikalliseen maitoa tai hajustamatonta nestemäistä saippuaa ja lisää se sitten kylpyveteen. Tämä sitoo öljyn niin, että se hajoaa veteen. Älä lisää öljyä suoraan veteen, sillä se kelluu veden pinnalle, josta se voi roiskua silmiin ja ärsyttää niitä.
- Vielä rauhoittavamman, puhdistavan kylvyn saat yhdistämällä kaksi kuppia Epsom-suolaa, yhden kupin ruokasoodaa ja 10 tippaa lavendula angustifoliaa. Kaada se juoksevan kylpyveden alle ammeen täyttyessä ja liota siinä vähintään 20 minuuttia, jotta saat Epsom-suolan magnesiumin ja rikin detoksifikaatiohyödyt, laventelin rentouttavat hyödyt ja ruokasoodan pH:ta tasapainottavat hyödyt. Ja se sopii erinomaisesti lihassärkyihin ja -kipuihin. (Tämä resepti on peräisin lääketieteen tohtori Mark Hymanilta.)
- Laventelin tuoksuista Epsom-suolaa on saatavana useimmissa apteekeissa. Lue etiketti varmistaaksesi, että ne on valmistettu puhtaista eteerisistä öljyistä, ei synteettisistä.
- Jos pidät tästä, tee iso erä. Suhde on kaksi osaa Epsom-suolaa ja yksi osa ruokasoodaa, ja eteeristä öljyä lisätään mieltymyksesi mukaan. Sekoita keskenään ja säilytä suljetussa astiassa. Tuoksu säilyy, eikä sitä tarvitse jäähdyttää.