Tarinan kohokohdat
Jonathon Walters nousi 477 kilosta 270 kiloon
Hänen isänsä odottamaton kuolema motivoi Waltersia tekemään terveellisempiä valintoja
Walters on päättänyt olla lopettamatta perheensä vuoksi
Päätoimittajan huomioitavaa: Onko sinulla painonpudotuksen menestystarinaa kerrottavana? Kerro meille, miten teit sen, ja voit olla esillä viikoittaisessa painonpudotusjutussa CNN.com-sivustolla.
Jonathon Walters ei tiennyt mistä aloittaa. Hän vain tiesi, että jostain hänen oli aloitettava, tai hän ei olisi enää kauan elossa.
Hänen painonsa oli aiheuttanut hänelle ongelmia vuosien ajan. Lukiossa hän käytti kokoa 50 olevia housuja. Ensimmäisellä luokalla Walters kyllästyi kiusaamiseen ja opettajien kommentteihin ja meni isänsä luo ja kertoi jättävänsä koulun kesken.
Hän muistaa isänsä sanoneen: ”John, lopettaminen ei ole samanlaista kuin mikään muu elämässä. Se on vaikeaa vain ensimmäisellä kerralla. Sen jälkeen siitä tulee tapa ja sitä on lähes mahdotonta rikkoa.”
Hänen isänsä oli oikeassa. Walters sai lukiodiplominsa kotiopetuksen avulla vuonna 2006. Seuraavina vuosina hän kuitenkin lopetti yliopiston ja useita työpaikkoja.
Nyt Illinoisin Bentonista kotoisin oleva sarjakuvavärittäjä on kuitenkin vihdoin tarttunut johonkin. Hänen isänsä kuolema motivoi häntä laihduttamaan 200 kiloa viimeisten yhdeksän kuukauden aikana, eikä hän sano katsovansa taakseen.
”Maailmani oli romahtanut”
Toukokuun 6. päivänä 2013 Walters sai musertavia uutisia: hänen isänsä oli kuollut sydänkohtaukseen. Hän oli 53-vuotias.
Waltersin mukaan hänen isänsä ei ollut ylipainoinen tai todella huonokuntoinen, joten kuolema oli odottamaton.
”Maailmani oli romahtanut”, Walters sanoi.
Walters oli epätoivoinen. Hän jätti työnsä televiestinnän myyntiedustajana eikä puhunut käytännössä kenellekään muulle kuin vaimolleen ja kolmelle pienelle pojalleen.
Jo ennestään painava Walters alkoi lihoa lisää isänsä kuoleman jälkeisinä viikkoina. Hän söi turruttaakseen tuntemansa tuskan ja tunsi joka ilta, kuinka murskaava paino painoi raskaasti hänen rintaansa.
”Aluksi esitin uhrin roolia ja annoin vähitellen pakkomielteeni ruokaan kuluttaa minut”, hän sanoi. Mutta sitten hän sai oivalluksen isänsä kuolemasta.
Hänelle valkeni, että häneltäkin ”loppuisi lopulta huominen”. Heinäkuun 18. päivänä hän heräsi ja päätti, että hän oli saanut tarpeekseen. Hän oli saanut tarpeekseen.
”Olin kyllästynyt olemaan taakka perheelleni. Olin kyllästynyt tuntemaan kipua joka sekunti joka päivä. Olin kyllästynyt siihen, että minua tuijotettiin ruokakaupoissa. Olin kyllästynyt olemaan vakioasiakas pikaruokaravintoloissa. Olin kyllästynyt olemaan epäterveellinen versio itsestäni.
”Olin kyllästynyt lopettamaan kaiken aloittamani. En aikonut vain pudottaa painoa, aioin hävittää sen. Aioin lopettaa luovuttamisen. Lopetin lopettamisen.”
Todellisuuden kohtaaminen
Walters varasi lääkäriajan seuraavalle päivälle. Hänellä ei ollut aavistustakaan, miten hän tekisi sen, mutta hän oli päättänyt laihduttaa ilman leikkausta ja tiesi tarvitsevansa apua. Lääkärin vastaanotolla hänen oli istuttava penkkityylisissä tuoleissa, koska hän oli liian kookas mahtuakseen tavallisiin istuimiin.
Todellisuuden kohtaaminen oli vaikeaa. Hän painoi 477 kiloa, hänellä oli korkea verenpaine ja korkea kolesteroli sekä vaikea rasvamaksa.
Hän lähti lääkärin vastaanotolta ja aloitti liikunnan seuraavana päivänä.
”Pystyin hädin tuskin kävelemään ilman, että minua väsytti. Aina kun kävelin, tunsin kipua jaloissani ja jalkaterissäni. Teki niin kipeää jatkaa matkaa, mutta tiesin, että se oli väliaikaista ja luovuttaminen pysyvää.”
Walters käveli neljännesmailin ja lepäsi sitten viisi minuuttia. Hitaasti hän työsti itsensä suurempiin matkoihin. Pian hän juoksi kolme mailia päivässä ja oli pudottanut 50 kiloa.
Muutamaa kuukautta myöhemmin hän aloitti juoksemisen. Walters juoksee nyt 10 mailia päivässä, nostaa painoja ja treenaa kuntosalilla koneilla. Hän on muuttanut ruokavalionsa täysin, vähentänyt hiilihydraattien saantia, syönyt enemmän vihanneksia ja hedelmiä ja lisännyt proteiinien kulutusta. Hän on myös jättänyt pois paistetut ruoat ja limsat.
185-senttinen mies painaa tällä hetkellä 270 kiloa. Hän haluaa vielä laihtua 30-40 kiloa lisää, mutta paljon hitaammin painonnoston avulla. Hän perusti Facebook-sivun pitääkseen itseään tilivelvollisena ja on inspiroitunut kaikista viesteistä, joita hän saa joka päivä.
Terri Hartman, sairaanhoitaja, joka työskenteli Waltersin kanssa hänen ruokavalionsa alkuvaiheessa, sanoi olevansa innoissaan Waltersin edistymisestä. Sen lisäksi, että Walters on muuttanut omaa elämäänsä, hän on nähnyt hänen elämäntapamuutostensa inspiroivan muitakin, kuten hänen kahta siskoaan, tulemaan terveellisiksi. Hartmanin mukaan Walters on löytänyt uutta voimaa ja tahdonvoimaa, mikä auttaa häntä koko loppuelämän ajan.
Tällä kertaa Walters on päättänyt olla luovuttamatta.
”Kyse ei ole enää minusta. Tehtäväni on tuoda motivaatiota massoille ja näyttää heille, ettei siihen tarvita leikkauksia, pillereitä tai muita tuotteita”, Walters sanoi. ”Minulla on kolme poikaa ja vaimo, jotka luottavat minuun päivittäin. … Kun kuvittelen poikani ja vaimoni ilman minua, jokainen ponnistukseni on sen arvoinen.”
Hän laihtui 125 kiloa, mutta tunsi itsensä silti lihavaksi
Satunnainen nettitapaaminen auttaa miestä laihtumaan lähes 400 kiloa