Jakaminen on välittämistä!
Ketokanasalaattireseptimme on maukas superhelppo valmistaa vähähiilihydraattinen lounas tai välipala terveellisillä rasvoilla.
Tämä vähähiilihydraattinen ketokanasalaattiresepti on loistava tapa saada hyvä annos rasvoja ja proteiinia. Raikkaat ja maukkaat ne eivät paina sinua.
Tästä kanasalaattireseptistä tulee 5 annosta. Yksi annos on ½ kupillista kanasalaattiseosta ja 2 salaatinlehteä, siinä on 1 g nettohiilihydraatteja
Keto-kanasalaattiseos säilyy jopa 4 päivää jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa säilytettynä. Se ei sovellu pakastettavaksi!
Keto-kanasalaatin ainekset
- 1 kilo kananreisiä
- ½ kiloa kananreisiä
- . teelusikallinen pippuria
- ½ teelusikallinen suolaa
- ¼ teelusikallinen valkosipulijauhetta
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 kuppi selleriä, kuutioituna
- 1 rkl persiljaa, hienonnettuna
- ½ kuppi vähähiilihydraattista majoneesia
- Suolaa, maun mukaan
- Pippuria, maun mukaan
- 10 Baby Cos- tai Romaine-salaatinlehteä
How To Make Keto Chicken Salad
- Elämmitä uuni 200C/390F.
- Marinoi kana sekoituskulhossa suolalla, pippurilla, valkosipulijauheella ja oliiviöljyllä.
- Aseta kana vuoratulle keksilevylle ja paahda 20-30 minuuttia reisien koosta riippuen.
- Nosta uunista ja aseta sivuun jäähtymään 20 minuutiksi.
- Leikkaa jäähtynyt kana pieniksi kuutioiksi, noin 1/2 tuuman/1 cm:n kokoisiksi kuutioiksi.
- Aseta kana sekoituskulhoon kuutioidun sellerin, persiljan ja majoneesin kanssa. Sekoita hyvin ja säädä mausteet.
- Lusikoi ¼ kupillista kanasalaattia jokaiseen salaatinlehteen, tarjoile ja nauti.
Etsitkö lisää hyviä lounasideoita? Tutustu muihin ketoosiresepteihimme. Emme voi ohittaa herkullista Keto Quiche Lorrainea helppoa ateriaa varten.
Helppo Keto-kanasalaatti – kermainen & herkullinen
Print Pin Email
Ainesosat
Kana
- 1 punta kananreisiä luuton
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl pippuria jauhettua
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- 1 rkl oliiviöljyä
salaatti
- 1 kuppi selleriä kuutioina
- 1 rkl persiljaa hienonnettuna
- 1/2 kuppi vähähiilihydraattista majoneesia
- Suolaa maun mukaan
- Pippuria. maun mukaan
- 10 lehteä Baby Romaine salaattia
OHJEET
-
Lämmitä uuni 200C/390F.
-
Marinoi kana sekoituskulhossa suolalla, pippurilla, valkosipulijauheella ja oliiviöljyllä.
-
Aseta kana vuoratulle keksilevylle ja paahda 20-30 minuuttia reisien koosta riippuen.
-
Nosta uunista ja laita sivuun jäähtymään 20 minuutiksi.
-
Kuutioi jäähtynyt kana pieniksi kuutioiksi, noin 1/2 tuuman/1 cm:n kuutioiksi.
-
Laita kana sekoituskulhoon kuutioidun sellerin, persiljan ja majoneesin kanssa. Kaloreita: 150g | Kaloreita: 150g: kcal: 390 kcal | Hiilihydraatit: 390 kcal | Hiilihydraatit: 390 kcal | Hiilihydraatit: 390 kcal Kolesteroli: 98mg | Natrium: 466mg | Kalium: 466mg | Kalium: 466mg | Kolesteroli: 98mg | Natrium: 466mg | Kolesteroli: 98mg | Kolesteroli: 98mg | Natrium: 466mg | Kalium: 466mg | Kalium: 466mg 377mg | Kuitu: 2g | Sokeri: 1g | A-vitamiini: 5121IU | C-vitamiini: 4mg | Kalsium: 34mg | Rauta: 1mg
Jos pidit kanasalaatistamme, kokeile muitakin ketosalaattireseptejämme. Like our;
- Keto Halloumi Couscous-salaatti
- Keto Tabbouleh
- Keto Kreikkalainen salaatti
- Keto Aasialainen nuudelisalaatti
Tehdäksesi isomman erän tästä ketokanasalaattisalaatti Wraps -salaattikääreestä, säädä annosmäärät yllä olevassa kortissa.
Jakaminen on välittämistä!