Post Updated on September 4, 2020
Miten monta kertaa olet keksinyt loistavan idean jostain asiasta vain psyykatakseen itsesi pois tekemästä sitä? Jos olet yliajattelija tai perfektionisti, puhut luultavasti itsesi säännöllisesti ympäri tekemästä asioita.
Ehkä olet ehkä aivan sekaisin päässäsi ja vakuutat itsellesi, ettei se ole enää hyvä idea, vaikka olit siitä ennen superinnostunut. Kenties nipistelet ideoitasi ja keskityt siihen, mikä voisi mennä pieleen sen sijaan, että keskittyisit siihen, mikä voisi mennä oikein.
Vaikka on tärkeää miettiä asioita loppuun asti ja punnita hyviä ja huonoja puolia, liiallinen miettiminen on usein viivyttelyn muoto, joka johtaa toimimattomuuteen. Löytääksesi menestyksen sinun on ryhdyttävä epätäydellisiin toimiin sen sijaan, että eläisit päässäsi.
Tässä postauksessa kerron yleisiä syitä siihen, miksi puhumme itsemme ulos asioista, miten se voi sabotoida menestystäsi ja tapoja, joilla voit ryhtyä toimiin sen sijaan, että antaisit egosi tulla tielle.
Miksi puhumme itsemme ulos asioista
Yksi suurimmista syistä, miksi puhut itsesi ulos asioista, on se, että luulet, ettei sinulla ole tarpeeksi itseluottamusta menestyä. Avainsana tässä on *ajattelu*. Kun alat ylianalysoida itseluottamustasi, poimit itsestäsi ne asiat, joihin et luota. Tämä vain vakuuttaa sinut siitä, että sinun ei pitäisi ryhtyä toimiin.
Tämä tapahtuu myös, jos ajattelet asioita liikaa kuoliaaksi. Kun kävelet päässäsi tangentteja, kunnes olet miettinyt kaikki pahimmat mahdolliset skenaariot, alat pelätä negatiivisia lopputuloksia. Mutta todellisuudessa olet vain luonut nämä negatiiviset lopputulokset omassa päässäsi.
Mahdollisesti pelkäät, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, jos et onnistu. Tämä vie fokuksen takaisin negatiiviseen lopputulokseen, mikä luo lisää vastustusta positiivista lopputulosta kohtaan. Ihmiset ajattelevat, mitä he ajattelevat sinusta riippumatta siitä. He joko tuomitsevat sinut, koska mokasit, tai he tuomitsevat sinut, koska et koskaan yrittänyt muuttua.
Kun jatkat tätä mallia, jossa puhut itsesi ulos asioista, saat lopulta itsesi uskomaan, ettet ole tarpeeksi hyvä tekemään muutoksia elämässäsi. Sytytät tämän uskomuksen uudelleen joka kerta, kun päätät välttää tai olla tekemättä jotain.
Pidättelet itseäsi tekemästä sellaista, mikä voisi todella vaikuttaa, ei vain omaan elämääsi vaan myös muiden elämään. Millaisia ideoita sinulla onkaan, ne voisivat todella vaikuttaa tähän maailmaan. Sen sijaan, että keskittyisit niin paljon itseesi ja siihen, miten lopputulos vaikuttaa sinuun, mieti, miten se voisi vaikuttaa myönteisesti muihin.
Kaiken tämän liiallisen miettimisen ja toimimattomuuden jälkeen kadut myöhemmin asioita, joita et koskaan tehnyt, ja moitit itseäsi siitä, ettet yrittänyt. Olemme kaikki kuulleet lauseen: ”Parempi hups kuin mitä jos”, ja se on niin totta. Jos olet looginen ja rationaalinen ihminen, pystyt mitä todennäköisimmin selviytymään kaikesta, mikä menee pieleen – mutta sinun on uskottava tämä itsestäsi.
Miten lakkaat puhumasta itsesi ulos asioista
Älkää odottako, kunnes olette valmiita
Suunnittelussa on voimaa, mutta suunnittelusta tulee usein viivyttelyn muoto, koska vältät työn tekemistä. Suunnittelemme, koska haluamme tuntea olevamme valmistautuneita ja valmiita, mutta sellaista asiaa, että tuntee olevansa valmis, ei oikeastaan ole olemassakaan.
Sen sijaan sinun on rakennettava itseluottamustasi tekemällä joka päivä pieniä asioita, jotka vievät sinut pois mukavuusalueeltasi. Riippumatta siitä, mitä isoa asiaa haluat tehdä, pilko se pienempiin vaiheisiin ja työnnä syrjään kaikki itseäsi sabotoivat ajatukset, jotka tulevat esiin. Älä anna perfektionismin tai tarpeen olla valmis antaa sinulle syytä viivytellä.
Löydä vastuuvelvollisuus
Voit paljon todennäköisemmin saavuttaa asioita, jos kerrot muille, mitä yrität tehdä. Jo pelkkä ideasi ääneen sanominen jollekulle voi auttaa sinua tunnistamaan, tuntuuko se joltain tavoittelemisen arvoiselta.
Olipa kyseessä sitten ystävä, valmentaja tai työtoveri, jaa ideasi jonkun tukevan ja ennakkoluulottoman henkilön kanssa, ei jonkun sellaisen, joka saattaisi murskata ideasi murskaksi. Viimeinen asia, mitä tarvitset, on toinen henkilö, joka epäilee sinua, jos epäilet jo itseäsi. Ja vaikka tämä henkilö ei enää koskaan kysyisi ideastasi, sen jakaminen voi antaa sinulle sen sysäyksen, jota tarvitset aloittaaksesi sen toteuttamisen.
Työstä ajattelutapojasi
Ennen kaikkea tarvitset vahvan ajattelutavan, jotta pääset pois mukavuusalueeltasi. Vahva ajattelutapa antaa sinulle itseluottamusta toimia ja auttaa sinua tiedostamaan ne hetket, jolloin sabotoit itseäsi. Luo tämän kaltainen ajattelurutiini, joka auttaa sinua viljelemään terveitä ajatuksia itsestäsi ja keskittymään siihen, mitä haluat saavuttaa.
Mitä on yksi asia, jonka voit toteuttaa tänään?
Toivottavasti tämä viesti on rohkaissut sinua pääsemään ulos omasta päästäsi ja uskomaan omiin ajatuksiisi. Tekemällä asioita ennen kuin olet valmis, työskentelemällä ajattelutapasi parissa ja pitämällä itsesi vastuullisena, alat nähdä suuria muutoksia elämässäsi.
Mitä?