KANSALLINEN HALAILUPÄIVÄ
Kansallinen halailupäivä rohkaisee meitä joka vuosi 6. tammikuuta halailemaan jonkun kanssa terveyshyötyjen ja muiden etujen vuoksi!
Tammikuu on tyypillisesti vuoden kylmimpiä päiviä, joten mikä olisikaan parempi tapa pysyä lämpimänä ja hyötyä halailun terveyshyödyistä National Cuddle Up Day -päivänä? Olipa sitten kolmen koiran yö (niin kylmä yö, että tarvitaan kolme koiraa halailemaan pysyäkseen lämpimänä) tai vain hieman kolea, ihmisen, koiraeläimen tai muun lemmikin kanssa halailusta on useita hyötyjä.
Halailu vapauttaa oksitosiinia. Jo pelkästään tällä hormonilla on valtavia terveyshyötyjä. Sen lisäksi, että oksitosiini antaa meille lämpimiä ja pörröisiä tunteita, se vähentää kipua. Joten kun kylmyys on saanut lihakset ja nivelet kipeiksi, halailu voi auttaa vähentämään näitä särkyjä ja kipuja.
Oksitosiini auttaa myös vähentämään sydänsairauksia, alentaa verenpainetta, stressiä ja ahdistusta. Jos se ei olisi ilmaista, vakuutusyhtiöt luultavasti kattaisivat halailun, koska se on niin valtava terveyshyöty!
Viestintä on muutakin kuin sähköposteja, tekstiviestejä tai keskustelua. Fyysinen kosketus voi viestiä luottamusta, sitoutumista, turvallisuutta ja rauhoittumista. Tämä pätee sekä ihmisten väliseen että ihmisten ja lemmikkieläinten väliseen kontaktiin. Halailu ilmaisee kaikkia näitä asioita, jotka ovat elintärkeitä terveelle parisuhteelle.
Halailu lisää myös seksuaalista halua. Dopamiinia vapautuu, mikä stimuloi aivoja etsimään mielihyvää. Mutta dopamiini voi myös parantaa muistia ja keskittymistä.
Ei sinulla ole ketään, jonka kanssa halailla? Varaa aika hierontaan. Tutkimusten mukaan hieronta tarjoaa samanlaisia hyötyjä.
HOW TO OBSERVE #NationalCuddleUpDay
Suunnittele halailusessio jonkun rakkaasi kanssa. Kutsu lemmikkisi sohvalle halaamaan. Varaa aika hierontaan.
Ennen kuin osallistut halailukierrokseen, kartoita mielialasi. Mitä särkyjä ja kipuja sinulla on? Arvioi ne asteikolla 1-10. Tunnetko itsesi vähän kuin örkki? Tiedäthän, hieman alakuloinen tai liian pilvinen.
Kun olet imenyt syleilyn hyödyt, arvioi uudelleen kipujasi ja mielialaasi. Tapahtuiko parannusta? Saitko annoksen oksitosiinia, luonnollista mielialan kohotusta ja kivunlievitystä? Jos näin on, muista käyttää #NationalCuddleUpDay-nimeä ja jakaa se sosiaalisessa mediassa.
NATIONAL CUDDLE UP DAY HISTORIAA
Jatkamme tämän halauspäivän alkuperän tutkimista.
Kansallisia päiviä on yli 1500. Älä jätä yhtäkään väliin. Juhli joka päivä® Kansallispäiväkalenterin® avulla!