Taustaa: Konjugoitu linolihappo (CLA) on osoittautunut tehokkaaksi lisäravinteeksi rasvamassan vähentämisessä eläimillä, mutta tulokset ihmisillä ovat olleet ristiriitaisia.
Tavoite: Tämä on meta-analyysi ihmisillä tehdyistä tutkimuksista, joissa CLA:ta annettiin ravintolisänä sen tehokkuuden testaamiseksi rasvamassan vähentämisessä.
Suunnittelu: Haimme PubMed-tietokannasta (National Library of Medicine, Bethesda, MD) ja tuloksena saaduista viitteistä tutkimuksia, joissa CLA:ta annettiin ihmisille satunnaistetuissa, kaksoissokkoutetuissa, lumekontrolloiduissa tutkimuksissa ja joissa kehonkoostumusta arvioitiin validoitua tekniikkaa käyttäen.
Tulokset: Tunnistimme 18 hyväksyttävää tutkimusta. Näistä 3 oli yhden isomeerin tutkimuksia, ja CLA:n isomeerejä vertailevat tulokset olivat epäselviä. Vertailimme hoidon kestoa käyttämällä tutkimuksia, joissa käytettiin puhdistettujen isomeerien seosta, ja tutkimuksia, joissa käytettiin puhdistettuja trans-10,cis-12-isomeerejä. Tämä vertailu osoitti, että CLA:n vaikutus oli lineaarinen 6 kuukauteen asti ja lähestyi sitten hitaasti asymptoottia 2 v. Annosvaikutuksen analyysi osoitti, että rasvan menetys lumelääkkeeseen verrattuna oli -0,024 kg x g CLA(-1) x g CLA(-1) x wk(-1) (P=0,03). Kun annos oli säädetty mediaaniannokseen 3,2 g CLA/d, CLA oli tehokas ja sai aikaan rasvamassan vähenemisen pelkällä CLA-ryhmällä (0,05 +/- 0,05 kg/wk; P<0,001) ja CLA-ryhmällä lumelääkkeeseen verrattuna (0,09 +/- 0,08 kg/wk; P<0,001)
Johtopäätös: Annettuna annoksena 3,2 g/d CLA saa aikaan vaatimatonta kehon rasvan vähenemistä ihmisillä.