Vaikka Raamattu ei käsittele painonpudotusta nimenomaisesti, löydät kymmeniä viittauksia ruokaan, syömiseen, itsehillintään, ahmimiseen, kurinalaisuuteen ja ruokavaliokäytäntöihin.
Täältä löytyy kohtia puhtaan ruoan syönnistä, ruoan hankkimisesta, ruoan valmistamisesta, sallitusta ruoasta, kielletystä ruoasta sekä kohtia, jotka käsittelevät tiettyjä ruokia, kuten leipää, kermaviiliä, pataruokaa, juomia, hunajaa, juustoa ja voita.
Koska Raamatulla on niin paljon sanottavaa ruoasta, me Painonpudotus, Jumalan tie -ryhmässä sekä monet muut ihanat ministeriöt olemme käyttäneet näitä kohtia kehitellessämme ruokavalioita, ohjelmia ja ateriakokonaisuuksia, jotka perustuvat näissä kohdissa esiintyviin raamatullisiin periaatteisiin auttaaksemme muita laihduttamaan ja omaksumaan kristillisen elämäntavan, joka parantaa heidän hengellistä hyvinvointiaan sekä fyysistä hyvinvointiansa.
Tässä on lyhyt yhteenveto kymmenestä parhaasta kristillisestä laihdutusohjelmasta. Ne eivät ole missään tietyssä järjestyksessä.
The Daniel Plan – www.danielplan.com
Tässä suositussa kristillisessä laihdutusohjelmassa keskitytään siihen, mitä he kutsuvat nimellä ”The Essentials” (olennaiset asiat) eli usko, ruoka, kunto, keskittyminen ja ystävät. Jokainen näistä osa-alueista on yhteydessä toisiinsa, ja osallistujan on välttämätöntä olla aktiivinen näillä osa-alueilla onnistuakseen terveellisen elämäntavan luomisessa. Tässä ohjelmassa voi syödä mitä tahansa ruokaa, kunhan se on luonnollista täysravintoa, ei ihmisen valmistamaa, prosessoitua ruokaa. Avain menestykseen on usko ja ystävät, koska ihmiset hyötyvät enemmän, kun he tekevät terveellisiä elämäntapamuutoksia tukevan ystäväjoukon ja kristittyjen kanssakristittyjen kanssa.
Danielin paasto – www.daniel-fast.com
Tämä ohjelma eroaa Daniel-suunnitelmasta paljon siinä, että se on 21 päivän vegaaninen vieroitusdieetti. Daniel-paasto ei välttämättä ole laihdutusohjelma, vaikka laihdutkin jonkin verran, eikä se ole myöskään elämäntapaa muuttava ohjelma. Tämän ohjelman tavoitteena on, että tunnet syvempää hengellistä sitoutumista Jumalaan, kun puhdistat mieltäsi, kehoasi ja sieluasi uhraamalla, rukoilemalla ja lukemalla päivittäin Raamattua.
Tekijän ruokavalio – www.makers-diet.net
Tekijän ruokavalio keskittyy syömään luomuhedelmiä, -vihanneksia, -lihaa ja -jyväviljoja paastoten yhden päivän viikossa. Vältät myös myrkkyjä, kuten vettä ja hammastahnaa, joissa on fluoria, ja rajoitat altistumista laitteille, joissa on sähkömagneettisia kenttiä, kuten matkapuhelimet, mikroaallot ja röntgensäteet. Koska tämä ohjelma perustuu osittain juutalaisiin ruokavaliokäytäntöihin, siinä ei syödä lainkaan sianlihaa tai äyriäisiä. Tämä ohjelma on suunniteltu auttamaan ihmisiä laihtumaan 40 päivän aikana, ja se on tarkoitettu myös elämäntapamuutokseksi.
Take Back Your Temple – www.takebackyourtemple.com
TBYT:ssä keskitytään enemmän kristillisen laihduttamisen hengelliseen ja emotionaaliseen puoleen. Tässä ohjelmassa keskitytään Jumalan eli Suuren Lääkärin ympärille parantamaan emotionaalisia haavoja, joilla voi olla kielteinen vaikutus ruokavalioon. TBYT tarjoaa kursseja rukouksesta ja ahmimisen poistamisesta. Ohjelma tarjoaa myös pienryhmäopiskelua, jossa voit kokoontua yhteen muiden TBYT:n osallistujien kanssa ja auttaa toinen toisiasi kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia, auttamaan painonpudotuksessasi ja kasvamaan uskossasi.
Ensimmäinen paikka 4 Health – www.firstplace4health.com
Ensimmäinen paikka 4 Health keskittyy lähes kokonaan painonpudotuksen hengelliseen ja emotionaaliseen puoleen. Tässä ohjelmassa käsitellään koko ihmisen emotionaalisia tarpeita, mikä sisältää Raamatun opiskelua, rukousta, pyhien kirjoitusten muistelua sekä pienryhmätukea ja vastuuvelvollisuutta. Ohjelmassa on paljon tietoa terveellisestä ruokavaliosta sekä reseptejä, mutta siinä ei kerrota paljonkaan kuntoilusta tai liikunnasta.
Victory Steps for Women – www.victorysteps.net
Tämä on painonpudotusohjelma, joka kohdistuu suoraan naisten uskon ja terveyden tarpeisiin. Victory Steps for Women on suunniteltu auttamaan naisia päästämään irti masennuksesta ja kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia. Sinulle tarjotaan valmentajaa, joka auttaa sinua laihtumaan oikealla tavalla ja auttaa sinua käyttämään Jumalan voimaa pakonomaisen syömisen ja masennuksen voittamiseksi. Ohjelmassa keskitytään terveelliseen syömiseen, liikuntaan sekä tehokkaaseen rukoilemiseen ja Raamatun tutkimiseen.
Edenin ruokavalio – www.theedendiet.com
Tässä ohjelmassa opit syömään vain silloin, kun olet fyysisesti nälkäinen, et emotionaalisesti nälkäinen. Eden-ruokavalion mukaan voit laihtua syömällä mitä tahansa haluat, myös roskaruokaa, kun opit tasapainottamaan emotionaaliset makeanhimosi ja fyysiset vaistosi terveellisen ruoan suhteen. Sinulle näytetään myös, miten voit voittaa mielettömät ruokailutottumukset hankkimalla tahdonvoimaa Jumalan voiman ja rukouksen avulla.
Hallelujah-ruokavalio – www.myhdiet.com
Hallelujah-ruokavalio keskittyy raamatulliseen, vegaaniseen kasvisruokavalioon, jossa 85 % syömästäsi ruuasta tulisi syödä raa’assa luonnollisessa tilassaan. Tässä ohjelmassa suositellaan lisäravinteiden käyttöä, koska nykyisin nauttimamme ruoka on vähemmän ravitsevaa kuin ennen saastumisen, myrkkyjen ja torjunta-aineiden vuoksi. Tätä ruokavaliota käytetään elvyttämään kehon luonnollista itsestään parantavaa voimaa kuluttamalla entsyymirikkaita raakaruokia, jotka ovat hyödyllisiä keholle solutasolla.
Bod4God – www.bod4god.org
Bod4God näyttää sinulle, miten voit kunnioittaa Jumalaa kehollasi elämäntapamuutoksilla, jotka auttavat sinua laihduttamaan, harrastamaan tehokasta liikuntaa ja rakentamaan itsellesi tukiryhmän, joka auttaa sinua pysymään motivoituneena. Avain tähän ohjelmaan on kehosi sitominen Jumalan kunniaksi, jotta elämäsi muuttuisi ikuisesti. Bod4Godin avulla voit luoda oman henkilökohtaisen suunnitelmasi, jota voit noudattaa, ja jos seurakuntasi on mukana tässä ohjelmassa, voit järjestää painonpudotuskilpailuja ja tiimihaasteita.
Painonpudotus, Jumalan tavalla – www.weightlossgodsway.com
Tämä ohjelma on tähän mennessä vaikuttanut kymmenien tuhansien naisten elämään. Se on verkko-ohjelma, joka painottaa pysyvää painonpudotusta kumppanuuden kautta Pyhän Hengen kanssa. Weight Loss, God’s Way alkaa 21 päivän haasteella, jossa opit, että voimasi tulee Herralta ja miten usko ja terveysstrategiat voivat estää sinua sabotoimasta laihdutustavoitteitasi. Tämä on vasta alkua, sillä myöhemmät kurssit tuovat sinut lähemmäs Jumalaa ja päästävät irti uskomuksista, ajattelutavoista, tunteista ja hengellisistä kahleista, jotka luonnollisesti tuovat sinut yhdenmukaiseksi Jumalan näkemyksen kanssa – ja laihduttamisesta tulee sen jatke. Jatkuva tuki, vankka kristillinen yhteisö ja runsaat laihdutustyökalut treenivideoista ja ateriasuunnitelmista aina suunnitelmiin siitä, miten selviytyä hankalista juhlapyhistä, täydentävät tätä kaiken kattavaa ohjelmaa. Ilmoittaudu jo tänään osoitteessa www.weightlossgodsway.com.
P.S. Jos olet kyllästynyt kiertämään samaa vuorta yhä uudelleen ja uudelleen ja haluat Kristus-keskeisen lähestymistavan pysyvään painonpudotukseen tuntematta itseäsi syylliseksi, puutteelliseksi tai ylikuormitetuksi, muista ilmoittautua videokurssiohjelmaamme heti osoitteessa cathymorenzie.com
.