Miehetkin sairastuvat osteoporoosiin!
Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan miehet saattavat ujostella hakeutumista lääkärin hoitoon sairauksiin, jotka he kokevat epämiesmäisiksi. Tukiryhmissä miehet käyttävät termejä kuten ”hyvin peloissaan” ja ”häpeissään” kuvaamaan sairauksiaan koskevia ensimmäisiä tuntemuksiaan. Toiset ilmaisevat turhautumista tiedon ja hoidon löytämisen vaikeuteen.
Mitä yhteistä näillä miehillä on? He kaikki kärsivät sairauksista, joita yleensä pidetään ”naisten sairauksina”. Rintasyöpää, osteoporoosia ja syömishäiriöitä esiintyy myös miehillä, vaikka niiden esiintyvyys on paljon suurempi naisväestössä. Tämän vuoksi monet miehet eivät välttämättä tunnista oireita, koska he eivät ole tietoisia siitä, että sairaudet koskevat molempia sukupuolia. Samoin lääkärit ja perheet eivät useinkaan epäile näitä sairauksia. Tämä voi viivästyttää hoitoa ja vaikeuttaa sairauksien hoitoa.
Miesten osteoporoosiKorkealla tällaisten sairauksien listalla on osteoporoosi. Vaikka naiset sairastuvat siihen nelinkertaisella todennäköisyydellä, noin 5 miljoonalla miehellä tässä maassa on osteoporoosi, National Osteoporosis Foundationin mukaan. Osteoporoosia, jossa luut heikkenevät, kutsutaan joskus ”hiljaiseksi sairaudeksi”, koska se on oireeton. Se ilmenee usein lonkan, ranteen, selkärangan ja muiden luiden murtumina. Molemmilla sukupuolilla se aiheuttaa vuosittain 1,5 miljoonaa murtumaa. Tutkijat selvittävät yhä, miten osteoporoosi kehittyy, mutta tiedetään, että keskeinen tekijä on kivennäisaineen kalsiumin puute.
Yli 99 prosenttia elimistön kalsiumista varastoituu luihin ja hampaisiin. Luu hajoaa ja rakentuu jatkuvasti uudelleen. Jos imeytyvän kalsiumin määrä on yhtä suuri kuin menetetty määrä, syntyy tasapainotila. Kun kalsiumin imeytyminen on suurempaa kuin menetys, elimistöön kertyy ”positiivinen saldo”, jonka se voi käyttää luun kasvuun ja korjaamiseen. Kun kalsiumin saanti ravinnosta ei kuitenkaan riitä tyydyttämään elimistön tarpeita, elimistö ottaa kivennäisaineen luista, jotta sen saanti verenkierrosta olisi jatkuvaa. Lopulta hajoamisprosessi voi ylittää talletukset,jolloin luun massa ja tiheys mahdollisesti pienenee.
Osteoporoosia esiintyy miehillä harvemmin kuin naisilla useista syistä. Miehillä on yleensä suurempi luumassa kuin naisilla, ja miehillä luukato alkaa myöhemmin ja etenee hitaammin. Miehillä on kuitenkin samanlainen hormonaalinen testosteronin lasku kuin naisilla estrogeenin lasku vaihdevuosien jälkeen.Testosteroni voi vähentyä hypogonadismin seurauksena, joka on tila, jolle on ominaista kivesten heikentynyt toiminta. Testosteronitaso voi luonnostaan laskea miehen ikääntyessä.
Tekijöitä, jotka lisäävät osteoporoosin riskiä, ovat:
- Savukkeenpoltto
- Liian runsas alkoholin ja kofeiinin käyttö
- Liian vähäinen liikunta
- Vähän kalsiumia sisältävä ruokavalio
- Huono ravitsemustilanne ja huono yleiskunto.
- Malabsorptio (ravintoaineet eivät imeydy kunnolla ruoansulatuskanavasta) sairauksista, kuten keliakian sprue
- Krooniset sairaudet, kuten nivelreuma ja krooninen C-hepatiitti, maksatulehdus
- Liikkumattomuus, kuten aivohalvauksen jälkeen, tai mikä tahansa sairaus, joka haittaa kävelyä
- D-vitamiinin puute. D-vitamiini auttaa elimistöä absorboimaan kalsiumia. Kun D-vitamiinia puuttuu, elimistö ei voi imeä riittävästi kalsiumia osteoporoosin ehkäisemiseksi. D-vitamiinin puute voi johtua vitamiinin puutteellisesta imeytymisestä suolistosta, kuten keliakiassa ja primaarisessa sappikirroosissa.
- Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa osteoporoosia. Näitä ovat esimerkiksi hepariini (verenohennuslääke), epilepsialääkkeet fenytoiini (Dilantin) ja fenobarbitaali sekä kortikosteroidien (kuten Prednisonin) pitkäaikainen käyttö.
Vaikka osteoporoosia ei voida parantaa, sitä voidaan hidastaa ja ryhtyä toimiin sen ehkäisemiseksi. Osteoporoosin hoito- ja ennaltaehkäisytoimenpiteitä ovat:
- Elämäntapamuutokset, mukaan lukien:
- savukkeiden tupakoinnin lopettaminen,
- alkoholinkäytön vähentäminen,
- säännöllinen liikunta ja;
- tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia.
- Lääkkeet, jotka pysäyttävät luukadon ja lisäävät luun lujuutta, kuten risedronaatti (Actonel) ja kalsitoniini (Calcimar).
Seurantahäiriöt.