Selkäkipu on yksi yleisimmistä lääketieteellisistä sairauksista; useampi kuin kahdeksan kymmenestä meistä kokee sitä elämänsä aikana. On monia syitä, miksi selkäsi voi sattua – lihaksen venähdyksestä vakavampiin selän ja selkärangan sairauksiin. Vaivojen tyyppi vaihtelee tylsästä selkäkivusta terävään kipuun. Yleisin selkäkiputyyppi on akuutti, mikä tarkoittaa, että se menee ohi muutamassa viikossa. Krooninen selkäkipu kestää yli kolme kuukautta. Tieto siitä, milloin selkäkivun vuoksi on syytä kääntyä lääkärin puoleen, on puolet helpotuksen löytämisestä. Monet ihmiset jatkavat toimintaansa lievien selkäkipujen kanssa ja löytävät helpotusta kotona tehtävillä hoitotoimenpiteillä. On kuitenkin tärkeää tuntea vakavamman selkävaivan merkit ja oireet, jotka vaativat ammattilaisen lääketieteellistä diagnoosia ja hoitoa.
Yleisimmät selkäkivun syyt
Kaksi yleisintä selkäkivun syytä ovat lihasten venähdykset tai nivelsiteiden venähdykset. Lihavuus ja huono ryhti voivat rasittaa selkää ja saada sen kipeytymään. Niveltulehdus ja muut selkärangan muutokset iän myötä voivat aiheuttaa selkäkipua. Vakavampia syitä ovat esimerkiksi välilevyn repeämä tai nikamamurtuma. Mahdollisia selkäkivun syitä ovat mm:
-
Välilevytyrä, kun selkärangan välilevyn pehmeä keskus ”liukuu” pois paikaltaan
-
Osteoporoosi, sairaus, joka ohentaa ja heikentää luita, myös nikamia
-
Osteomyeliitti, luustoinfektio
-
Iskias eli kipu iskiashermon kulkureitillä
-
Skolioosi, eräänlainen selkärangan kaarevuus
-
Stenoosi, selkärangan tilojen tai hermokäytävien ahtautuminen
-
Selkärankareuma, selkärangan niveltulehdus
-
Sakroiliitti, lantion ja alemman selkärangan välisen nivelen tulehdus
selkäkivun hoito kotona
Hyvä uutinen on se, että ajan kanssa useimmat selkäkivut paranevat itsestään. Käsikauppalääkkeetön kipulääkitys voi helpottaa oireita. Voit myös kokeilla lämpö- tai kylmäpakkausten käyttöä selkäkivun lievittämiseksi. Sekä kuumuus että kylmyys stimuloivat hermoja (mikä voi lievittää kipua); käytä siis kumpaa haluat ja katso, mikä toimii sinulle parhaiten. Lääkärit suosittelevat yleisimmin lämpöä kireiden lihasten rentouttamiseksi, mutta jää saattaa vähentää turvotusta. Käytä lämpö- tai kylmäpakkausta noin 15-20 minuuttia kerrallaan. Älä levitä lämpö- tai kylmähoitoa suoraan iholle. Lepo ja sellaisten toimintojen välttäminen, jotka erityisesti rasittavat selkääsi, voivat myös auttaa paranemisen aikana. Lääkärit eivät kuitenkaan yleensä suosittele vuodelepoa, kun selkäsi on kipeä.
Kuinka mennä lääkäriin selkäkivun takia
Jos kipusi on voimakasta tai jatkuvaa, kestää yli kaksi viikkoa, estää sinua osallistumasta tavanomaisiin aktiviteetteihisi tai häiritsee untasi, mene lääkäriin. Sinun tulisi hakeutua lääkärin hoitoon selkäkivun vuoksi myös, jos sinulla on:
-
Selittämätöntä laihtumista
-
Jatkuvaa tai voimakasta kipua, erityisesti öisin tai makuulla
-
Kipua, joka leviää jalkaasi pitkin, erityisesti polven alapuolelle
-
Heikkoutta, tunnottomuutta tai pistelyä jaloissasi
-
Turvotusta tai punoitusta selässäsi
-
Syöpä, infektio tai murtuma, joka voi vaikuttaa selkärankaasi
Soita hätänumeroon, jos selkäkipusi on seurausta auto-onnettomuudesta, pahasta putoamisesta tai ankarasta urheiluvammasta, tai jos kipu aiheuttaa suolisto- tai virtsarakko-ongelmia.
Kenen puoleen kääntyä selkäkivun vuoksi
Jos selkäkipusi johtuu venähdyksestä, nyrjähdyksestä tai muusta lievästä vammasta, mutta se ei mene ohi, soita perusterveydenhuollon lääkärille. Jos kipu on voimakasta, jatkuvaa tai sinulla on tunnottomuutta tai pistelyä käsissä tai jaloissa, voit soittaa terveydenhuollon ammattilaiselle, kuten kiropraktikolle, fysiatrille tai ortopedille. Kannattaa ehkä ensin tarkistaa vakuutusyhtiöltäsi, että ymmärrät kattavuutesi sellaisten palveluntarjoajien osalta, jotka eivät ole lääkäreitä (lääkäreiden nimen perässä on MD tai DO; kiropraktikoiden nimen perässä on DC).
Selkäkivut voivat häiritä elämäämme ja muuttua jopa invalidisoiviksi, mutta useimmiten kipu menee ohi itsestään. Jos selkäkipusi lisääntyy tai ei parane tai sinulla on jokin edellä kuvatuista oireista, ota yhteyttä lääkäriin tai laillistettuun terveydenhuollon ammattilaiseen, joka voi neuvoa sinua hoitovaihtoehdoissa.