Vuosittain noin miljoona yhdysvaltalaista paria eroaa. Kuten monet muutkin amerikkalaiset, saatat tuntea itsesi onnettomaksi avioliitossasi. Ehkä avioliittosi on menettänyt sen kipinän, joka sillä kerran oli, tai ehkä puolisosi loukkaa sinua. Saatat toivoa epätoivoisesti, että avioliittosi toimisi, mutta puolisosi ei ole enää sitoutunut siihen.
Joidenkin, erityisesti väkivaltaisissa tai paljon ristiriitoja sisältävissä avioliitoissa elävien kohdalla avioero voi olla paras vaihtoehto. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että useimmille pariskunnille avioero ei paranna onnellisuutta.
Miten avioero saattaa vaikuttaa minuun henkisesti ja fyysisesti?
Kaiken kaikkiaan eronneilla aikuisilla on huonompi fyysinen ja psyykkinen terveys kuin naimisissa olevilla aikuisilla. Eronneet henkilöt kohtaavat usein:
Onnettomuutta. Eronneet aikuiset ovat keskimäärin vähemmän onnellisia.
Depressio. Eronneet henkilöt, erityisesti naiset, ovat alttiimpia masennukselle. Heillä on enemmän stressiä, heikompi psykologinen hyvinvointi ja huonompi itsetunto.
Terveysongelmat. Eronneet henkilöt käyvät useammin lääkärissä, kärsivät todennäköisemmin vakavista sairauksista ja heillä on alhaisempi elinajanodote.
Vääränlainen läheisyys. Jotkut eronneet naiset ja miehet (erityisesti) korvaavat satunnaisen seksin läheisyydellä ja läheisyydellä. Tämä voi lopulta aiheuttaa suurempaa yksinäisyyden ja onnettomuuden tunnetta sekä huonompaa itsetuntoa ja voi johtaa jopa päihteiden väärinkäyttöön.
Huumeiden väärinkäyttö. Eronneet aikuiset, erityisesti miehet, juovat enemmän alkoholia kuin naimisissa olevat aikuiset, mikä asettaa heidät riippuvuusriskiin.
Ero ei ole luotettava tie henkilökohtaiseen onneen. Ne, jotka sopeutuvat avioeroon parhaiten, ovat yleensä nuorempia ja heillä on enemmän koulutusta, tuloja ja sosiaalista tukea perheeltä ja ystäviltä.
Miten avioero saattaa vaikuttaa sosiaaliseen elämääni?
Tutkimuksissa on havaittu, että avioero vaikuttaa yleisesti yksilön sosiaaliseen elämään seuraavilla tavoilla:
Yksinäisyys. Keskimäärin eronneet henkilöt sanovat olevansa yksinäisempiä.
Kadonnut sosiaalinen verkosto. Eronneet henkilöt menettävät usein yhteyden appivanhempiin, naimisissa oleviin ystäviin ja naapureihin.
Häviävät suhteet työtovereihin. Joskus suhteet työtovereihin hiipuvat avioeron jälkeen.
Läheisten ystävyyssuhteiden katoaminen. Avioerosi saattaa työntää läheiset ystäväsi pois. Se voi saada heidät huolestumaan omasta avioliitostaan, ja he saattavat etääntyä sinusta. Eronneet saattavat tuntea olonsa sosiaalisesti hankalaksi ja heillä voi olla vaikeuksia sopeutua uuteen sosiaaliseen elämään.
Kontaktien väheneminen lapsiin. Eronneilla miehillä on suuri riski menettää yhteydenpito lapsiinsa; useimmat eronneet isät eivät ole säännöllisesti yhteydessä lapsiinsa muutamaan vuoteen eron jälkeen.
Tämä harjoitus auttaa sinua käymään läpi, miten avioero voi vaikuttaa sosiaaliseen elämääsi.
Miten avioero voi vaikuttaa suhteeseeni entiseen puolisooni?
Usein avioliiton lopettaminen juridisesti on helpompaa kuin avioliiton lopettaminen henkisesti. Avioerosta huolimatta monilla on jatkuva tunneside entiseen puolisoonsa.
Jatkuva tunneside voi ilmetä muodossa: 1) riippuvuus entisestä puolisosta ja 2) jatkuva vihamielisyys entistä puolisoa kohtaan. Molemmat voivat johtaa psykologisiin haasteisiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, yksinäisyyteen, vihaan ja voimattomuuden tunteeseen.
Riippuvuus. Monien henkilöiden on vaikea katkaista tunnesiteitä entiseen puolisoonsa. Eräs haastattelemamme eronnut nainen kertoi, kuinka emotionaalisesti hän oli kiintynyt entiseen puolisoonsa:
Eerostani on kulunut kaksi vuotta, ja näkee, että meillä on edelleen suuri yhteys, ja se on kauheaa. . . . Vielä nytkin puhumme, että mitä ihmettä olemme tehneet? Se on edelleen todella, todella vaikeaa. Rakastin ja rakastan häntä todella, todella, todella, todella, todella, todella paljon. . . Nytkin se on ollut painajainen, koska olemme yhä niin läheisiä. . . . Olet kertonut hänelle kaiken elämässäsi. Hän tietää kaiken sinusta. . . . En usko, että maailmassa on toista miestä, josta välitän yhtä paljon kuin hänestä. Mutta ihmiset eivät ymmärrä sitä, he eivät ymmärrä niitä tunteita. . . . Ja tämän sanoo tyttö, jota on petetty; hän sai toisen naisen raskaaksi, ja hän todella, todella petti minut.
- Komplisoidakseni asioita, joskus hyvien suhteiden ylläpitäminen entisen puolison kanssa ja työskentely yhdessä ollaksenne hyviä vanhempia lapsillenne voi vaikeuttaa näiden tunnesiteiden katkaisemista. Positiivisen suhteen ylläpitäminen entisen puolisosi kanssa ja siitä, että pysyt emotionaalisesti riippuvaisena hänestä, on hieno raja.
- Terveissä avioeron jälkeisissä suhteissa on selkeästi määritellyt rajat, jotka määrittelevät entisen puolison yhteiseksi vanhemmaksi, jonka kanssa teet yhteistyötä lastesi parhaaksi, mutta ei henkilöksi, jonka emotionaaliseen tukeen jatkat tukeutumistasi.
Jatkuva vihamielisyys. Jatkuva ristiriita entisen puolison kanssa on melko yleistä. Jotkut huomaavat, että eron jälkeen konflikteja on enemmän kuin ennen eroa.
- Mitä vihamielisempi ero on, sitä vaikeampaa yksilöiden on sopeutua terveellä tavalla ja jatkaa elämäänsä.
- Eeron jälkeinen konflikti vaikuttaa kielteisesti lapsiin.
- Jotkut eivät näytä kykenevän päästämään irti vihamielisyydestään ja konflikteistaan edes vuosikymmenen kuluttua. Ex-puolisoiden ja lasten on kuitenkin päästettävä irti kovista tunteista, jotta he voivat elää tervettä elämää. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Henkilökohtainen neuvonta voi helpottaa siirtymävaihetta.
- Käyttäkää tätä harjoitusta pohtiaksenne suhdettanne entiseen puolisoonne avioeron jälkeen.
Miten avioero saattaa vaikuttaa uskonnolliseen elämääni?
Monille ihmisille, joilla on vahvat siteet henkilökohtaiseen uskontoonsa tai uskonnolliseen ryhmään, avioliitolla on keskeinen merkitys henkilökohtaisessa jumalanpalveluksessaan. Heille avioliitto ei ole vain lupaus puolison kanssa, vaan myös liitto Jumalan kanssa. Kun pariskunnat uskovat, että Jumala on osa heidän liittoaan, avioliiton epäonnistuminen voi johtaa hengellisen epäonnistumisen tunteisiin, syyllisyyteen ja rikkinäiseen suhteeseen Jumalan kanssa. Jotkut eronneet henkilöt jättävät uskontonsa tai vaihtavat sitä. Toiset pysyvät uskonnossaan mutta siirtyvät toiseen seurakuntaan. Valitettavasti jotkut tuntevat itsensä hengellisiksi epäonnistujiksi tai hylkiöiksi.
Toisaalta monille uskonnollinen usko, toiminta ja ystävyyssuhteet voivat olla voimakas tuki. Neuvonpito luotettavien uskonnollisten johtajien kanssa ja heidän tukensa hyväksyminen voi olla lohdullista.
- Tämä harjoitus auttaa sinua miettimään, miten avioero vaikuttaa uskonnolliseen elämääsi.
- Monilla uskonnollisilla ryhmillä on verkkosivuja, jotka käsittelevät avioeroa. Etsi oman uskontosi tiedot täältä.
Tutkimustukea löydät täältä.