Kyllä, nauraminen polttaa kaloreita, sillä se voi nostaa sykettä, mikä lisää aineenvaihduntaa.
Vaikka et voi vain nauraa tiesi merkittävään painonpudotukseen, vaikutus aivoihimme lisää niitä hyvän olon hormoneja, ja nämä puolestaan auttavat meitä pitämään kiinni terveellisestä ruokailusuunnitelmastamme.
Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että nauraminen 10-15 minuutin ajan polttaa 10-40 kaloria. Aina tutkija VUMC:n Maciej Buchowski, Ph.D., kommentoi, että kyseessä oli vähäpätöinen tutkimus.
Mutta kun jokainen kalori lasketaan, kun painoa on todella säädettävä, pienen naurun lisääminen päivään on loistava apuväline.
Palatakseni noihin hyvän olon hormoneihin, ne auttavat kroonisen kivun, ahdistuksen ja masennuksen hallinnassa.
Yhteenvetona:
Nauraminen rohkaisee kemikaalien, niin sanottujen endorfiinien, virtausta aivojen läpi. Henkesi kohoaa ja kehosi torjuu sairauksia ja lievittää kipua.
Mene siis nauramaan ja hurraamaan paremmalle terveydelle.
Have a awesome day, regards Leanne