Oletko koskaan nukkunut rauhallisesti ja nauttinut niin hyvästä unesta, että toivoit voivasi nukkua pidempään? Vai oletko koskaan nähnyt unta, joka oli niin outoa tai pelottavaa, että olit helpottunut, kun heräsit?
Unia tapahtuu koko ajan. Joskus ne ovat ihastuttavia ja joskus ne voivat olla vain yksinkertaisesti outoja! Ne ovat mysteeri, jota kukaan ei oikein osaa selittää.
Jotkut unet – kuten se, jossa haisunäätä surffaa ylös Mount Everestin kyljessä vain liidelläkseen takaisin alas Amazonin viidakkoon neuloen huivia – ovat ihan hulluja! Toiset unet – joita kutsutaan painajaisiksi – voivat olla pelottavia, koska ne sisältävät hirviöitä tai vaarallisia tilanteita.
Painajaisunia sattuu kaikille, jopa aikuisille, aika ajoin. Ne voivat saada sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi, pelokkaaksi tai vain levottomaksi. Älä kuitenkaan ole huolissasi. Ne eivät ole todellisia, eivätkä ne voi vahingoittaa sinua.
Painajaiset – ja muunlaiset unet – esiintyvät unen aikana, joka tapahtuu useita kertoja joka yö. Sitä kutsutaan REM-uneksi, joka on lyhenne sanoista Rapid Eye Movement -uni. Kun nukut, aivosi eivät koskaan sammu. Noin 90 minuutin välein aivosi käyvät läpi REM-unijakson, jossa silmäsi liikkuvat nopeasti edestakaisin suljettujen silmäluomiesi takana.
REM-unen aikana näet usein unia, joista osa voi olla hulluja tai pelottavia. Hullut tai pelottavat unet voivat olla elimistön tapa käsitellä päivän aikana kokemiasi stressaavia asioita. Painajaisia saattaa joskus aiheuttaa myös pelottavien elokuvien katsominen tai pelottavien kirjojen lukeminen juuri ennen nukkumaanmenoa, sillä otat nuo viimeaikaiset kuvat ja muistot mukaasi uneen.
Eivät kuitenkaan kaikki hullut unet ole puhtaasti psyykkisiä ilmiöitä, eivätkä ne aina tapahdu nukkuessasi. Joskus hullut päiväunet ovat kehon fyysisten muutosten aiheuttamia hallusinaatioita. Jos esimerkiksi olet sairas, korkea kuume voi joskus aiheuttaa hallusinaatioita, jotka ovat vain äärimmäisen eläviä – ja usein hulluja – unia, jotka tapahtuvat hereillä ollessasi ja joissa näet asioita, joita ei oikeasti tapahdu.