Ensiksi huonot uutiset: selluliittisi on luultavasti tullut jäädäkseen. Womp, womp, womp. Mutta on myös hyviä uutisia! Yksi parhaista tavoista vähentää sen ulkonäköä on kuivaharjaus eteerisillä öljyillä.
Olet luultavasti kuullut joistakin kuivaharjauksen hyödyistä. Se saa lymfajärjestelmän liikkeelle, mikä puolestaan auttaa kehoa poistamaan jätteitä ja voi auttaa tasoittamaan selluliittia. Lisäksi saat erinomaisen kokovartalokuorinnan!
Jos käyt aamulla suihkussa, kuivaharjaus on erinomainen tapa karistella velttoutta, saada veri liikkeelle ja herättää itsesi. Muutaman minuutin kuivaharjaus vilkastuttaa verenkiertoa ja auttaa sinua saamaan pehmeämmän ihon.
Kuten useimmissa asioissa, eteeriset öljyt voivat tehdä rutiinista tehokkaamman – ja kokemuksesta entistäkin mahtavamman. Tässä on nopea lista parhaista eteerisistä öljyistä selluliittiin.
10 parasta eteeristä öljyä selluliittiin
Luo oma sekoituksesi eteerisistä öljyistä, jotka tukevat lymfajärjestelmää ja tervettä ihoa. Kolme tärkeintä eteerisen öljyn hyötyä selluliittiin ovat auttaa kehoa vapauttamaan ylimääräistä nestettä, kiinteyttää ihoa ja stimuloida ihoa. Myös kuivaharjan käyttäminen voi auttaa stimuloimaan verenkiertoa ihon kohdealueilla.
Eteeriset öljyt turvotuksen vähentämiseen
Fenkoli, katajanmarja ja geranium ovat hyviä iholle ja voivat auttaa vähentämään turvotusta.
Kataja marja
Kataja marjan diureettiset vaikutukset vähentävät nesteen kertymistä, kun taas sen antioksidanttiset ominaisuudet vilkastuttavat verenkiertoa ja imusuonistoa auttaen elimistöä poistamaan jätteitä .
Fenkoli
Fenkolia on perinteisesti käytetty lievittämään ruoansulatushäiriöitä, kuten ruoansulatushäiriöitä, kouristuksia ja kaasuja. Nämä puhdistavat vaikutukset voivat myös auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan paremmin huuhtelemaan myrkkyjä pois ja vähentämään vedenpidätyskykyä.
Geranium
Geraniumilla on kyky auttaa vilkastuttamaan verenkiertoa ja tukemaan imunestesysteemiä , mikä voi auttaa selluliitin ulkonäön kanssa.
Ihoa kiinteyttävät eteeriset öljyt
Greippi, sitruunaruoho ja setripuu ovat loistavia vaihtoehtoja selluliitin hoitoon, sillä ne hyödyttävät ihoa monin tavoin, muun muassa tukemalla sileää ja tervettä ulkonäköä.
Greippi
Greippi on ihastuttavan virkistävä öljy, jota on jo pitkään pidetty hyödyllisenä elimistön myrkytyksen poistamisessa ja puhdistamisessa. Se sisältää bromelaiinia, tulehdusta ehkäisevää entsyymiä, joka voi edistää verenkiertoa ja tukea ihon terveyttä . Lisäksi greippiä hengittämällä voi paitsi kohottaa mielialaa, sen uskotaan myös vähentävän ruoan himoa .
Sitruunaruoho
Sitruunaruohon piristävä tuoksu on virkistävä ja energisoiva. Sitä käytetään usein paikallisesti selluliittiin sekä ihon kiinteyttämiseen .
Setripuu
Setripuuöljyssä esiintyvä setripuu sisältää supistavia, tonisoivia ja diureettisia ominaisuuksia – kaikki nämä ovat fantastisia selluliitin hoidossa !
Stimuloivat eteeriset öljyt
Kahvi, rosmariini, mustapippuri ja sypressi ovat energisoivia öljyjä, jotka voivat auttaa saamaan terveelliset nesteet virtaamaan.
Kahvi
Kahvipapuöljy sisältää pienen määrän kofeiinia, joka energisoi ja stimuloi kehoa. Lisäksi siinä on sama herättävä tuoksu kuin aamujuomassasi!
Rosmariini
Vahvana supistavana aineena rosmariinia käytetään paikallisesti sen diureettisten ja verenkiertoa stimuloivien ominaisuuksien vuoksi.
Mustapippuri
Mustapippurin mausteisella eteerisellä öljyllä on luonnollisia ihoa lämmittäviä ominaisuuksia. Tuo kuumuus saa sinut myös hikoilemaan, mikä auttaa vähentämään nesteen kertymistä ja puhdistaa kehoa sisältä ulospäin.
Sypressi
Vaikka tieteelliset todisteet puuttuvat, sypressi on yksi yleisimmin käytetyistä ja suositelluista eteerisistä öljyistä selluliittiin . Katajan tavoin sen uskotaan sisältävän diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan ylimääräiset nesteet, ja sitä käytetään yleisesti myös parantamaan verenkiertoa.
Muita hyödyllisiä öljyjä ovat makea koivu, salvia ja sitruuna.
Kotitekoinen selluliittivartaloöljy
- 1 unssin lasipullo
- Hieman alle 1 unssin kantajaöljyä (makeaa mantelia, viinirypäleöljyä tms.)
- 18 tippaa eteerisiä öljyjä 2 %:n laimennokseen (ks. sekoitukset alempana)
Lisää eteerisiä öljypisaroita lasipulloun ja täytä sitten loppuosa kantajaöljyllä. Aseta korkki takaisin ja ravista sekoittaaksesi. Käytä kuivaharjaukseen lisäämällä 3-5 tippaa laimennettua öljyä kämmenelle.
Liikuta kuivaharjan harjaksia kämmenelläsi ja kyllästä harjakset eteerisellä öljysekoituksella. Aloita harjaus jalkojen kohdalta ja etene ylöspäin harjaamalla aina sydämen suuntaan. Tässä on kuivaharjausvideo, jossa näytetään, miten se tehdään.
Voit levittää sitä myös iholle käyttämällä sitä hierontaöljynä tai lisäämällä muutaman pisaran laimennettua eteeristä öljyseosta kylpyammeen veteen. Hiero kelluvia öljypisaroita ihoon kylpemisen aikana.
10 selluliittia aiheuttavaa eteeristä öljysekoitusta
Kokeile mitä tahansa näistä yhdistelmistä kuivaharjauksessa tai hieronnassa mieltymyksesi mukaan. Varmista aina, että laimennat eteeriset öljyt kantajaöljyllä, kuten yllä olevassa yleisessä reseptissä, ennen iholle levittämistä.
1. Mausteinen greippi
- 9 tippaa greippiä
- 5 tippaa fenkolia
- 4 tippaa mustapippuria
2. Puumainen
- 8 tippaa rosmariinia
- 2 tippaa sitruunaruohoa
- 8 tippaa katajaa
3. Metsäinen
- 8 tippaa katajanmarjaa
. Coffee Pick Me Up
- 7 tippaa kahvia
- 7 tippaa setripuuta
- 4 tippaa sypressiä
4. Sweet Citrus
- 4 tippaa geraniumia
- 12 tippaa greippiä
- 2 tippaa sitruunaruohoa
5. De-puff & Tone
- 7 tippaa katajanmarjaa
- 7 tippaa setripuuta
- 4 tippaa greippiä
6. Uplifting Blend
- 8 tippaa geraniumia
- 2 tippaa sitruunaruohoa
- 8 tippaa sypressiä
7. Savu & Woods
- 4 tippaa rosmariinia
- 12 tippaa sypressiä
- 2 tippaa mustapippuria
8. Detox & De-puff
- 9 tippaa katajanmarjaa
- 5 tippaa fenkolia
- 4 tippaa geraniumia
9. Kahvia metsässä
- 9 tippaa kahvia
- 5 tippaa geraniumia
- 4 tippaa katajanmarjaa
10. Lämmittävä mauste
- 9 tippaa setripuuta
- 5 tippaa sitruunaruohoa
- 4 tippaa mustapippuria
Tämän postauksen on tarkastanut lääketieteellisesti tohtori Holly Smith, nefrologian ja sisätautien erikoislääkäri, jolla on tausta ravitsemustieteissä. Lue lisää Hello Glow’n lääketieteellisestä arviointilautakunnasta täältä. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.