Aterian nauttiminen perheen kanssa on ikiaikainen perinne, joka on täynnä naurua ja herkullista ruokaa. Pienelle lapselle se on kuitenkin täynnä loputtomasti opeteltavia sääntöjä, tapoja ja etikettiä. Pöytätavat, kuten kyynärpäiden pitäminen irti pöydästä, ruokailuvälineillä syöminen ja se, ettei kurkota toisten yli, voivat olla epäkohteliaita. Pureskelu suu auki on hieman huolestuttavampaa. Jos sinulla on lapsi, joka vaatii näyttämään ruokaansa jokaisen suupalan aikana, seuraava vinkkiluettelo on sinua varten.
Aloita pienestä.
Tavan muuttaminen on vaikeaa ja voi olla stressaavaa, varsinkin jos yrität muuttaa jonkun toisen tapaa. Se auttaa mielenterveyttäsi, jos aloitat pienestä. Voit esimerkiksi sanoa, että seuraavan viikon ajan keskitymme pureskelemaan suu kiinni aamiaisen aikana. Käytät siis vain aamiaisella valitsemaasi tekniikkaa muistuttaaksesi lasta pureskelemaan suu kiinni. Lounaalla ja päivällisellä voit kuitenkin vain istua alas ja nauttia ateriasta, äläkä huolehdi lapsesi avoimesta suusta. Seuraavalla viikolla voit keskittyä aamiaiseen ja lounaaseen. Lisää päivällinen kolmannella viikolla. Voit aloittaa pienestä monella muullakin tavalla; tärkeintä on pitää homma yksinkertaisena.
Aseta odotukset.
Olet luultavasti jo useasti lukemattomien aterioiden aikana käskenyt lastasi sulkemaan suunsa pureskelun aikana. Aseta tällä kertaa odotukset ja selkeä suunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi. Voit tehdä tämän helposti siirrettävän askartelutaulukon avulla. Jos aiot aloittaa pienestä, kuten edellä mainittiin, hahmottele suunnittelemasi vaiheittainen suunnitelma. Riippumatta siitä, mihin tekniikkaan tai suunnitelmaan päädyt, varmista, että odotuksesi ovat selkeät ja että lapsesi ymmärtää ne.
Säädä esimerkki.
Lapsen käyttäytymisen muuttaminen alkaa useimmiten aina vanhemmasta. Jos haluat, että lapsesi sulkee suunsa pureskellessaan, myös sinun on syötävä suu kiinni.
Tehdään siitä leikki.
Kutsu koko perhe mukaan ja katsokaa, kuka jaksaa pureskella suu kiinni pisimpään. Voit myös pelillistää heidän palkkiotaulukkonsa kannustamalla heitä jollakin perheen yleisellä toivomuslistalla.
Signalisoi lapsellesi, jotta hän muistuttaisi häntä suunsa sulkemisesta.
Tämä on erittäin hyödyllistä, kun ruokailet julkisesti. Lapset eivät reagoi hyvin pilkkaamiseen tai nolaamiseen. Ravintolassa tai perheen kanssa ollessasi voit käyttää hienovaraista signaalia muistuttaaksesi lastasi sulkemaan suunsa. Voit myös kertoa signaalista yksityisesti perheellesi tai ateriavieraille, jotta he tietävät, etteivät saa reagoida tai kyseenalaistaa sitä aterian aikana.
Kannusta lastasi syömään pienempiä paloja.
On helpompi muistaa pureskella suu kiinni, kun se ei ole täynnä ruokaa.
”Niele ennen puhumista”.
Jos lapsesi yrittää aina puhua ruoka suussaan, muistuta häntä yksinkertaisesti varovasti nielemään ennen puhumista.