Kananuudelikeitto, hunajainen tee ja inkiväärijuoma – nämä ovat melko lailla perusainesosia vointisi kohentamiseen tähtäävässä hoitopaketissasi. Mutta on yksi epätodennäköinen syyllinen, joka voi auttaa sinua voimaan paremmin, kun olet sairas – kahvi.
Bristolin yliopiston psykologien tekemän tutkimuksen mukaan sekä kofeiinipitoisella että kofeiinittomalla kahvilla oli positiivinen vaikutus flunssaoireisiin. Tyypillisesti flunssaa kohdatessasi koet jotain, jota kutsutaan huonovointisuudeksi. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että suoriudut hieman hitaammin alentuneella vireystasolla.
Tässä tutkimuksessa 100 vapaaehtoista testattiin terveinä, ja 46 palasi laboratorioon, kun he sairastuivat flunssaan. Koehenkilöille annettiin satunnaisesti yksi kolmesta juomasta – kofeiinipitoista kahvia, kofeiinitonta kahvia tai hedelmämehua. Kofeiini lisäsi vilustuneiden ihmisten vireystilaa ja suorituskykyä samalle tasolle kuin terveiden ryhmässä, ja myös kofeiiniton kahvi paransi tilannetta.
(Photo Credit: kala_russell7 via Instagram)
Kahvin jo valmiiksi elimistössä aikaansaamien vaikutusten vuoksi se voi johtaa siihen, että flunssan yllättäessä saat hieman piristystä. Usko tai älä, joidenkin kahvin ainesosien on todettu olevan 500 kertaa antioksidanttiaktiivisempia kuin pelkkä C-vitamiini. Tämän vuoksi niitä on käytetty tehokkaina prebiootteina ja mikrobilääkkeinä, jotka auttavat torjumaan sairauksia. On kuitenkin myös tärkeää huomata, että on mahdollista, että joidenkin kahvien happamuus saattaa ärsyttää jo ennestään tulehtunutta kurkkua.
ÄLÄ HÄIRIÖITÄ, tähän on olemassa yksinkertainen ratkaisu. Vaihtamalla valmistustapasi kylmäkeittokahviin, saat silti kaipaamasi piristysruiskeen ilman kuumakeitetyn kupin happamuutta. Tai jos kylmävalmistus ei ole sinun juttusi, kokeile vaihtaa matalamman happopitoisuuden omaavaan kahviin, kuten Death Wish -kahviin.
(Photo Credit: kimberly_boyle via Instagram)
Muista myös pysyä nesteytettynä. Kuppi kahvia, kuppi vettä, kuppi kahvia, kuppi vettä. Pysy tässä kuviossa, niin olet yhtä kultainen kuin puut ikkunasi ulkopuolella.
Suhteessa: Syitä, miksi kahvi on hyväksi sinulle
VOITTAA ILMAISTA KAHVIA: