Meillä Arm’s Reachilla on etuoikeus konsultoida eräitä maailman vaikutusvaltaisimpia pikkulasten asiantuntijoita. Tänään keskustelemme Rebecca Michin kanssa. Rebecca on brittiläinen lasten unikonsultti, joka asuu Seattlessa. Rebecca rakastaa työskennellä perheiden kanssa ympäri maailmaa ja muuttaa draaman lempeästi unimaailmaksi.
Lue alta, kun Rebecca puuttuu 7 yleiseen myyttiin lasten unesta.
Jokainen uusi vanhempi on hukkua lapsensa unta koskevaan informaatioon; netistä voi lukea sivuja ja sivuja, ja suurin osa tiedosta on ristiriitaista. Tässä siis kumoamme muutamia yleisiä unimyyttejä.
Myytti nro 1: Vauvojen valvominen myöhemmin auttaa heitä nukkumaan pidempään.
Totuus: Mitä pidempään vauvoja pidetään hereillä, sitä väsyneemmiksi he tulevat. Tämä ei välttämättä ole hyvä asia! Yliväsyneillä lapsilla voi olla vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa. He saattavat herätä läpi yön usein, ja heräämiset voivat tapahtua nopeasti ja olla hyvin äänekkäitä. Yliväsynyt lapsi tarvitsee paljon apua sekä nukahtamisessa että uudelleen nukahtamisessa.
Myytti nro 2: Hyviksi nukkujiksi synnytään, ei synnytetä.
Totuus: Tässä myytissä on hiukan perää. Joidenkin lasten on todellakin helpompi nukahtaa kuin toisten. Tutkimukset osoittavat, että lapset, joilla on temperamenttisempi tai voimakkaampi luonne, tarvitsevat enemmän apua itsenäisen nukahtamisen opettelemisessa.
Kaikki lapset voidaan opettaa nukahtamaan itsenäisesti (ja ilman, että heitä tarvitsee jättää itkemään). Kun lapsi osaa nukahtaa itsekseen ilman apua, hän osaa nukahtaa itsekseen myös silloin, kun hän herää yöllä ilman apua, vaikka vauvat saattavat silti herätä yön aikana yhdelle tai kahdelle syötölle.
Myytti nro 3: Älä koskaan herätä nukkuvaa vauvaa.
Totuus: Jos on kestänyt 40 minuuttia saada vauva nukkumaan, miksi ihmeessä haluaisit herättää hänet?
Jos lapsesi nukkuu liikaa päivällä, hänellä on suuremmat mahdollisuudet valvoa pidempiä aikoja yöllä. Vaarana on myös, että lapsesi nukkuu läpi syöttöjen, jos hän nukkuu päiväunia liian pitkään. Lapsesi tarvitsee tietyn määrän maitoa 24 tunnin välein; jos hän jättää ruokinnan väliin päivällä, hän herää sitä ruokintaa varten yöllä.
3 kuukauden ikäisen lapsen tulisi nukkua päiväunia 4-5 tuntia päivässä. 6 kk:n ja 12 kk:n iän välillä lapsen tulisi nukkua päiväunia noin 3 tuntia päivässä. Huomaa, että nämä kokonaismäärät vaihtelevat lapsikohtaisesti. Jos lapsesi nukkuu paljon enemmän tai paljon vähemmän kuin nämä määrät, keskustele lääkärisi kanssa.
Myytti nro 4: Riisimurojen antaminen saa lapseni nukkumaan pidempään.
Totuus: Tämä on yksi suurimmista myyteistä. Riisimurojen antaminen lapsellesi ennen kuin hän on neljän kuukauden ikäinen ei auta häntä nukkumaan pidempään. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa havaittiin, että alle 4 kuukauden ikäiset lapset, joille annettiin riisimuroja pullossa, itse asiassa nukkuivat vähemmän!
Riisimurot sulavat hyvin nopeasti eivätkä jää vatsaan kovin pitkäksi aikaa.
Valmista kiinteät ruoat (mukaan lukien riisimurot), kun lapsesi on lähemmäs 6 kuukautta. Keskustele lapsesi lääkärin kanssa ennen kuin suunnittelet kiinteiden ruokien käyttöönottoa
Myytti #5: KAIKKIEN vauvojen pitäisi nukkua yönsä läpi 4 kuukauden ikään mennessä*
Mitä täyttä hölynpölyä! Mistä ihmeestä vauvasi tietää, että nyt on aika ”nukkua läpi”? Ei edes aloiteta siitä, mitä ’läpän nukkuminen’ on. Puhutaan sen sijaan SINUN vauvastasi.
Vain sinä tunnet vauvasi ja tiedät, mikä tekee hänestä sen, mikä hän on. Lisäksi hän on ainutlaatuinen yksilö, joten älä odota hänen ’mukautuvan’ muiden ihmisten hänelle asettamiin standardeihin. Hän saattaa nukkua läpi 4 kk:n iässä. Hän on ehkä jo aloittanut! Tai hän saattaa joutua heräilemään yösyöttöjä varten vielä hieman pidempään. Se riippuu hänestä itsestään. Hän ei ole tietoinen mistään odotetuista aikatauluista, joten parasta, mitä voit tehdä, on olla välittämättä tästä yleisestä unimyytistä.
*Vauvan painolla ei myöskään ole juurikaan vaikutusta siihen, milloin hän nukkuu läpi yön. Se maaginen 12 kilon raja? Jep- se on myytti.
Myytti #6: Vauva numero yksi nukkui läpi yön kahden kuukauden ikäisenä, joten ei ole mitään syytä, miksi vauva numero kaksi ei nukkuisi samoin
Kuolemattomat viimeiset sanat! Jälleen kerran, vauvasi on ainutlaatuinen yksilö, olipa hänellä sisarusta tai ei. Ainutlaatuisilla yksilöillä on myös omat persoonallisuutensa ja temperamenttinsa, jotka heijastuvat heidän uneensa. Mistä ihmeestä vauvasi siis tietää, miten hyvin hänen sisarensa nukkui? Tosiasia on, ettei hän tiedä. Hän saattaa nukkua läpi kahden kuukauden ikäisenä tai sitten ei.
Myytti #7: Unesta ei kannata huolehtia ennen kuin vauva on taapero.
Ja tästä seuraa kaikenlaisia ongelmia. Ensinnäkin pitkään jatkuva univaje voi vaikuttaa erittäin haitallisesti terveyteen ja hyvinvointiin. Toiseksi, jos odotat, kunnes vauvasi on taapero, ennen kuin puutut huonoon nukkumiseen, teet asiat todennäköisesti paljon vaikeammiksi!
Taaperoilla on aivan erilaiset säännöt ja sitkeys haastaa unikoulutustekniikkasi. Pikkulapset voivat nousta sängystä. Pikkulapset voivat heittää raivokohtauksia. Pikkulapset vastustavat todennäköisemmin yrityksiänne tehdä nukkumisesta prioriteetti.