Spirulinan saannista tulee lähes välttämättömyys, jotta raskausaika olisi terve ja ravittu. Tämä johtuu siitä, että Spirulina on yksi sellainen kasviravinteita sisältävä ravintolisä, joka on erittäin helppo sulattaa. Se on periaatteessa paras proteiinien, elintärkeiden kivennäisaineiden ja vitamiinien lähde kasvisruoassa, ja se on erinomainen tapa tukea hedelmällisyyttä ja tervettä raskautta sen erinomaisen ravintosisällön ansiosta. Spirulinan sisältämää proteiinia pidetään korkealaatuisena, koska se imeytyy helposti elimistöön ja on parempi kuin muiden palkokasvien, kuten papujen, itujen jne. sisältämä proteiini. Proteiinipitoisuus on 50-70 % sen kokonaiskuivapainosta.
Miksi Spirulinan saanti on hyvin kannatettavaa?
Ymmärrämme, miten superravintoaineesta voi olla suuri apu raskauden aikana.
- Spirulinan uskotaan olevan erinomainen elintärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde proteiinin ohella . Spirulinassa olevat vitamiinit ovat A, D, E, K, tiamiini, riboflaviini, niasiini, B6, B12, folaatti ja pantoteenihappo. Kivennäisaineita ovat kalium, kalsium, sinkki, magnesium, mangaani, seleeni, rauta, kupari ja fosfori. Koska nämä mikroravintoaineet on syntetisoitu biosynteettisellä tai luonnollisella tavalla tässä pienessä vesikasvissa, ihmisen elimistö pystyy helposti hyväksymään ja imeyttämään ne verrattuna synteettisiin ravintoaineisiin. Spirulina kasvaa makeassa vedessä eikä suolaisessa vedessä kuten merilevät, ja se sisältää myös suhteellisen vähän natriumia.
- Spirulina parantaa huomattavasti elimistömme hemoglobiinitasoja.
- Sen proteiinipitoisuus auttaa sikiön fyysisessä kasvussa ja ravitsee myös raskaana olevan naisen luustoa, mikä tekee siitä vahvemman lapsen kantamista varten.
- Spirulina sisältää myös välttämättömiä rasvahappoja linoleenihapon, linolihapon ja arakidonihapon muodossa. Nämä välttämättömät rasvahapot auttavat prostaglandiinien toiminnassa, jotka ovat välttämättömiä hormonitasapainon ja verenpaineen säätelyssä, jotka ovat ensiarvoisen tärkeitä raskauden säilymisen kannalta.
- Spirulina sisältää runsaasti antioksidantteja, joten se estää vapaita radikaaleja aiheuttamasta meille haittaa. Vapaat radikaalit eivät vaikuta ainoastaan immuniteettiimme, vaan myös luonnolliseen hedelmällisyyteemme. Siksi on erittäin tärkeää pitää nämä vapaat radikaalit poissa vaikuttamasta meihin. Lisäksi antioksidantit auttavat myös vapauttamaan odottavan äidin raskauteen liittyvästä stressistä.
- Spirulina on myös tehokas vauvan neurologisen kehityksen kannalta.
- Klorofylliä sisältävä Spirulina auttaa myös pitämään poissa erilaiset elimistöön kertyneet myrkyt.
Spirulina – All in One Super Nutrient for Healthy Pregnancy!
Spirulina on siis edelleen yksi kysytyimmistä ravintolisistä ”odottavien” naisten ryhmän keskuudessa. Mielenkiintoista on, että se on tehokas ei vain raskauden aikana, vaan myös silloin, kun valmistaudutaan siihen. Monet uskovat ja suosittelevat, että Spirulina parantaa luonnollista kykyämme tulla raskaaksi. Toisaalta sen kulutusta suositellaan jatkettavaksi naisille aina synnytyksen jälkeen, jotta he voivat palauttaa terveytensä ja todella valmistautua odottavaan kauniiseen äitiyden vaiheeseen.
Onko Spirulina niin hyvä?
Mutta suuri kysymys on edelleen. Voiko Spirulinaa ottaa raskauden aikana? On tunnettu tosiasia, että raskaus vaatii hyvää ravintoa ja ennen kaikkea runsaita proteiinilähteitä. Meksikolaiset tutkijat viittaavat siihen, että Spirulinasta voi olla apua pre-eklampsiasta kärsivien naisten hoidossa tai sen estämisessä kokonaan. Tämä johtuu siitä, että lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että pre-eklampsia liittyy lisääntyneeseen hapetusstressiin sekä istukassa että äidin verisuonistossa. NADPH-oksidaasin on osoitettu olevan preeklampsiaan liittyvän hapetusstressin ykköslähde. Spirulinan sisältämän fykosyanobiliinin (PCB) on osoitettu estävän NADPH:n toimintaa. Tämä voi auttaa suojaamaan äitiä ja lasta preeklampsialta, sillä huono ravitsemus on preeklampsian tärkein syy. Myös useat hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, ettei tiineillä hiirillä, joille syötettiin spirulinaa päivittäin painon mukaisella annoksella, ollut haitallisia vaikutuksia.
NASA on jo suositellut spirulinaa superruoaksi
- Chamorro G., Salazar M., Teratogenic study of Spirulina in mice. Archivos latinoamericanos de nutrición 40(1):86-94 – huhtikuu 1990
- Reproductive and peri- and postnatal evaluation of Spirulina maxima in mice, Journal of Applied Phycology 9: 107-112, 1997
- Effect of supplementation of blue green algae (Spirulina) on outcome of pregnancy in rot, Plant Food for Human Nutrition 43: 29-35, 1993.
- Spirulina for Prevention and Control of Preeclampsia, Mark F. McCarty, Jorge Barroso-Aranda ja Francisco Contreras, Oasis of Hope Hospital, Tijuana, Meksiko
- naturalways.com/spirulina-analysis.htm
- nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
Sunova Spirulina Tabletit
Sunova Spirulina tabletteja Sanat tuotteista pidetään yhtenä rikkaimmista proteiinien, vitamiinien, kivennäisaineiden, beetakaroteenin, antioksidanttien ja muiden tärkeiden ravintoaineiden lähteistä. Kun taas tämä tuote on all-in-one superravintoaine, tämän uskotaan olevan tehokkain ravinnonlähde. Sunova Spirulina -tablettien ottamisen lisäetuna on, että ne on valmistettu käyttämällä standardoitua korkealaatuista spirulina-uutetta, jossa on runsaasti sen luonnollista sisältöä, jota tarvitaan raskauden ja imetyksen aikana. Sunova Spirulina -tabletit Sanat-tuotteista voivat olla hyvä apu väsymyksen ja stressin torjuntaan sekä pitää naisen aktiivisena ja energisenä raskauden aikana ja sen jälkeen.
Dr. Sonica Krishan
drsonicakrishan.com/drsonica-blog Kirjoittaja ja puhuja
Terveellistä ja iloista elämää ayurvedan, meditaation, joogan ja muiden mietiskelevien käytäntöjen avulla.
Julkaistuja kirjoja
Yrttiparantajat I Kotilääkkeet I Parantuminen Ayurvedan avulla I Parantuminen Ayurvedan yrttien avulla keittiöpuutarhassasi I Terveellinen elämä Dosha-parantumisen (Ayurveda) avulla.
drsonicakrishan.com | Blogi | Tietoa minusta