Tee Hitting Drills for Off-Season Training and Conditioning

Tee Hitting Drills for Off-Season Training and Conditioning

Pallon lyöntiharjoitteet teeltä voivat tehdä sinusta paremman lyöjän. Itse asiassa paras lyöntiharjoite nro 1 swingin huoltoon on työskentely tiiltä. Miksi? Koska saman, jatkuvan täydellisen lyönnin suorittaminen tiiltä on yksi parhaista tavoista kehittää täydellistä mekaniikkaa ja lihasmuistia.

Mutta kuten mikä tahansa harjoitus, se on tehtävä oikein optimaalisten tulosten saamiseksi.

Basic Tee Hitting:

– Laita tii keskelle lyöntilaattaa, mikä simuloi lyöntiä keskelle. Jos työskentelet lyöntihäkissä, pyri lyömään linjalyöntejä, jotka osuvat häkin takaosaan osumatta ensin häkin sivuille, ylä- tai alapuolelle.

– Keskity pitämään etupuoli (etummainen olkapää, etummainen lonkka, etummainen jalka) suorassa linjassa pesäpalloon nähden.

– Yritä saada kontakti pallon sisäpuoliseen osaan. Tämä pakottaa kätesi pallon sisäpuolelle ja pitää vartalosi suorakulmaisena.

– Pelaa peliä itsesi kanssa ja katso, kuinka monta line-drivea pystyt lyömään takaseinään 20 lyönnistä. Yritä aina parantaa tulostasi, ja jos mahdollista, järjestä kilpailuja joukkuetovereiden kanssa siitä, kuka pystyy lyömään eniten line-driveja 20 lyönnistä.

– Kun alat päästä jyvälle tuosta harjoitteesta, aloita tiin siirtäminen. Aloita ja lyö 15-20 palloa vastakkaiselle kentälle. Sitten 15-20 keskelle ja 15-20 vetopuolelle. Päätä sitten 5-10 vastakkaiseen suuntaan.

– Muista aina pitää hyvä mekaniikka ja työskennellä pesäpallon sisällä ja takana.

Alhaalla on muutama mahtava tee-lyöntiharjoitteita videoesittelyineen. Parilyömisestä tuplatiellä työskentelyyn, nämä tii-lyöntiharjoitteet ovat arvokas lisä lyöntiharjoitteiden harjoittelusuunnitelmaasi.

”Tuplatii-lyöntiharjoitteet”

Olen sitä mieltä, että tämä on paras lyöntiharjoitteesi, jolla opetetaan pesäpallon lyöntimekaniikkaa. Se sisältää kaikki tärkeimmät perusteet, joita opetat nuorille lyöjille.

”Sequence Tee” lyömisharjoitus mekaniikkaan & Sequence

Sequence Tee -harjoitus antaa pelaajan harjoitella svingiään keskittyen oikean järjestyksen käyttämiseen, kun hän lyö palloa tiiltä. Lyöjän on vaikea saada oikea järjestys svingiin, kun hän yrittää lyödä liikkuvaa palloa, jos hän vasta alkaa oppia svingin varsinaista järjestystä. Mutta tämä lyömisharjoitus voi auttaa!

Kumppanin lyömisharjoitukset teetä käyttäen

Kumppanin lyömisharjoitukset ovat loistava tapa harjoitella erinomaista mekaniikkaa ja pitää samalla hauskaa! Tämä erityinen harjoitus on loistava nuoremmille pelaajille, mutta myös hauska kaikenikäisille, sillä se tuo todella esiin mailan nopeuden kilpailukyvyn.

Jos nautit näistä videoista, varmista, että tutustut koko kokoelmaamme baseball-valmennusharjoitteita. Älä unohda tulla faniksi Facebookissa, jossa keskustelemme lisää lyöntiharjoitteita, vinkkejä & tekniikoita ja paljon muuta!