”Haisevat jalat”, kuten Frank Zappa tunnetusti kuvaili sitä, on helppo hankkia. Kehossasi on noin kaksi miljoonaa hikirauhasta, ja noin 250 000 niistä on jaloissasi.
Mikä vielä tärkeämpää, noiden rauhasten hiki, kuten myös kainaloiden ja alapääsi hiki, sisältää valikoimaa niihin kuuluvien apokriinisten rauhasten tuottamia aminohappoja, joita tietyt bakteerit rakastavat syödä. Niiden tuottama kaasu on se, mikä haisee niin kamalalta.
Juuri niin: Jalkojen haju on seurausta bakteerien massiivisesta piereskelystä, kun bakteerit nauttivat aminohappojen hikoilusta.
Kuten kaikessa, mikä liittyy terveyteesi, ennaltaehkäisy on todellakin parempi kuin parannuskeino.
Joseph Sciandra, New Yorkin Buffalossa toimiva jalkahoitaja ja New Yorkin osavaltion jalkahoitoyhdistyksen puheenjohtaja, suosittelee pitämään jalat kuivina ja hyvin tuuletettuina, ”erityisesti varpaiden välissä”. Jos et ole vielä hankkinut puhtaita puuvillasukkia. Kenkien käyttäminen ilman sukkia voi Sciandran mukaan ”aiheuttaa sen, että hiki hylkii ihoa vasten sen sijaan, että se imeytyisi.”
Sinun pitäisi myös vaihtaa kenkiäsi useammin. Se suosikkiparisi Chuck Taylorsit, jotka sidot jalkaasi päivästä toiseen? Todennäköisesti flirttailevat vaarallisten aineiden statuksen kanssa. Anna jokaisen kengän sisäpuolelle kunnon suihkaus Lysolia tai yöpyminen suljetussa pussissa pakastimessasi tappaa bakteerit ja antaa kengille uuden alun.
Al D’Angelantonio, III, DPM, jalkaterapeutti ja kirurgian apulaisprofessori Pennsylvanian yliopiston Perelmanin lääketieteellisessä tiedekunnassa, suosittelee laittamaan kenkiin ruokasoodaa, joka auttaa imemään hajun ja hien. ”Myös neilikka tai setripuun lastut auttavat imemään kenkiin yön yli jäävän hajun”, hän sanoo. ”Ja sukkien vaihtaminen päivittäin vaikuttaa merkittävästi.”
(Liittyy aiheeseen: Vältä nämä törkeät jalkatulehdukset)
Tulee myös vaihtaa huomio sukista ja kengistä itse jalkoihin. ”Nopea hankaus saippuavedellä suihkussa ei riitä”, D’Angelantonio sanoo. ”Tavoitteena on päästä eroon bakteereista ja kuolleista ihosoluista, joista bakteerit pitävät. Kun siis peset jalkojasi, kuori koko jalkaterän pinta pesulapulla, harjalla tai muulla hankaavalla mekanismilla ja käytä antibakteerista saippuaa.”
Ja jälleen kerran, varmista, että jalkasi pysyvät mahdollisimman kuivina. ”Liiallinen hikoilu lämpimässä, pimeässä ja kosteassa ympäristössä on täydellinen hautomo sienille”, Sciandra sanoo. Tämä tarkoittaa, että potkaise kengät pois jalasta aina kun voit, ja anna jalkojesi hengittää ennen kuin ne ovat niin likaiset, että kenkien riisuminen rikkoo Geneven sopimusta.
Mutta entä jos mikään tästä ei riitä? Haisujalkaterä on yksi niistä vaivoista, joihin on olemassa lukemattomia hoitomuotoja ja niin sanottuja parannuskeinoja, homeopaattisista lääketieteellisesti invasiivisiin.
Tiedon vuoksi ja hajuvelvollisuudesta ystäviäni ja perhettäni kohtaan kokeilin muutamia niistä käyttäen itseäni (ja haisevia jalkojani) koekaniinina. Tässä ovat reseptit ja tulokset:
Epsom-suola:
Vanhan koulukunnan loppupäivän liotus on ihanaa kipeille jaloille, ja se auttaa tappamaan bakteereja.
Ollakseni reilu, se tuoksuu Eau De Nursing Home, mutta jos pudotat puoli kupillista haluamaasi astiaan – käytin ullakolta haettua vauvakylpyammetta – kaadat sinne kuumaa vettä ja liotat jalkojasi viidentoista-kahdenkymmenen minuutin ajan, tunnet terapeuttista rentoutumista, josta voi tulla yöllinen rituaali.
Vaikka, entäpä jalkojen haju taas? Ketä kiinnostaa, jalkani tuntuvat mahtavilta.
Siiderietikka:
Onko mitään, mitä et voi tehdä siiderietikalla? Se on kuin Pinterestin virallinen kotitalouden taikajuoma, joka puhdistaa työtasoja ja parantaa vatsavaivoja. Miksei jalkakylpy olisi loistava idea?
Kerron miksi, koska jalkasi tuoksuvat jonkinlaiselta talosalaatilta, joka on tehty hyvästä juustosta, ja se tuoksuu hyvältä juustolta, kunnes tajuat, että hyvä juusto tuoksuu usein huonolta lihalta – joka tuoksuu mädäntyneille jaloille.
Baking Soda:
Hyvää ja kuplivaa, pieni kutinakynnys, joka tekee siitä vähemmän rentouttavan kuin lievästi häiritsevän.
Mene taas kuumalla vedellä ja lisää reilu kaato laatikosta – luultavasti reilun kupillisen verran. Jos poreilu tuo mieleen ensimmäisen luokan savitulivuori-projektin, heitä joukkoon muutama sitruunaviipale. Lisäät bakteereja tappavaa sitruunahappoa, ja saat lisäksi piristävän aromaterapian.
Tulokset? Jalkani tuoksuivat sitruunaisen raikkailta ja tuntuivat lisäksi erityisen puhtailta (sanaleikki tarkoitettu). Sitten muistin, että sitruunainen raikkaus tuli jaloistani. Hienoa, pilasin limonadin, italialaisen jään ja limoncellon yhdellä istumalla.
(Väärien potkujen valinnasta ylimääräisten kilojen keräämiseen, katso 6 tapaa, joilla tuhoat jalkasi.)
Mustaa teetä:
Pitäisiköhän tämän olla iltapäivällä kello 16:n rituaali? Keitin mukavan kylvyn Orange Pekoe-juomaa, annoin sen jäähtyä juuri sen verran, että voin astua sisään, ja sitten pidin kymmenen varpaan teekutsut.
Tanniinit ilmeisesti luovat ympäristön, joka laittaa bakteerien kasvun kuriin, ja lämmin vesi tuntuu varmasti hyvältä. Katsominen alas tummaan hautumaan, jalkojeni uidessa läpikuultavasti sen sisällä, tappoi määrittelemättömäksi ajaksi haluni kermavaahtokarkkeihin.
Totta kai, kaikki säteilevä jalkojen tuoksu oli poissa, mutta sen korvaaminen teen tanniinisella tuoksulla ei ollut kummoinenkaan parannus. Lisäksi, vedettyäni jalkani ammeesta, näytti siltä kuin minulla olisi ollut Liptonin tarjoamat maalatut sukat.
* * * *
Johtopäätös? Mikä tahansa näistä toimii varmasti välittömään jalkojen haisunpoistoon. Ja lämmin vesi on rentouttava, kiistatta houkuttelevampi keino rentoutumiseen.
Pitkällä aikavälillä paras keinosi on edelleen pysäyttää jalkojen hikoilu keinolla millä hyvänsä. Jalkojesi hikoilu ei haittaa, ja vältät tahattoman assosioinnin sukkien, kenkien ja salaattien välillä.