Vanessa Hudgens joutui lihottamaan itselleen 20 kiloa rooliaan varten vuoden 2013 elokuvassa Gimme Shelter. Mutta pyrkiessään muokkaamaan muotoaan 28-vuotias kääntyi kahdesti päivässä järjestettäville kuntosalitunneille.
Hyvin paljastaen Women’s Health -lehden haastattelussa High School Musical -neitokainen kertoi käyvänsä rutiininomaisesti SoulCycle-kursseilla.
Hän selitti: ”Laita minut pyörän selkään huoneeseen, jossa on kovaa musiikkia, ja olen onnellinen. Se on kuin tanssia ilman stressiä siitä, että joutuu huolehtimaan siitä, näyttääkö hyvältä.”
”Olen todella kilpailuhenkinen kuntoilun suhteen. Tykkään olla ihmisten seurassa, jotta voin kilpailla.”
Sitoutuneen kuntoiluohjelmansa ohella Vanessa noudatti runsasrasvaista ja vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka auttoi ylläpitämään energiatasojaan koko päivän.
Tummansininen kaunotar tunnusti, että tiukan ruokavalionsa ansiosta hän hoikistui nopeasti.
Vanessa sanoi: ”Sen jälkeen, kun palasin syömään näin viimeisen noin kuukauden aikana, olen laihtunut 10 kiloa. Se on paljon minun pituuteeni nähden.”
Nyt hän ylläpitää superkireää vartaloaan usein joogatunneilla.
Hän lisäsi: ”Katsoin peiliin ja mietin: ’Kuka minä olen?’ Se oli ehdottomasti matka takaisin omaan itseeni, ja jooga auttoi siinä.”
”En pidä sitä fitnessinä. Se on minulle enemmänkin terapiaa.”
Vanessa ei ole ainoa julkkis, joka on jakanut laihdutussalaisuutensa.
Ed Sheeran avautui hiljattain siitä, kuinka hän pudotti 3,5 kiloa ahmittuaan pizzaa ja olutta.
Voittaakseen pullistelun, hitintekijä pyysi jääkiekkoilija tyttöystävältään Cherry Seabornilta kuntoiluneuvoja.
Niinpä upea blondi suunnitteli hänelle ruokavalio- ja treenisuunnitelman.
Ed selitti:
”Tärkeintä on, ettei jätä päivääkään väliin, jotta ei tarvitse tehdä tuntia.”
”Tein 10 minuuttia päivässä poikkeuksetta – 30 sekunnin sprintin ja 30 sekunnin hölkkälenkin intervalleja.