Varpaiden veto voi aiheuttaa erittäin ilahduttavan popin, kun kaasut vapautuvat ja luut asettuvat uudelleen niveleen. Tämä voi olla ilahduttavaa antajalle siinä mielessä, että silloin tiedämme, että muutokseen vaikutetaan. Ja ilahduttavaa vastaanottajalle, kun hän tuntee paineen vapautuvan ja nivelen liikkumisen helpottuvan.
Joskus innostumme niin paljon paukahduksesta, että unohdamme kuitenkin, että kaikki se hyvä, mikä edeltää paukahdusta, tekee parhaan osan työstä. Älä siis laiminlyö alla olevia esivalmisteluposeerauksia. Pop on vain kirsikka kakun päällä. Ja joskus sen ei vain tarvitse tapahtua, joten älä huolehdi, jos et saa ponnahdusta: se tarkoittaa vain, että kumppanisi varpaat ovat terveet!
Miten varpaiden veto tehdään:
- Pidä toisella kädellä tukevasti kiinni kumppanisi jalasta ja tartu varpaaseen peukalon ja
etusormen välissä. - Pyöritä jokaista varvasta tehden ympyröitä nivelten luiden kanssa ja vedä sitten varvasta varovasti vetämällä varvas poispäin vartalosta.
- Jos jokin varvas ponnahtaa, hienoa. Jos ei, hienoa.
- Toista tämä kaikilla varpailla.
Hyötyjä: Vapauttaa jännitystä ja kaasuja varpaiden pikkunivelissä.
Varoitukset: Jos näin on, jätä tämä hieronnan vaihe väliin. Älä koskaan yritä pakottaa ponnahdusta.
Hyvät esivalmisteluasennot: Gulpha Marma
Suuret vastaposeeraukset: Sole-to-Sole, Internal/External Rotation, Gulpha Marma
Great Counterposes:
*Voi olla mielenkiintoinen kokeilu kokeilla tätä liikettä hieronnan alkupuolella ja sitten taas lopussa. Tulokset ovat usein hyvin erilaisia!
**Voit ehdottomasti tehdä tämän liikkeen myös itsellesi! Minusta vetokulma on joskus vaikea itselleni, joten usein pyörittelen varpaita ja taivutan sitten niveltä saadakseni samanlaisen vasteen.