Plus de 30 millions d’Américains sont atteints de diabète, dont 7,2 millions non diagnostiqués. En outre, 1,5 million d’Américains sont nouvellement diagnostiqués chaque année. Le diabète de type 2 représente 90 à 95 % de tous les cas de diabète. Le diabète présente de nombreux signes précoces, mais certains symptômes sont subtils. Voici 10 signes subtils de diabète :
Miction fréquente
La plupart des gens urinent quatre à sept fois dans une journée. Si vous faites plus de voyages vers la salle de bain, en particulier en vous réveillant plusieurs fois la nuit pour y aller, cela peut être un signe que vos reins font des heures supplémentaires pour évacuer l’excès de sucre dans votre sang.
N’oubliez pas que boire beaucoup d’eau, surtout le soir, peut être la raison pour laquelle vous urinez si souvent.
« Si vous urinez plus d’une à deux fois pendant la nuit, essayez de ne pas boire après 19 heures et de ne pas prendre de boissons caféinées après 17 heures. Si vous vous levez encore plusieurs fois pour aller aux toilettes la nuit, cela peut être un signe que quelque chose d’autre se passe », dit Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, une infirmière praticienne de la UNC Diabetes and Endocrinology Clinic.
Red Flag : Des passages fréquents aux toilettes, même lorsque vous limitez votre consommation d’eau et de caféine le soir.
Soif excessif
Si vous buvez plus de 4 litres (environ un gallon) par jour et que l’eau n’étanche pas votre soif, cela pourrait être dû à une glycémie élevée.
Drapeau rouge : vous avez soif après avoir bu de l’eau.
Faim extrême
Lorsque la glycémie n’est pas correctement régulée, elle envoie des messages contradictoires à votre cerveau sur le besoin de nourriture.
Drapeau rouge : vous vous retrouvez à manger plus de fois par jour que d’habitude ou vous ressentez une faim extrême même après un repas.
Faiblesse/fatigue
Lorsque le sucre ne peut pas entrer dans vos cellules pour les énergiser, vos reins doivent faire des heures supplémentaires pour éliminer le sucre supplémentaire. Cela peut laisser une sensation de faiblesse et de fatigue.
« Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir garder les yeux ouverts après un repas, cela peut être un signe que votre corps lutte contre l’hyperglycémie. »
Drapeau rouge : vous vous trouvez trop faible pour faire des activités quotidiennes que vous pouviez faire facilement auparavant ou vous vous sentez épuisé après avoir mangé un repas.
Des épingles et des aiguilles
L’excès de sucre dans le sang peut endommager les terminaisons nerveuses, en particulier les nerfs situés le plus loin de la moelle épinière, comme vos pieds.
Drapeau rouge : si vous ressentez un picotement ou un engourdissement qui ressemble à une brûlure dans vos pieds au réveil.
Vision floue
Le sucre qui persiste dans le sang peut provoquer un gonflement du cristallin de l’œil, ce qui rend difficile la mise au point de vos yeux. Lorsque votre taux de sucre est vraiment élevé, votre vision se brouille, mais lorsque votre taux de sucre redescend, elle s’éclaircit.
Voyant rouge : si les panneaux routiers, les menus, les livres ou les écrans d’ordinateur deviennent flous à différents moments de la journée.
Démangeaisons de la peau
Une mauvaise circulation associée à la perte de liquides (due à la miction fréquente) peut entraîner un dessèchement de la peau. La peau sèche entraîne des démangeaisons.
Drapeau rouge : si vous remarquez toujours que vous vous démangez plus que d’habitude et que vous avez une peau sensiblement sèche même après avoir augmenté votre consommation d’eau.
La lenteur de la cicatrisation des plaies et l’augmentation des infections cutanées
Le sucre persistant dans le sang fait des ravages dans les veines et les artères en perturbant la circulation. Sans une bonne circulation sanguine, les coupures et les contusions mettent plus de temps à guérir et vous êtes plus enclin aux infections cutanées.
Drapeau rouge : Les coupures de papier, les bosses et les ecchymoses qui prennent plus de quelques jours pour disparaître, les coupures qui se recouvrent de croûtes à répétition ou les plaies qui durent des semaines à des mois.
Humeur volatile
Surfer sur les montagnes russes d’une glycémie instable peut causer un tempérament court. L’hyperglycémie imite également les symptômes de la dépression tels qu’une faible pulsion énergétique et l’envie de rester au lit.
Drapeau rouge : vous êtes sensiblement grincheux ou irritable, votre famille ou vos amis commentent votre comportement inhabituel ou vous présentez des symptômes imitant la dépression.
Infections urinaires et infections à levures
Les niveaux élevés de sucre dans l’urine constituent un terrain propice aux bactéries et aux levures près des organes génitaux. Les infections des voies urinaires (IVU) se manifestent par une sensation de brûlure pendant la miction et une urine trouble, foncée ou malodorante. Les infections à levures s’accompagnent de démangeaisons, de brûlures et de pertes. Les personnes atteintes de diabète sont deux fois plus susceptibles de souffrir de ces types d’infections.
Drapeau rouge : Des infections urinaires ou des infections à levures survenant régulièrement.
Modifiez votre régime alimentaire avant d’appeler votre médecin
Bergamo dit que si vous avez certains de ces symptômes subtils, essayez un régime faible en glucides composé de protéines et de légumes à feuilles vertes. Évitez les boissons sucrées et buvez au moins 2 litres d’eau pendant quelques jours pour voir si ces symptômes s’améliorent.
« Les symptômes subtils pourraient simplement être que vous mangez trop de glucides et que votre corps ne peut pas le gérer », dit Bergamo. « Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez du diabète, mais c’est un signal d’alarme qui indique que vous vous dirigez peut-être dans cette direction. »
Si vous avez des symptômes qui vous font peur, comme un engourdissement soudain, une faiblesse ou des douleurs thoraciques, appelez immédiatement votre médecin.
Vous êtes préoccupé par le diabète ? Parlez à votre médecin de la possibilité de faire tester votre taux de glucose dans le sang. Vous avez besoin d’un médecin ? Trouvez-en un près de chez vous.