27 avril 2018
TIP #1 : Boire de l’eau
Vous êtes probablement malade d’entendre les gens dire cela… parce que c’est tellement important. Essayez de porter une bouteille d’eau réutilisable avec vous et de la remplir plusieurs fois par jour, plus il y a d’eau, meilleurs sont les bénéfices !
TIP #2 : Prenez chaque jour comme un nouveau départ
C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire, mais c’est une habitude bénéfique à commencer à pratiquer. Essayez de ne pas laisser vos stress et vos inquiétudes se reporter sur une autre journée, cela ne fera que rendre vos journées progressivement plus stressantes si vous le faites.
TIP #3 : Ne pas aller à l’épicerie affamé
Basically a no-brainer, mais toujours un bon rappel. Aller à l’épicerie affamé va non seulement vous faire dépenser plus de $$$ que nécessaire, mais il va vous incliner à acheter des aliments malsains. No beuno.
TIP #4 : Mangez quelque chose de vert tous les jours
Même si c’est quelques feuilles d’épinards jetées dans votre smoothie, cacher un peu de verdure dans vos repas est un excellent point de départ pour ceux qui déclarent être « allergiques » à tout ce qui est vert.
Petit truc n°5 : Sortez dehors
Le meilleur médicament de la vie… l’air frais. Nuff’ said.
TIP #6 : Écoutez de la musique
La musique a le pouvoir de changer votre perspective et votre humeur générale, alors que vous aimiez la country, le rock, l’indie ou le screamo… ne cessez jamais d’écouter !
TIP #7 : N’oubliez pas de passer la soie dentaire
Évitez d’être embarrassé à plusieurs reprises par la question » est-ce que vous passez la soie dentaire tous les jours ? » que votre dentiste vous pose deux fois par an… en passant tout simplement la soie dentaire tous les jours. C’est bon pour vous, je vous le jure.
TIP #8 : Appelez votre mère
Allez, faites-le.
TIP #9 : Arrêtez d’appuyer sur Snooze
Essayez de mettre UNE alarme demain matin, et OBLIGEZ vous à vous lever à l’heure à laquelle votre alarme se déclenche. Puisque vous n’avez pas d’autres alarmes réglées, vous n’avez fondamentalement aucune excuse pour ne pas vous lever.
TIP #10 : Faites votre lit tous les jours
Faire votre lit le matin peut vous encourager à être plus productif tout au long de votre journée… et cela ne prend qu’une minute donc pas d’excuses.
CONSEIL N°11 : Désabonnez-vous des e-mails ennuyeux
Si vous nettoyez constamment votre boîte de réception ou si vous avez des e-mails qui s’accumulent, prenez quelques heures pour faire un nettoyage en profondeur. Essayez de commencer par vous désabonner des magasins où vous n’avez pas acheté au cours des 6 derniers mois et allez-y.
TIP #12 : Essayez de sortir pour manger MOINS
Une fois que vous réalisez combien d’argent vous économisez lorsque vous cuisinez des repas à la maison, cette astuce est beaucoup plus facile à accomplir. Essayez de calculer combien il en coûte pour acheter une semaine d’épicerie par rapport à aller manger au restaurant pendant une semaine….crazy huh?!
TIP #13 : Donnez les choses dont vous n’avez plus besoin
C’est un sentiment tellement rafraîchissant lorsque vous vous débarrassez de choses que vous n’utilisez jamais. Essayez de fouiller dans un ou deux placards de votre maison et vous verrez bientôt exactement de quoi je parle !
TIP #14 : Nettoyez votre salle de bain
Quand votre salle de bain n’a-t-elle jamais PAS eu besoin d’être nettoyée ? La réponse est, espérons-le, jamais. Maintenant, allez nettoyer vos toilettes.
TIP #15 : Lire plus
La lecture élargit immensément vos connaissances, ce qui est en quelque sorte le contraire de ce que font les médias sociaux. Passez une heure à plonger le nez dans un roman au lieu de faire défiler Instagram pour la troisième fois de la journée. Je vous promets que vous ne le regretterez pas.
TIP #16 : Faites une liste de choses à faire
Il est toujours agréable d’avoir une liste physique des choses que vous devez accomplir dans une journée, surtout lorsque vous pouvez les rayer lorsque vous avez terminé. C’est tellement satisfaisant.
CONSEIL N°17 : Prenez du temps pour vos amis
En vieillissant, les emplois à temps plein et les responsabilités plus importantes prennent parfois la priorité dans votre vie. Et parfois, vous oubliez qui était là pour vous à travers tout cela. Prenez le temps de votre vie occupée pour passer du temps de qualité avec vos amis, ils l’apprécieront plus que vous ne le saurez jamais.
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