Avez-vous regardé dehors récemment ? Il y a un grand cercle doré de lumière vive là-bas ! Il brille ! Avec les craintes de Covid à l’automne, c’est MAINTENANT le moment de sortir et de profiter du beau temps.
Voici 18 idées de nourriture de pique-nique étonnamment saines et addictivement délicieuses parmi lesquelles choisir, que vous soyez dehors pour vous amuser, coincé à un match de baseball, ou simplement en train de planifier un voyage en voiture chez grand-mère et grand-père !
Idées de nourriture de pique-nique facile : 4 règles à suivre
Pour qu’une recette puisse être qualifiée d’idée de nourriture de pique-nique facile, elle devait passer les tests suivants :
- Elle doit pouvoir être cuisinée ou préparée à l’avance.
- La recette doit être accessible aux doigts. (Pas d’argenterie autorisée !)
- Elle doit inclure des aliments sains dont on n’a pas à se sentir coupable plus tard. (Ou essayer de cacher dans le panier des visiteurs.)
- Ces idées de nourriture pour pique-nique doivent être (relativement) simples à mettre en place. Pas de pâte phyllo faite maison ou de cocotte-minute, les gens. Personne n’a le temps pour ça.
6 idées de nourriture de pique-nique sucrées (mais toujours saines !)
1. Coupes de fruits en forme de cône de crème glacée : c’est un relooking de la salade de fruits ! J’adore ce riff sucré et mignon sur la « crème glacée ».
2. Oursons en gomme faits maison : Des collations de fruits que vous pouvez enfin vous sentir bien ! Ceux-ci utilisent des ingrédients simples et un moule de gummy bear adorable simple. (Ne vous inquiétez pas, vous pourrez le réutiliser la semaine prochaine, mais cette fois avec du chocolat !)
3. Bâtonnets de pastèque : Tout est dans la façon dont vous le tranchez ! Abandonnez ces triangles gênants et obtenez ces bâtonnets de pastèque pratiques, de la taille d’une petite main.
4. Barres Rice Crispy en 3 minutes : un riff à la beurre de cacahuète sur le favori classique.
5. Les muffins sucrés aux épinards de Hulk : Magnifiquement vert et délicieusement sucré grâce aux bananes, ces muffins sont une centrale verte portable de plaisir ! (Quel enfant va dire non à un aliment appelé Hulk ???)
6. Biscuits au chocolat et au beurre d’arachide (avec avocat en douce) : Non seulement ces délicieux biscuits fournissent à vos enfants des graisses saines oméga-3 pour le cerveau, mais ils n’utilisent même pas de farine ! (Prenez note, mamans sans gluten !)
6 Idées d’aliments de pique-nique savoureux (mais toujours délicieux !)
1. Scones au jambon et au fromage : Ces scones donnent la chair de poule. Vous vous sentez très chic ? Remplacez le jambon par du bacon. Je ne connais pas un seul humain – petit ou autre – qui refuserait un bacon mélangé à des glucides.
2. Pizza Pinwheels Pizza portable : Possiblement parfait ! (Trop de P, peut-être ?) Bon, bon… je vais être honnête. La recette implique de faire une pâte à levure, ce qui n’est pas précisément FACILE. CEPENDANT ! !! Vous pourriez très intelligemment substituer la pâte à pizza décongelée du rayon congélation de votre épicerie locale, et personne ne le saurait jamais…
3. Pépites de Corn Dog : Ou, d’où je viens : des cochons dans une couverture. Dans tous les cas, les petits cochons de votre couverture mangeront cette bouffe à une vitesse étonnante. Rien de tel qu’une petite dose de protéines pour leur donner assez d’énergie pour un autre tour de balançoire ! (Ils vont si bien dormir ce soir !)
4. Doigts de poisson Krispie avec trempette mayo au citron : Sortez vos Rice Crispies de la rotation du petit déjeuner pour enrober ces bâtonnets de poisson. N’oubliez pas d’apporter un bloc de glace pour garder la mayonnaise au frais ! (Ou apportez simplement du ketchup…)
5. Petit bacon &Tartes aux oeufs : Déplacez la quiche hors de la terre de la douche de bébé et sur la couverture de pique-nique de bébé ! Ces petits soufflés sont parfaits pour des protéines portables, ou même pour faire une apparition lors de votre prochaine sieste à l’ombre des adultes.
6. Roll Up au beurre de cacahuète et à la banane : Les sandwichs au beurre de cacahuète sont des aliments de base de tous les jours et les bananes le sont aussi. Mais ! Combiné avec du granola et emballé à emporter, ce combo adoré des enfants est prêt pour le parc.
6 Idées d’aliments pour pique-nique à grignoter (mais toujours rassasiants !)
1. Crackers animaux au fromage cuit au four : Des poissons rouges bricolés que les enfants peuvent vous aider à préparer ! Laissez-les choisir leurs formes d’animaux préférées dans ces mini emporte-pièces animaux et pressez-les dans la e délicieuse pâte au fromage. Utilisez de la farine de blé entier pour un apport nutritionnel supplémentaire !
2. Barres granola aux pépites de chocolat sans cuisson : ces barres sont follement simples, follement délicieuses et follement personnalisables ! Ajoutez des fruits ou de la noix de coco, allez à la noix avec des noix – tout ce que vos enfants aiment peut être jeté dans le mélange. Ces barres seront votre go-to sur et hors du circuit du parc!
3. Tubes de yaourt maison : Les bâtonnets de yaourt normaux sont remplis de sucres. (Nous parlons de quantités de « candy bar », ici !) Fouettez votre mélangeur et préparez-vous à être créatif avec vos combinaisons de fruits. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont ces sachets réutilisables. (Également parfaits pour les sucettes glacées faites maison !)
4. Bouchées de pommes idiotes : Les pommes obtiennent un relooking, complet avec des yeux de googly dans cette addition amusante et festive à votre propagation. (Prévoyez de devoir les partager avec les enfants sur la prochaine couverture !)
5. Petites chenilles de raisin : Prenez vos bâtons de brochettes et piquez quelques raisins en ligne, puis ajoutez quelques yeux et voilà ! Des chenilles !
6. Des « beignets » de fromage à la crème aux pommes & : Laissez vos enfants vous aider à saupoudrer et à décorer à leur guise ! Vous pouvez également être plus festif avec les garnitures si vous le souhaitez. Des mini chips, des crackers Graham, ou même plus de morceaux de fruits seraient de beaux ajouts !
Il est temps de trouver un endroit ensoleillé !
J’adore les pique-niques parce qu’ils combinent trois de mes choses préférées :
- être à l’extérieur
- manger de la bonne nourriture
- faire de précieux souvenirs
Cet été, accordez-vous une pause de l’ennuyeuse routine du midi ! Remplissez la voiture avec un seul sac ou panier de plus – ça rentrera, je vous le promets ! – et dirigez-vous vers un espace ouvert avec quelques arbres ombragés. Cela pourrait bien devenir votre nouvelle routine estivale préférée !
Vétéran des parcs ? Reine de l’invention de la nourriture portable ? Peut-être que vous savez tout sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne définitivement pas. Je veux connaître tous vos secrets ! Partagez vos conseils pour dîner en plein air ci-dessous !
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