1. Poulet au mojito à la mangue
Apportez les saveurs rafraîchissantes de l’été à ce dîner satisfaisant et faussement simple.
Nombre de calories : 340.
Voir la recette complète du poulet mojito à la mangue.
Poulet tétrazzini
Ayez 40 % de vos besoins quotidiens en vitamines A et K, plus des entrailles réchauffées à 100 %, grâce à notre cocotte nettoyée aux noix.
Compte de calories : 269.
Voir la recette complète de la cocotte de poulet Tetrazzini.
3. Poitrines de poulet épicées aux framboises et au balsamique avec bulgur de brocoli à l’orange
Notre plat élégant est aussi beau que délicieux. Cette recette Clean Eating se prépare si rapidement que vous pouvez la servir pour un dîner chic ou un soir de semaine typique.
Compte de calories : 297.
Voir la recette complète des Poitrines de poulet épicées aux framboises et au balsamique avec bulgur de brocoli à l’orange.
Crémeux aux champignons &Poulet à l’estragon avec haricots verts
Le sherry ajoute une riche note de noix à cette sauce aux champignons, que nous avons rendue extra-crémeuse en y incorporant du fromage frais acidulé.
Compte de calories : 362.
Voir la recette complète du poulet crémeux aux champignons &à l’estragon avec haricots verts.
5. Poulet au miel et aux canneberges
Le riz parfumé est l’accompagnement parfait pour de succulentes poitrines de poulet garnies d’une sauce aux canneberges acidulée, à seulement 1,65 $ par portion!
Compte de calories : 352.
Voir la recette complète du poulet au miel et aux canneberges.
Poulet Cordon Bleu
La cuisine française est notoirement grasse, mais pas notre version de ce plat de poulet classique, qui se trouve également être prêt en seulement 25 minutes!
Compte de calories : 281.
Voir la recette complète du poulet Cordon Bleu.
Poulet à l’orange et au chipotle
Le glaçage sucré et épicé qui recouvre nos poitrines de poulet pilées est un vrai délice (ASTUCE : arrosez-en votre riz à la coriandre !).
Compte de calories : 283.
Voir la recette complète du poulet à l’orange et au chipotle.
Ragoût d’orge au poulet à cuisson lente
Cette recette a aidé notre lecteur à perdre une quantité inspirante de 200 livres sans sacrifier le confort d’un repas d’hiver copieux!
Compte de calories : 230.
Voir la recette complète du ragoût de poulet à l’orge à la mijoteuse.
Poulet glacé à l’orange au Miso avec carottes &Poireaux
Le Miso est un produit de soja fermenté naturellement riche en enzymes qui est un pilier de la cuisine japonaise depuis des siècles.
Compte de calories : 343.
Voir la recette complète du poulet glacé au miso et à l’orange avec des carottes &poireaux.
Bruschetta de poulet avec salade d’artichauts
Vous ne croirez jamais que ce plat rapide et facile de style méditerranéen est prêt en seulement 15 minutes!
Compte de calories : 379
Voir la recette complète de Bruschetta au poulet.
Poulet dans une sauce à la crème d’ail rôti et de noix de cajou avec brocoli
L’ail rôti en premier donne à ce plat de poulet crémeux sa saveur douce, mais riche.
Compte de calories : 305
Voir la recette complète du poulet en sauce crème à l’ail rôti et aux noix de cajou.
Cuisses de poulet glacées à la pêche avec feuilles de moutarde
La pêche juteuse se décompose en une sauce sucrée succulente pour les cuisses de poulet dans ce plat rustique. Pour peler facilement la pêche, marquez un X au fond du fruit et blanchissez-le dans une casserole d’eau bouillante jusqu’à ce que la peau commence à se détacher, environ 30 secondes. Transférez la pêche dans un bol d’eau glacée pour la refroidir ; utilisez un couteau d’office pour enlever la peau.
Compte de calories : 322
Voir la recette complète des cuisses de poulet glacées à la pêche.
Poulet au dijon &Séjour de quinoa avec bébé kale &Cranberries
Une sauce dijonnaise piquante à l’érable surmonte ce repas en poêle riche en protéines qui est chargé de kale bon pour la santé et constellé de cranberries pour une touche de sucré acidulé.
Compte de calories : 392
Voir la recette complète de la poêle à quinoa au poulet de Dijon &.
Pho de poulet au daikon
Cette version rapide du pho vietnamien vous fait ajouter les garnitures standard, comme les oignons et les germes, directement dans la marmite, de sorte que tout ce que vous avez à faire est de le verser dans des bols et de servir. Les radis de daikon épicés tiennent lieu de nouilles de riz.
Compte de calories : 394
Voir la recette complète du Pho de poulet au daikon.
Poulet au curry avec des pois
Supprimez les plats à emporter ce soir et préparez ce curry d’inspiration indienne en seulement 30 minutes.
Compte de calories : 337
Voir la recette complète du poulet au curry avec des pois.
Poulet, artichaut &Rôti de pommes de terre grecs aux herbes et au citron
Cette entrée d’inspiration grecque ne pourrait pas être plus simple à préparer – il suffit de la mélanger et de la faire rôtir. Complétez le repas en le servant avec une salade ou des fruits frais pour le dessert.
Compte de calories : 396
Voir la recette complète du poulet, artichauts &Rôti de pommes de terre bébé.
Poulet &Curry de pommes rouges avec couscous aux amandes
Une double dose de saveur de pomme – sous la forme de fruits frais et de jus – ajoute de la douceur à ce curry rapide de la semaine. Pour plus de couleur, incorporez de la coriandre hachée au couscous.
Compte de calories : 440
Voir la recette complète du poulet &au curry de pommes rouges.
Ailes de poulet collantes au miel et à l’ail
Les saveurs douces d’agrumes et de sésame feront de ces ailes un succès populaire dans votre maison. Essayez de les servir dans un panier avec des bâtonnets de carotte et de céleri et votre famille sera convaincue qu’elles proviennent de votre joint d’ailes local!
Compte de calories : 217
Voir la recette complète des ailes de poulet collantes au miel et à l’ail.
Chaudrée de maïs au poulet à la noix de coco
Le lait de coco et le basilic frais donnent un goût inspiré de la Thaïlande à ce classique américain. Faire mijoter les épis de maïs avec le bouillon après avoir retiré les grains est le secret pour ajouter de la saveur sans frais supplémentaires ! Pour griller les flocons de noix de coco, il suffit de les ajouter dans une poêle sèche à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Compte de calories : 375
Voir la recette complète de chaudrée de maïs au poulet à la noix de coco.
Satay de poulet grillé avec sauce au gingembre et aux noix de cajou
Ce poulet facile à embrocher avec une sauce aux noix de cajou d’inspiration asiatique deviendra un aliment de base dans votre foyer tout au long de l’été – vous pouvez faire mariner le poulet la veille et simplement le jeter sur le gril en rentrant à la maison. Essayez-le avec un accompagnement de riz brun ou de quinoa saupoudré de coriandre hachée.
Compte de calories : 266
Voir la recette complète du satay de poulet grillé.
Riz frit au poulet avec ananas
Le riz frit en Thaïlande est fait avec des restes de riz blanc au jasmin froid, mais je préfère la saveur et les fibres du riz brun à grains courts. La combinaison d’ananas frais et sucré, de sauce de poisson salée et de sauce chili épicée est typique des plats thaïlandais. Les restes sont excellents pour le petit déjeuner du lendemain avec un œuf au plat sur le dessus.
Compte de calories : 346
Voir la recette complète du riz frit au poulet.
Enchiladas de poulet au maïs & Salsa de groseilles du Cap
Le maïs doux ressort de la garniture de poulet épicé de ces enchiladas. Aucun repas d’inspiration mexicaine ne devrait se passer de fromage, alors nous l’étouffons avec de la mozzarella.
Calories : 325
Voir la recette complète des enchiladas au poulet.
Poitrines de poulet au citron vert et à la grenade avec farro aux herbes
Ce farro aux herbes rappelle le taboulé du Moyen-Orient – essayez d’y incorporer des dés de tomate et de concombre si vous les avez sous la main.
Compte de calories : 334
Voir la recette complète de poitrine de poulet au citron vert et à la grenade.
Poulet crémeux au curry &Pommes
Ce plat savoureux d’inspiration indienne regorge de notes sucrées, salées, salées et épicées. Utilisez du yogourt entier pour qu’il ne caille pas lorsqu’il est ajouté à la poêle chaude.
Compte de calories : 444
Voir la recette complète du poulet crémeux au curry.