20 juillet 2015
À un moment donné dans votre vie, cela arrivera. Nous nous retrouvons tous dans les tranchées les plus profondes pendant un certain temps, en nous demandant comment nous allons nous en sortir et quand nous reverrons la lumière du jour. Regardons les choses en face : cette planète est un professeur difficile, et parfois, les choses ne se déroulent pas comme nous l’avions prévu. En fait, les choses semblent parfois aller dans la direction opposée, et lorsqu’une chose défavorable après l’autre se produit, nous avons l’impression de ne pas avoir de répit. Cependant, même si vous vous sentez enseveli sous les circonstances de la vie et que vous ne voyez pas comment sortir du trou dans lequel vous êtes, ne vous inquiétez pas.
« Le fond du rocher est devenu la fondation solide sur laquelle j’ai reconstruit ma vie. » – J.K. Rowling
L’univers cherche toujours à vous guider dans une direction qui vous sera la plus profitable, et vous POUVEZ changer les courants et remonter le courant en suivant ces conseils :
7 façons de rebondir après avoir touché le fond
Découvrez ce qui, dans votre vie, vous rend le plus malheureux.
Pour avancer, vous devez vous arrêter et réfléchir à ce qui vous renvoie en arrière. Vous devez déterminer ce qui vous abat afin de pouvoir vous relever à nouveau. Faites une liste si vous le devez des choses ou des personnes qui vous font vous sentir épuisé ou déprimé. Ensuite, vous devez décider si vous préférez éliminer totalement ces choses de votre vie, ou simplement les mettre en veilleuse pendant que vous vous concentrez sur le fait de vous remettre sur pied à nouveau.
Aussi, notre propre état d’esprit est parfois le coupable, alors écoutez vos pensées et vos sentiments et déterminez ce qu’ils vous disent. Si vos pensées prédominantes semblent négatives, essayez de les transformer en positif en regardant le bon côté de chaque situation. Souvent, les leçons les plus difficiles sont les meilleurs enseignants, et nous pouvons soit les prendre dans la foulée et apprendre d’elles, soit nous attarder sur la douleur et l’injustice de la situation.
Commencez à faire de petites choses chaque jour pour cultiver plus de bonheur dans votre vie.
Bien souvent, nous pouvons être pris dans le grand tableau, sans voir que nous pouvons commencer à changer notre vie en cultivant de meilleures habitudes ou rituels. Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, faites quelque chose qui vous fait vous sentir incroyablement bien, que ce soit méditer pendant cinq ou dix minutes, faire votre routine d’entraînement préférée, ou simplement sortir pour sentir les fleurs dans votre jardin.
Vous verrez bientôt que ces petits changements positifs apporteront de grandes différences dans votre vie, et vous permettront de sortir de ces tranchées et de briller comme le bel être que vous êtes.
Tournez vous vers des amis et une famille qui vous soutiennent pour obtenir de l’aide.
Parfois, le poids de nos problèmes semble trop lourd à porter seul, alors n’hésitez pas à tendre la main aux personnes qui vous aiment et se soucient de vous. Ils vous prêteront volontiers main forte et épaule pour pleurer si vous en avez besoin, car ils veulent vous voir prospérer à nouveau. Rappelez-vous, nous faisons tous partie d’un même tout, nous avons donc tous l’obligation de nous entraider lorsque nous en avons le plus besoin.
Éliminez les choses de votre vie qui vous causent du stress.
Un par un, dressez la liste de tout ce qui vous stresse et commencez à vous débarrasser des choses qui vous causent le plus d’anxiété. Même s’il s’agit d’une petite chose, comme jeter vos clés par terre après être rentré chez vous alors que vous pourriez les accrocher pour les retrouver plus facilement, ces mauvaises habitudes peuvent vraiment créer beaucoup de remous quand on les considère de manière cumulative. Afin de créer de meilleures habitudes et de vivre une vie plus exempte de stress, vous devez d’abord examiner toutes les habitudes défavorables que vous avez prises au fil des ans.
Ou, peut-être que ce ne sont pas des habitudes, mais simplement des personnes ou des situations qui vous causent beaucoup de détresse. Assurez-vous d’affiner ce qui fait battre votre cœur et votre esprit en frénésie et essayez de vous débarrasser de ces choses ou de les modifier afin de vivre une existence plus paisible.
Répétez l’affirmation « Je possède ma vie ! »
Lorsque vous avez une attitude sans peur et confiante dans la vie, vous devenez intouchable et inarrêtable. Vous devenez une machine implacable et courageuse qui peut s’attaquer à tout ce que la vie vous lance à corps perdu, et vous ne vous sentirez pas menacé ou accablé par tout ce que vous pourriez affronter. La vie ne peut gagner que si vous la laissez faire, alors ne la laissez pas prendre le dessus sur vous. Vous possédez totalement votre vie et pouvez la transformer en un magnifique chef-d’œuvre si vous le décidez, alors assurez-vous d’ajuster votre attitude et de suivre l’affirmation ci-dessus pour aider à réaliser la vie que vous souhaitez voir devant vous.
Suivez vos passions sans retenue.
Ne laissez pas la vie se mettre en travers de vos véritables passions et désirs ; travaillez vers vos rêves et objectifs chaque jour, et vous commencerez à voir la réalité que vous souhaitez se dérouler devant vous. Les rêves ne se réalisent que si vous les réalisez, alors au lieu de rentrer à la maison après le travail pour regarder la télévision, mettez-vous au travail pour réaliser vos véritables passions. Faites un petit pas chaque jour vers ce qui allume ce feu dans votre âme, et ne vous arrêtez jamais jusqu’à ce que vous ayez réalisé vos rêves.
Personne ne peut vous dire quel genre de vie mener à part vous-même, et vos actions déterminent le type de réalité que vous vivrez. Alignez vos actions avec ce que vous voulez voir de plus en plus dans votre vie, et vous vous êtes mis en place pour un monde d’abondance et de bonheur universel.
Mettez-vous dans un état de « flow », où votre esprit n’aura pas la chance de ruminer vos malheurs.
Beaucoup de gens qui ont l’impression d’avoir touché le fond ne se permettent tout simplement pas de se déconnecter de leurs problèmes. Ils s’assoient et ruminent tout ce qui ne va pas dans leur vie alors qu’ils se feraient beaucoup plus de bien en éteignant leur cerveau pendant un moment et en vivant tout simplement. Ce n’est pas parce que vous avez rencontré un obstacle que vous ne pouvez pas faire un détour et trouver quelque chose d’encore plus beau sur le nouveau chemin que vous avez emprunté. De la même manière, ce n’est pas parce que vous vous sentez accablé par la vie que vous ne pouvez pas quand même faire des choses qui vous font sourire et vous changent les idées.
Faites du yoga, faites de l’exercice, préparez votre plat préféré ou n’importe quoi d’autre qui vous met dans un état d’action pour ne pas tomber dans le piège de la réaction. Vous n’aurez pas l’occasion de réagir à vos pensées si vous redirigez cette énergie et leur donnez un autre endroit où aller.
.