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Que signifie être reconnaissant ? Et comment la gratitude augmente-t-elle le bonheur de quelqu’un ?
La psychologue positive affirme avec force que la gratitude induit plein de bénéfices, dont un bonheur accru et un bien-être amélioré.
Les personnes reconnaissantes sont capables de reconnaître et d’apprécier plus de bonté dans leur vie, et la gratitude suscite des émotions positives qui contribuent généralement à la satisfaction de la vie.
Dans cette ère moderne et technologique, diverses apps de gratitude et de bonheur ont émergé pour aider les gens à apprendre à être plus reconnaissants.
Donc, dans ce post, nous avons rassemblé les neuf meilleures apps de gratitude que vous pouvez vérifier si vous voulez être plus reconnaissant et apprécier la vie.
Attachons nous à elles !
(Note secondaire : Une autre façon positive d’améliorer votre vie est de lire et d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour le faire est de rejoindre plus d’un million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.)
Gratitude
L’application Gratitude a été créée par Pritesh Sankhe, un développeur d’applications mobiles basé en Inde. Il a déjà travaillé pour Facebook en tant qu’ingénieur logiciel. Sankhe a construit l’application Gratitude en tant qu’application gratuite, ou, comme il l’a dit, « sans frais, et est destinée à être utilisée telle quelle. »
L’application vise à être une avenue pour ceux qui souffrent d’anxiété et de dépression. Elle aide les utilisateurs à améliorer leur santé mentale et à changer leur perception de la vie. Dans l’ensemble, l’application vise à vous apprendre à vous aimer et à prendre soin de vous grâce au pouvoir de la gratitude.
Certaines des caractéristiques de l’application Gratitude comprennent une dose quotidienne de citations et d’affirmations inspirantes, des lettres de gratitude, des photos jointes et des rappels quotidiens. C’est littéralement un journal d’agratitude que vous pouvez utiliser n’importe quand et n’importe où.
Live Happy
Live Happy est une appli d’agratitude des fabricants et des rédacteurs du magazine Live Happy. Elle fournit des conseils statistiquement et scientifiquement prouvés par des psychologues positifs et des leaders de la pensée du bien-être pour vivre une vie plus heureuse et plus significative.
L’application n’est pas purement consacrée au journal de la gratitude. Elle se concentre sur l’ensemble des moyens de vivre une vie plus heureuse et plus saine. Vous pouvez choisir parmi un ensemble de plusieurs activités que vous pouvez réaliser ou que vous avez peut-être déjà réalisées pour la journée. En retour, l’application vous dira pourquoi cette tâche particulière favorise le bonheur.
Live Happy propose également des spectacles et des interviews de gourous du bonheur qui partagent leurs connaissances sur différents sujets, comme la gratitude, le bien-être et la pleine conscience. Les exemples incluent Gretchen Rubin, DeepakChopra, et le Dr Drew Ramsey.
365 Gratitude
365 Gratitude veut que vous vous concentriez sur ce qui est bon dans votre vie. Il a un format unique, car vous pouvez gagner des récompenses et des prix en débloquant des médaillons lorsque vous accomplissez des défis quotidiens.Évidemment, ce n’est pas votre application ordinaire de journal de gratitude – en fait, il pourraitprobablement être classé comme une application d’accomplissement.
L’application propose desprompts quotidiens qui peuvent vous aider à apprécier votre famille, vos amis, votre travail et vosrelations. Il a également une communauté où vous pouvez inspirer et soutenir les autres à travers vos mots de sagesse.
De plus, l’application a une fonction de suivi de l’humeur qui peut vous aider à surveiller vos humeurs quotidiennes pour mieux vous comprendre. Elle possède également un coach de pleine conscience (nomméJoy) qui vous aide à atteindre la paix et la clarté.
Day One Journal
Le Day One Journal est une autre appli de gratitude primée qui vous aide à développer de bonnes habitudes,notamment la gratitude et la pleine conscience. Elle a été nommée « App de l’année » par Apple, donc vous pouvez être sûr que c’est un excellent ajout à votre arsenal de santé mentale.
Cette application est un journal numérique avec de nombreuses fonctionnalités. Vous pouvez stocker des photos, des vidéos, des fichiers audio et d’autres données dont vous pourriez avoir besoin. Vous pouvez également ajouter des rappels et des notifications pour les rendez-vous importants. De nombreux clients semblent être satisfaits de la façon dont l’application les aide à devenir des individus plus heureux.
Day One Journal propose un abonnement premium dans lequel les utilisateurs ont accès à des fonctionnalités plus importantes de l’application. C’est ce qu’on appelle « Day One Premium », et certaines des caractéristiques supplémentaires comprennent un stockage illimité de photos, de vidéos et d’audio, la synchronisation avec tous les appareils Apple, une réduction de 25 % sur l’impression de livres et un support client prioritaire.
Grateful : A Gratitude Journal
Grateful est une application alimentée et conçue par *treebetty, une plateforme qui crée des outils numériques pourinspirer et motiver les gens. Selon Jenny Talavera, propriétaire et conceptrice de *treebetty, Grateful est « une application pour compter vos bénédictions »
L’application a uneinterface simple et très facile à regarder, tout comme elle est facile à utiliser. Elle se compose d’invites quotidiennes qui vous donnent matière à écrire, surtout si vous êtes totalement bloqué dans votre esprit. Si vous n’avez pas envie de répondre à l’invitation qui vous est donnée, vous pouvez toujours en choisir une autre. Si vous êtes d’humeur à réfléchir et à être créatif, vous pouvez même écrire le vôtre.
Grateful app est une approche sans fioritures du journal de gratitude. C’est peut-être la raison pour laquelle la plupart de ses utilisateurs sont des personnes ayant un emploi du temps chargé mais qui aiment quand même tenir un journal. Ce qui rend l’application vraiment charmante est le fait qu’il n’y a rien de trop fantaisiste à son sujet.
Présentement : A Gratitude Journal
Presently est l’une des applications de gratitude les plus discutées par les utilisateurs d’Android. Elle a actuellement une moyenne de 4,9 sur 5 sur Google, et la plupart des commentaires des clients la louent pour sa commodité et son design esthétique. Les gens semblent être fascinés par la façon dont son cadre minimaliste peut apporter la paix et le bonheur aux utilisateurs.
Cette application de gratitude fonctionne généralement de la même façon que les autres applications de gratitude. Vous pouvez ajouter vos entrées quotidiennes et les partager avec votre famille et vos amis, et également définir des alarmes quotidiennes pour vous rappeler de poursuivre votre pratique de la gratitude. Si vous souhaitez garder vos entrées pour vous, il y a une fonction de verrouillage où vous pouvez utiliser votre empreinte digitale ou votre visage pour définir un mot de passe.
Ce qui est plutôt merveilleux à propos de cette application est qu’elle est 100% gratuite à utiliser. Il n’y a pas non plus de publicités et d’invites qui vous interrompent lorsque vous écrivez. Les gens aiment également ses différentes mises en page et ses schémas de couleurs parce qu’ils fournissent une vibration merveilleuse.
Mojo / New Gratitude Journal
C’est l’application « Gratitude » originale, qui a finalement changé de nom pour devenir « Mojo » et enfin « New Gratitude Journal. » Sa créatrice est Carla White, une conceptrice et productrice professionnelle d’applications. Comme d’autres applications de gratitude, Mojo aide ses utilisateurs à surveiller et à enregistrer les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants.
Ce qui semble être le trait le plus remarquable de cette application est la valeur qu’elle accorde à la vie privée de ses clients. White affirme qu’elle a été victime d’applications qui vendent les données des clients, elle a donc décidé d’en construire une qui ferait exactement le contraire.
Enfin, White affirme que l’application n’est pas une simple plateforme de journal intime – elle renforce également la confiance et donne à ses utilisateurs une chance d’aider les autres.
Reflectly
Reflectly vise à être votre « compagnon personnel de santé mentale ». Ce qui est plutôt unique à son sujet, c’est qu’il utilise l’intelligence artificielle pour vous aider à réfléchir à vos pensées et à vos actions quotidiennes. Elle prend également note de vos habitudes pour vous fournir des invites de journal appropriées et significatives.
L’application s’attache à vous aider à apprendre à prendre soin de vous-même pour atteindre le bonheur ultime et la satisfaction de la vie. Comme expliqué dans sa description iTunes, elle vise à réduire vos niveaux de stress et à vous apprendre la gratitude, l’empathie et la gentillesse.
Reflectly utilise une combinaison de psychologie positive, de pleine conscience et de thérapie cognitivo-comportementale pour engager ses utilisateurs. Il propose un abonnement premium qui vous donne accès à des fonctionnalités spéciales plus importantes.
ThinkUp
ThinkUp est une app formotivation, affirmation, pleine conscience et gratitude. Elle vous aide à développer un état d’esprit positif en prenant des habitudes saines, en surmontant les défis et en atteignant vos objectifs.
L’application est très facile à utiliser. Il vous suffit de sélectionner les affirmations qui vous plaisent, de les enregistrer en utilisant votre voix, puis d’ajouter votre musique préférée. Écoutez ces enregistrements etdécouvrez votre chemin vers une vie pleine de gratitude et d’appréciation.
ThinkUp propose un abonnement premium si vous souhaitez ajouter des fonctionnalités supplémentaires. Alors que la version gratuite peut vous aider à construire une version courte de votre programme d’amélioration personnelle, la version payante peut vous en donner encore plus.
Conclusion
Il y a beaucoup de choses dans la vie pour lesquelles on peut être reconnaissant. Les temps peuvent être difficiles parfois, mais vous pouvez toujoursmanager tant que vous appréciez les bonnes choses dans votre vie, et apprendre des mauvaises.
L’art et la science derrière la gratitude peuvent être un concept difficile à maîtriser, mais une fois que vous obtenez le hang of it, vous serez surpris de la façon dont il peut effectivement vous fournirwith beaucoup de bonheur. Nous espérons que les applications de gratitude énumérées ci-dessus peuvent vous aider à le faire.
Si vous souhaitez apprendre à pratiquer la gratitude pendant 30 jours, consultez notre article sur le défi 30 jours de gratitude. Et si vous vous demandez à quel point vous êtes réellement reconnaissant, vous pouvez remplir le quiz dans cet article.
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Enfin, si vous voulez une autre façon positive d’améliorer votre vie, alors lisez et apprenez quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour le faire est de rejoindre plus d’un million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.
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