S’il n’était pas si adorable, vous auriez pu le manquer : C’est le gars qui semble plus que fasciné par le tableau sur le mur de la fête, et pas tellement dans la fête elle-même. Il n’a pas l’air malheureux d’être là – plutôt content de rester en retrait, de penser à des choses profondes, et de faire tournoyer la glace de façon sexy dans son verre presque vide.
Alors vous rassemblez votre courage, vous vous approchez, vous vous garez à côté de lui et vous faites un commentaire boiteux sur le fait que s’il ne plonge pas dans la mêlée, il va manquer les dates enveloppées de bacon.
Miraculeusement, il rit, et vous passez le reste de la soirée devant ce tableau, enfermés dans une conversation. À la fin de la nuit, vous avez appris son nom, ce qu’il fait comme travail, et une quantité surprenante de détails personnels sur son enfance, y compris qu’il ne mange rien emballé dans du bacon parce que son seul ami jusqu’à l’âge de huit ans était le cochon de la ferme de ses grands-parents.
Vous avez également appris qu’il est un introverti, que vous allez certainement revoir.
Ce que c’est vraiment de sortir avec un introverti
Si vous n’êtes jamais sorti avec un introverti – et que vous n’en êtes pas un vous-même – vous aurez peut-être un peu de mal à apprendre. « Une idée fausse courante est qu’être introverti est la même chose qu’être timide », explique Rachel Zar, LMFT, une thérapeute conjugale et familiale à Chicago. « Ce n’est pas corrélé aussi directement que les gens le supposent – il y a beaucoup d’introvertis extravertis et ouverts. »
La caractéristique déterminante d’un introverti est plutôt que ce qui recharge sa batterie est de passer du temps tranquille seul, par opposition aux extravertis, qui ont tendance à obtenir leur énergie en étant autour d’autres personnes, dit Zar. (Les introvertis se sentent également saignés par trop de temps social, alors que les extravertis sont vidés lorsqu’ils sont seuls trop longtemps). Il ne s’agit pas de catégories de type « tout ou rien », même si les gens ont tendance à se ranger dans l’une ou l’autre catégorie », dit-elle, ajoutant que lorsque des personnes qui apprécient généralement la compagnie sont stressées ou débordées, elles peuvent avoir envie de passer du temps seules, ou que certains introvertis peuvent passer un temps infini avec leur famille, mais pas avec ceux qu’ils ne connaissent pas aussi bien. « Les gens existent le long d’un spectre », dit Zar.
Si vous cherchez à vous lier avec un introverti ou quelqu’un qui penche de ce côté – ou si vous êtes déjà impliqué avec l’un d’eux – consultez ces conseils pour savoir ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et comment obtenir ce dont vous avez besoin de la relation.
Demandez s’ils sont prêts à discuter.
Parce que quelqu’un se tient seul à une fête ne signifie pas automatiquement qu’il est trop timide pour se mêler à la foule ; il peut l’être, mais il peut aussi profiter d’une poche de paix dans une foule. « Vous ne pouvez rien dire de l’autre côté de la pièce », dit-elle, alors obtenez son accord : Demandez-lui s’il veut de la compagnie ou s’il a envie de bavarder, suggère-t-elle, et s’il dit non merci, ne le prenez pas personnellement.
Essayez de ne pas lire dans les pensées.
Les choses étaient incroyables lorsque vous vous êtes rencontrés il y a deux semaines, mais ensuite elle dit qu’elle ne veut pas sortir à nouveau avant quelques jours. « Certaines personnes vont tout de suite se dire : « elle est en colère contre moi, elle n’aime pas passer du temps avec moi, elle est sur le point de rompre avec moi », dit Zar. Surtout dans une nouvelle relation, nous avons tendance à catastropher. Mais, même si le fait de demander un espace personnel peut être votre façon de dire « à plus », les introvertis ont vraiment besoin de beaucoup de temps seuls. Au lieu de supposer, demandez simplement. Quelque chose comme : « C’est la deuxième nuit que tu veux être seul – s’il te plaît, fais-moi savoir si c’est quelque chose de plus que de vouloir du temps seul pour que je ne me demande pas si c’est moi. »
Cachez les projecteurs.
Exactement personne n’aime que l’on juge ses performances sociales, dit Zar. « Je déteste entendre : « Tu es tellement silencieux », dit Noah, 22 ans. « La moitié du temps, j’essaie de trouver des choses à dire et l’autre moitié, je ne pense pas être si silencieux que ça », ajoute-t-il. Au lieu de commenter l’autre, faites simplement votre propre truc et voyez comment ça se passe.
Prévoir un temps de transition.
Betsey, 53 ans, qui se définit comme une « introvertie bavarde », dit qu’elle adore recevoir. « Mais j’ai besoin d’environ une heure seule dans ma chambre pour être tranquille et me préparer mentalement afin de centrer ma tête avant de sortir et de saluer les autres », dit Betsey. « La conversation est vraiment intense pour moi – j’adore ça, mais je suis super vidée par ça en même temps. »
Abdiquer la responsabilité.
Les personnes extraverties sont parfois gênées si leur partenaire ne participe pas à une conversation de groupe, ou pensent qu’elles doivent parler davantage pour compenser. « Plus vous vous intéressez à quelqu’un, plus vous vous souciez de ce que les autres pensent d’elle – c’est comme si vous saviez que votre partenaire a cette personnalité géniale et drôle et que vous vouliez la mettre en valeur », dit Zar. Mais un introverti peut être plus à l’aise pour se révéler à une seule personne à la fois, et vous passerez tous deux un meilleur moment si vous laissez votre partenaire être elle-même. « Les autres personnes ne surveillent pas nos partenaires aussi étroitement que nous le faisons », dit-elle.
Ayez un mot de code pour la fête.
« Quand je suis prêt à quitter une fête, je suis vraiment prêt à partir, et j’apprécie tellement quand ma copine comprend ça et ne s’attarde pas inutilement », dit Steve, 50 ans. La capacité d’un introverti à rester dans les parages une fois qu’il en a fini avec les autres humains est presque inexistante, donc une phrase convenue (« J’ai oublié de régler le DVR ») ou un geste pour signaler qu’il doit partir dans, disons, 10 minutes, est une idée judicieuse.
Partez séparément.
« Il n’y a pas de règle qui dit que juste parce que vous êtes allés à un événement ensemble, vous devez partir ensemble », souligne Zar. « Les couples ont le droit de s’épuiser à des moments différents ». Si votre rendez-vous est terminé et que vous vous amusez encore, vous pouvez vous retrouver au ranch.
Rappellez l’impolitesse.
Il peut ressentir le besoin de disparaître dans son téléphone si parler devient trop, mais il doit utiliser ses mots, et pas seulement disparaître. « Son intention n’est peut-être pas d’être grossier, mais ses actions ont quand même un impact », dit Zar. Pour que toute relation fonctionne, il faut être capable de dire ce que l’on ressent. Dans ce cas, quelque chose comme : « Quand tu regardes ton téléphone pendant que je te parle, j’ai l’impression que je suis si ennuyeux que tu ne peux pas faire attention à moi – je préférerais que tu me dises si tu n’as pas envie de parler en ce moment. »
Profitez de votre gain.
« Tu seras heureuse si j’ai du temps seul, alors aide-moi à le protéger », dit Camilla, 52 ans, ajoutant qu’elle peut être plus présente quand elle a passé sa journée seule avec son chien. Pauline, 47 ans, est d’accord. « Quand mon mari interrompt ou contrarie mon temps seul, il m’est très difficile de me sentir entière ou généreuse ».
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